看看我一年能游好远！！！（8月的已更新）

cwuk · 发表于 2011-3-29 15:14:57

cw师傅26日怎么没来？？
大道无痕发表于 2011-3-28 14:00

来不到哈，没时间

cwuk · 发表于 2011-4-6 11:58:49

本帖最后由 cwuk 于 2011-4-6 11:59 编辑

2011 年 03月

锻炼次数    日期泳姿长  度
1    3月02日    自由       1200
2    3月15日    自由+蛙 800+1000
3    3月16日    自由+蛙 1500+300
4    3月21日    自由+蛙 1800+1000
5    3月24日    自由+蛙 100×9+800
6    3月25日    自由       100×12+200
合  计 10700  米

注：3月有一周去培训游将近一个星期不能下水，25日之后嗓子又极不舒服，痛的恼火也没有下水，4月2日下水拉练根本就跟不上，没有力气。3月总的来说，游的还是少了点，特备是蛙泳，希望接下来的4月加油。

james1116 · 发表于 2011-5-5 07:26:38

楼主灰常强悍，仰慕中......

大道无痕 · 发表于 2011-5-6 12:29:26

风上跑师傅多说说爬泳蛙泳的水中技术嘛！光是记数据过不了关哈！

cwuk · 发表于 2011-6-1 10:57:49

2011 年 04月

锻炼次数日期泳姿长度
1 4月03日自由 800
2 4月06日自由+蛙 100×10+200×2+200
3 4月09日自由 100×8
4 4月11日自由+蛙 300+1000
5 4月15日自由+蛙 1000+100×5+1000
6 4月16日自由+蛙 300+500 (罗孚测试50自 39S 100蛙 1分44S)
7 4月18日自由+蛙 700+300
8 4月23日自由 1500
9 4月24日自由+蛙 1100+1000
10 4月26日自由 300（该反省，酱油打的厉害）
合计 12700米

cwuk · 发表于 2011-6-1 11:02:38

发完4月份的记录，我整整5月没下过一次水，工作实在是太忙了，经常晚上10点钟吃晚饭。有一个月没下水，感觉脖子腰颈椎明显的不舒服，好想下水舒展下，今天6月1号好不容易休息下，晚上要在体院战斗

james1116 · 发表于 2011-6-1 19:24:39

希望楼主把五月的欠账补回来！关注中......

大道无痕 · 发表于 2011-6-6 12:59:45

风上跑师傅出差了吗？？快来一起游泳哦！

野猪八戒 · 发表于 2011-6-6 21:34:04

马上疯，来来来大战3000米。

大道无痕 · 发表于 2011-6-7 11:30:22

风上跑师傅和猪哥师傅大战3000米，我也参加慢慢跟在后面哈！

童心会飞 · 发表于 2011-6-9 20:20:06

回复 11# 野猪八戒

猪哥你不说他是草上飞么~？~？~

童心会飞 · 发表于 2011-6-9 20:23:56

风上跑儿童节看到你你就又悄悄咪咪的咯···

大道无痕 · 发表于 2011-7-9 04:40:19

风上跑师傅日志没更新！

大道无痕 · 发表于 2011-10-3 14:11:03

风上跑师傅游泳日志没有游的快！更新哦！

野猪八戒 · 发表于 2011-10-3 15:12:20

大道兄用心良苦哦！把马上疯的帖子顶上来了哦。

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