5月29日以前的锻炼计划与记录 / holic

Rosemary · 发表于 2011-4-1 22:18:18

跟公司一个小项目，被关小房子禁闭两个礼拜~~~~~

终于今天下午放出来了，结果碰到一个郁闷的事....第一次 ...
holic 发表于 2011-4-1 19:41

你是不是同时还听歌了？

holic · 发表于 2011-4-2 09:23:27

回复 46# Rosemary

对的，jack johnson~~~~ awesome！

杰克·强森是美国冲浪手，民谣歌手，导演。从小在夏威夷长大，Jack Johnson会走路的时候也会冲浪，17岁的时候他已经是冲浪界的天才，以最年轻的年纪扬名于世界级冲浪大赛(Pipeline Masters)，正当体坛将他锁定成海滩明日之星，比赛后一个月，Jack Johnson在冲浪时发生严重意外，脸上缝了150针，让他整整三个月无法出门，却也给了他三个月抱着吉他、创作音乐的时光；但是Jack Johnson并没有一鼓作气成为创作歌手，18岁的他选择到加州大学念电影，99年导演并且担任电影配乐完成了冲浪电影《Thicker Than Water》

haanhaan · 发表于 2011-4-3 18:31:43

好力克加油！！

holic · 发表于 2011-4-20 19:15:21

我这个死不要脸的终于上来留言了...因为前段时间一直没有锻炼，所以没脸上来见大家。

终于开始4月跑15km每次了，我现在边跑边听音乐，由于我木有GPS手表，只有靠音乐来判断自己跑步情况...
* 跑步节奏整好和cas haley 的 walking on the moon一致
* 15km正好是 bon jovi 的 it's my life 专辑 +4首 cas haley 的歌，目标是听完bon jovi 这张album内跑完15km

前段时间重病了一场，现在还在痊愈中，特别希望大家别生病~~~ 时间只有4周了。

啊颢(TO) · 发表于 2011-4-20 19:59:15

回复 49# holic

听歌跑步爽啊。耳塞戴不稳，十分悲剧。生病的危害太强大了，抓紧恢复，支持一下

bj水手 · 发表于 2011-4-20 20:38:59

我平时跑步也听MP3，感觉时间过的快一些。
LZ抓紧恢复，祝5。29成功。

打铁张 · 发表于 2011-4-20 21:25:38

据说不要戴耳机骑车或跑步，以免发生意外

算子 · 发表于 2011-4-22 10:59:37

我这个死不要脸的终于上来留言了...因为前段时间一直没有锻炼，所以没脸上来见大家。

终于开始4月跑15km ...
holic 发表于 2011-4-20 19:15

咋与去年海口70.3如出一辙呢

注意休息、调节状态····

陈皮鱼 · 发表于 2011-4-22 11:24:13

好立克怎么又准备祼赛~？广州车界王祖蓝小盘友好快就快过你啦～

Rosemary · 发表于 2011-4-22 11:32:59

我这个死不要脸的终于上来留言了...因为前段时间一直没有锻炼，所以没脸上来见大家。

终于开始4月跑15km ...
holic 发表于 2011-4-20 19:15

我上周五也带个MP3去跑步，结果杯具地创造了历史新低，一圈外环平时大概1小时36分左右，那天居然跑了1小时50分，感觉带着MP3和眼镜影响视听跑得很累，实际上以前我也听歌没这感觉，以前太阳大时我也戴眼镜也没什么影响，可那天不知道怎么回事，后来摘掉MP3还能跑几步。

算子 · 发表于 2011-4-22 11:46:41

我上周五也带个MP3去跑步，结果杯具地创造了历史新低，一圈外环平时大概1小时36分左右，那天居然跑了1小 ...
Rosemary 发表于 2011-4-22 11:32

o(∩_∩)o...哈哈
放点激烈的、最好是后面有人追杀的~~于是，新高就这样诞生了~~

Rosemary · 发表于 2011-4-22 12:00:01

o(∩_∩)o...哈哈
放点激烈的、最好是后面有人追杀的~~于是，新高就这样诞生了~~ ...
算子发表于 2011-4-22 11:46

我听的都是在健身房用于动感单车的音乐，已经够激烈了。

holic · 发表于 2011-4-27 11:32:10

4月以来每次跑步都是15km，发觉连续跑两天就要休息一一天两天。

凊水无香 · 发表于 2011-4-27 12:51:25

最近没有跑过步的路过。。

陈皮鱼 · 发表于 2011-4-27 12:54:04

一个专门练跑步，一个从不跑步~额的神

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