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再谈(游泳)救护的话题(转)

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发表于 2011-6-25 20:57:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
游泳救护主要包括自我救护、间接救护和直接救护三种救护形式。应提倡游泳者自我救护能力的培养和自我救护意识的增强。
(一)自我救护
自我救护是指水中遇到意外险情而进行的自我保护措施。
1.抽筋
在水中自我解救抽筋部位的方法,主要是拉长抽筋的肌肉,使收缩的肌肉松弛并伸展。常发生的部位有大腿、小腿、手指、脚趾、腹肌抽筋,自救通常采用如下方法:
(1)大腿小腿或脚趾抽筋
保持镇静,先吸一口气仰浮在水面上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,同时用力拉向身体,并用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。
(2)手指抽筋
将手握拳,随后用力张开,反复几次,直到抽筋消除为止。
(3)胃部抽筋
先吸口气,仰浮水中,迅速弯曲两大腿,向胸部靠近,双手抱膝,随即向前伸直,要保持身体平衡,动作要自然。胃部抽筋的自救,最好是手轻划水的仰漂和静仰漂,待缓解后再慢游上岸。
2.被长藤植物和围网缠住
可采取仰卧姿势或下潜进行解脱(要镇静,划水动作和解脱动作要小,不要全力挣脱、挣扎),再从原路游出。
3.被旋涡吸住
可平卧水面,从旋涡外沿全速游出。不穿底的旋涡,有入必有出,顺水势也可,但必须在水过头前吸足一口气。如果是穿底旋涡,要全力游出;如果游不出,抬头深吸一口气,伸直身体,争取穿底而过,尚有一线生机。
4.头晕
游泳时产生头晕的原因有初学游泳者,下水后心跳加快,头 晕眼花,耳道进水,血液重新分配和空腹游泳。出现头晕现象后 要镇静,可点压内关穴和用指甲掐无名指第一节指骨横纹处;如果是空腹游泳和血糖低,点压后轻划水平躺水面一下,然后慢游上岸。

防止游泳头晕,要坚持锻炼,逐渐熟悉水性,下水前应适当补充能量,这样就可以克服头晕现象。如果是因病头晕,要去医院诊治,病好再游泳。
5.呛水
呛水是水从鼻孔或口腔吸人呼吸道,很危险,但人都有吸水不适的自我闭气功能,本能闭气反映时,及时调整头位,鼻子向下,并保持镇定,用口、鼻吐气,把水呼(吐)出。在游泳中,要多练踩水和呼吸动作,要适应风浪,避免呛水。
6.耳中进水
在水中可用吸引法。将头偏向有水一侧,用手掌紧压有水 的耳朵,闭气,快速提起手掌,反复几次即可;也可在岸上将头偏向有水一侧,手扯耳朵,原地单足连跳几次即可。
(二)间接救护
间接救护是救护者利用救生器材,对较清醒的溺水者施行救护的一种技术。救生器材包括救生圈、竹竿、木板、轮胎、泡沫块、绳子等。
1.救生圈
最好在救生圈上系好绳子,当发现溺水者时,可将救生圈掷给溺水者,溺水者得到救生圈后,将他拖到岸边。
2.竹竿
溺水者离岸较近,可把竹竿给溺水者,等溺水者抓住竹竿后将其拖至岸边。
3.绳子
救护者手握绳子一端,将盘起来系一漂浮物的另一端掷在溺水者前方,待溺水者握住绳子后,将其拖上岸。
4.木板、泡沫块
木板、泡沫块在水中漂浮,可作为救生器材,溺水者可借助木板、泡沫块浮力,摆脱危境。
(三)直接救护
直接救护是救护者不借助任何救生器材,徒手对溺水者施救的一种方法。施行直接救护时,

溺水者应处在昏迷状态,自身没有能力进行自我救护,或接受间接救护。直接救护可分为入水前观察、入水、接近溺者、水中解脱、拖运、上岸、岸上急救等过程。
1.入水前的观察
救护人员在人水前应观察好溺水者的被淹地点、浮沉情况,要辨别溺水者是昏迷下沉,还是在水中挣扎,要明确溺水者与自己的方位,选择与溺水者最近点下水。
2.入水
发现溺水情况后,从岸边跳入水中准备救护的过程,称为入水。 在熟悉的水域或游泳池,可采用鱼跃式出发动作,直接潜入水,加快速度,争取时间。在不熟悉的水域,可采用“八一”式入水动作。当身体接近水面时,两腿夹水,手臂迅速压水。
3.游近溺水者
溺水者在静水中,救护人员可以直接游向溺水者;溺水者落在急流的江河中,救护人员应从溺水者斜前方入水施救。
4.水中解脱
水中解脱是救护者在接近或寻找溺水者时被溺水者抱住后 施行解脱,并进行有效控制溺水者的一项专门技术。解脱方法 通常有虎口解脱法、托肘解脱法、推扭解脱法、扳指解脱法和外 撑解脱法。
5.拖运
拖运是指救护者采用侧泳或反蛙泳进行水上运送溺水者的一项技术。救护者和被救者口、鼻要露出水面,保证双方的正常 呼吸。
6、利用地形

弱水者较清醒且离岸较近的,直接用手把弱水者推托到岸边,避免被弱水者抱住。离岸较近,水深三米以下的(如游泳池),要擅于吸气后潜水蹬底推托弱水者前进,即每次蹬底前进几米,把溺水者救上岸;擅于蹬底抬头吸气,即使被弱水者抓住,救人者也容易挣脱和确保自身安全。

6.上岸
遇到处于昏迷状态的溺水者,先将其拖运到岸边,然后再将他抱上岸以便抢救。
7.岸上急救
将溺水者救上岸以后,首先要观察溺水者的病状,然后再决定如何急救。轻度溺水者,可让其俯卧吐水(一人爬下,把弱水者腹部放在俯卧者背上,弱水者头向下),然后将溺水者仰卧平放在地上,用手指捏住其鼻子,做嘴对嘴的反复吹气,每次向弱水者吹进约1500mL(成人多些,儿童少些)空气后,嘴和捏鼻的手同时放开;必要时,用手掌反复按压弱水者胸部,帮助其呼吸。



上述“水上救护”是根据有关资料和经验整理、补充而成。
发表于 2011-11-4 23:32:25 | 显示全部楼层
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