青云湖大坝水域水温及气温每日一报

青云泳士 · 发表于 2011-10-29 09:22:35

2011年10月29日早5点50分（周六）
轻雾，无风
气温6度——8度
水温15.9度
俯卧撑50+50
游程940米，用时25分
水凉了是不是人的肺活量也降低了？俺今天觉得气不够喘的，动作也有点僵！！还好和游弟一块游很过瘾，最后来了个冲刺，两次划臂一次呼吸，33次呼吸到岸，近50米，虽然累得不轻，但是恢复过来后很舒服！！！

青云泳士 · 发表于 2011-10-31 08:59:31

2011年10月30日早6点15分（周日）
多云，微风
气温9度——10.5度
水温15.8度
俯卧撑50+50
游程1000米，用时27分
这个水温游1000米对俺来说到了上限了，该逐渐地减量了，往回返的时候手指头就开始有点合不拢了。

雾蒙蒙 · 发表于 2011-10-31 17:31:36

泰山侠客 · 发表于 2011-10-31 18:21:52

应该减量了，还是遵循一度水一分钟比较科学，你说呢哥哥？

白头老翁 · 发表于 2011-11-1 14:03:41

应该减量了，还是遵循一度水一分钟比较科学，你说呢哥哥？
泰山侠客发表于 2011-10-31 18:21

侠客说的对，天冷减量才好。泳士要科学锻炼，你说呢？

雾蒙蒙 · 发表于 2011-11-3 07:41:24

sgxlz · 发表于 2011-11-3 08:34:17

科学重要。现在应该10-15分钟就达到效果了吧

青云泳士 · 发表于 2011-11-8 17:59:58

回复 199# 泰山侠客

谢谢侠客弟！俺可标不过那些壮汉！他们没太猛了！

青云泳士 · 发表于 2011-11-8 18:02:05

回复 200# 白头老翁

对！俺要量力而行！

青云泳士 · 发表于 2011-11-8 18:02:41

回复 202# sgxlz

量力而行！

青云泳士 · 发表于 2011-11-8 18:09:35

本帖最后由青云泳士于 2011-11-9 16:21 编辑

2011年11月8日早6点20分（周二）
阴，无风
今日立冬，气温9.2——10.5度
水温15.3度
俯卧撑50+30
游程800米，用时22分
歇了八天再下水还有点怪怵头了！刚开始前两三分钟被凉水冰的有点蛋疼！（

不是头疼）一会儿就适应了，游出一百多米后就感到很舒服了。

青云泳士 · 发表于 2011-11-9 09:55:08

2011年11月9日早6点10分（周三）
多云，微风
气温6.5——9.5度
水温14.8度
游程700米，用时19分
俯卧撑30

sgxlz · 发表于 2011-11-9 14:05:49

感觉今天的水温还要低吧？请教一下青云，冬泳在一天中哪个时间相对科学些？早，中，还是下午？

青云泳士 · 发表于 2011-11-9 16:10:53

回复 208# sgxlz

感觉水温低是您身体的感觉，不是温度计的感觉！身体的感觉是会受心情.状况......等各种因素的影响，同样的温度会有不同的感觉。冬泳俺也是新手，俺选择早上是因为上班，其他时间不大合适，俺也习惯了，早上游了一天挺精神！

sgxlz · 发表于 2011-11-9 17:01:55

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