我的游泳日记

大棉花糖 · 发表于 2011-10-25 01:16:56

休息了两天，今天打腿700米，基本上改掉锄头脚的毛病了，上次丁亮师傅指导膝盖适当放松，今天童童师傅指导双脚并拢，很给力，很走水，有点感觉了，今天慢打500米，然后冲刺25，慢打25交替，谢谢大道师傅，丁亮师傅，童童师傅，明天继续，准备再整15天

大道无痕 · 发表于 2011-10-25 01:41:11

祝贺棉花糖师傅！！量不要上的太多，要求每次打腿质量效果！

加油！

大棉花糖 · 发表于 2011-10-25 17:57:42

道哥，收到，还是按500米计划

野猪八戒 · 发表于 2011-10-26 23:30:06

棉花糖，我在远方为你加油！

大道无痕 · 发表于 2011-10-27 01:35:20

猪哥师傅克哪点啦？？什么时候回来？想你啦！
今天棉花糖师傅不有练改？

野猪八戒 · 发表于 2011-10-27 12:29:57

我这两天比较忙，没有来，大道兄我会出现的。

大棉花糖 · 发表于 2011-10-31 02:08:14

猪哥去哪里海皮去了，我前两天没在成都，没游，明天继续

大棉花糖 · 发表于 2011-11-1 21:56:03

今天打了500米腿，没有特别累的感觉了，最后300米是连续一口气打完的，双腿并拢还没成习惯，还要继续练

大道无痕 · 发表于 2011-11-2 14:49:33

棉花糖师傅厉害啦！

大棉花糖 · 发表于 2011-11-10 23:21:31

打腿，我还是按照每天500米继续在打腿，但游的时候反而不会打，必须扶板才能打，应该是猪哥说的还没打成肌肉记忆，继续打。。。。。

大道无痕 · 发表于 2011-11-11 08:49:58

棉花糖师傅紧腰收腹就0K了！脱节的原因是腰力没能传递！

大棉花糖 · 发表于 2011-11-11 20:26:22

哦，原来是这样，明天着重练一下

大道无痕 · 发表于 2011-11-12 08:52:41

大棉花糖师傅可以把50米，打进1分以内啦！

大道无痕 · 发表于 2011-11-28 23:07:52

棉花糖师傅速度补写日志，超级徒弟等着看跟着学呢！！怎么这几日没音啦！我们的论坛热闹了，来看哦！

大道无痕 · 发表于 2011-11-29 20:46:52

棉花糖师傅，咋个没音啦？？

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