石油的游泳聚会暂告一段落

九头水蛇 · 发表于 2011-4-2 12:57:33

这么热闹啊，发现晚了，争取下周去请教。顶戏水姐姐。

shaykh · 发表于 2011-4-2 19:50:54

今天参加嬉水老师教学辅导活动的朋友不少！除了上次参加的几位朋友外，运动也来了（老牌铁人三项锻炼者）。嬉水老师的几位学生也来参加活动，嬉水老师今天忙的很，一个半小时自己没闲着，更甭提锻炼了，全部时间都是为大家辅导把脉十分辛苦

！
今天我收获很大，首先是打水有进步。今天嬉水老师让我用绳子把腿绑起来练习打水，一下就找到感觉了，连救生员都说我有进步。鞭水的感觉一旦找到，扶板打腿训练一下就感觉轻松了许多，来回100米不累，找到发力点后真的有速度了（和嬉水老师的学生老李同志一起蝶泳腿扶板打水，我的速度不比她慢，老李已经练了有一段时间了，而我练习的时间肯定比她要少，因此还是嬉水老师教的好，不绑腿真的找不到感觉，绝招

）。
蝶泳动作也让嬉水老师给把脉，还是老毛病，腿的问题是根本

！最后组合练习后嬉水老师指出一个关键点：就是第二次打腿时不能高出水面，要在靠近水面的地方鞭水才有效果。我尝试了一下，找到些感觉，感觉身体不是撑起来的，而是弹起来的（在水下鞭水有效率，而如果脚面抬出水面，鞭水的效率肯定不如在水下的高啊）。
大家一起学习感觉时间过得特快，一个半小时一晃就过去了。很有些意犹未尽的感觉，可惜大家都要回家吃饭不能多游，虽然今天练习蝶泳腿扶板打水很辛苦，可是找到一些感觉后很有成就感，没有觉得累（老海豹还是有点累了

）。
再次谢谢嬉水老师

！

shaykh · 发表于 2011-4-2 19:58:34

今天去参加活动骑车去的（绿色出行

），以为四月份停车费涨价后马路边上的车能少些（长期以来汽车占据着自行车路，结果自行车只好上到机动车路上与汽车相互拥挤非常危险）。结果一看，根本没有什么变化，几乎所有自行车专用线里面停的都是汽车，自行车依然没有路。看来交管局也难办，管理起来有阻力（方方面面的）。报纸新闻倒是说的很轰轰烈烈，实际效果相差甚远。可能这个就是中国目前的国情吧（永远是管理问题解决不了）

？
什么时候能够安全的骑车上路、、、、、？

运动 · 发表于 2011-4-2 21:56:23

遵照老师的要求，我准备开始我的20000米打自腿了。
回复 92# shaykh

shaykh · 发表于 2011-4-2 23:18:03

回复 94# 运动

2万米啊？够量

！今天游完泳后又到体院跑步跑了多远？

嬉水乐园 · 发表于 2011-4-3 06:09:26

回复 94# 运动

你的自腿还要有些改进，因此现阶段还不要拼命狂练，每天两三百米足已。先增加一些腰胯的力量，待动作完善后在加强力度不迟。切记！

嬉水乐园 · 发表于 2011-4-3 06:14:19

本帖最后由嬉水乐园于 2011-4-3 06:17 编辑

回复 92# shaykh

您是一个力量型的人。暴发力很好，但缺少一些柔韧，所以要求你少用些力气，多一些轻巧。绑住你的腿是为了改正您外屈膝的习惯。并不是通常的做法。请围观者不要效仿

。

xujingfeng · 发表于 2011-4-3 18:07:03

假期还有这样的活动吗?很想参加这样的聚会，非常想认识大家共同探讨游泳技术问题，共同进步！这回可找到组织了，以前我在游泳梦工厂混来着，呵呵！直到有一天看见sara lee美丽的小海豚的博客空间，并与之求教游泳问题，是他介绍我来找北京的飞鱼，呵呵！

运动 · 发表于 2011-4-4 07:50:54

遵照老师的教诲，一天打300米自腿，20000/300=67天，定三个月打完吧
回复 96# 嬉水乐园

shaykh · 发表于 2011-4-4 09:24:11

回复 97# 嬉水乐园

谢谢老师

！能够遇到您这样耐心和蔼技术精湛的老师非常不容易！
绑腿练习打腿看似简单，但是“对症下药”的科技含量可不简单啊

！好的老师能够针对具体问题提出具体解决方案，这样的老师是有着丰富实践经验才能够做到，很是佩服！
通过两次活动，比我练习很久的收获都要大，而老师付出的是劳动和时间还有关系（买便宜票搭关系搭面子无偿给大家提供服务实在是令人感动）！
通过向嬉水老师学习求教，纠正了我许久存在的误区，那就是以前自己蝶泳不好，总觉得是力量不够造成的，现在知道原来是基本功缺乏造成的。原来我打腿总觉得应该内八字（仰泳腿的概念，双膝不并拢），练习许久打水总是效率低。后来嬉水老师让我把膝盖绑起来练习，一下就找到感觉了。看来游泳技术是很细腻的，一点不到位都不成啊！
我注意到，凡是和嬉水老师学习过的朋友，游泳技术都不同程度的有所提高，游泳馆里面有许多都是嬉水老师的学生，在普及和提高业余群众游泳体育运动这个事业上，嬉水老师为祖国和人民作出了很大的贡献！

孤独蛤蟆 · 发表于 2011-4-4 14:04:11

回复嬉水乐园

谢谢老师！能够遇到您这样耐心和蔼技术精湛的老师非常不容易！
绑腿练习打腿看 ...
shaykh 发表于 2011-4-4 09:24

好一片赤诚之心![s:48]
滴水之恩，涌泉相报，没枉费老师慈悲博爱的关怀……太感人了……

嬉水乐园 · 发表于 2011-4-4 14:25:09

回复 100# shaykh

被你夸得我都要飞起来了。谢谢信任。

shaykh · 发表于 2011-4-4 17:03:58

回复 101# 孤独蛤蟆

下次活动蛤蟆参加吗？

王心诚 · 发表于 2011-4-4 19:50:11

嬉水老师的事迹已经上过电视了。像嬉水老师这样的高手真的不多，要么是为了招生而来论坛，要么是为了淘宝小店来论坛，为了纯游泳而来的真不多。这样的论坛高手比那些游得好的，游得快的不发言的高手更应该值得我尊重。

shaykh · 发表于 2011-4-4 21:46:11

回复 104# 全自费

是的，越是有本事的人，也越是谦虚低调平易近人（不牛，也不看不起游的不太好的朋友）！真是活雷锋啊

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