蝶 仰 蛙 自

xuecity

仰泳:

....
...伸臂送髋
...抚腿贴边
....

伸臂送髋: 请问"送"是甚麽?
抚腿贴边: 请问"抚"是手腿碰在一起? 请问贴边是手贴.....?


请指教.谢谢!

(对不起,我文科水平差! )

老旱

[quote]下面是引用xuecity于2005-10-06 06:24发表的Re:蝶 仰 蛙 自:

头擦水面...
..近体直划.
....
大腿夹住...

头擦水面是指头顶"迎"水面? 还是後脑勺上擦水面? 还是..
近体"直划"是指"直截了当S线"划? 还是"直线不能弯"划? 还是..
大腿夹住是指两大腿互夹? 还是大腿紧蹦? 还是..

..收腹提臀.
..轻拿轻放.
....
...首项为旗

收腹提臀: 请问为什么不管是训练还是比赛，很少看到有人臀部提出水面?
轻拿轻放: 请问"拿"是提肩抽手? 多轻? 为甚麽?
首项为旗: 请问首是头, 项是颈, 旗是向导?

....
...伸臂送髋
...抚腿贴边
....

伸臂送髋: 请问"送"是甚麽?
抚腿贴边: 请问"抚"是手腿碰在一起? 请问贴边是手贴.....?[quote]

[头擦水面], 游进中, 头要尽量浸入水中, 头顶稍微擦过水面即可.
[近体直划], 划水的手要在身体长轴下方, 靠近身体, 走成直线.
[大腿夹住], 打腿时, 大腿不要岔开, 将髋部的力量传送到趾尖.

[收腹提臀], 入水时前半部下压, 从而导致核心部位上起, 呈[收腹提臀]之势.
[轻拿轻放], 指手臂出水入水的要点, [拿]和[放]能显示腰腹的掌控能力, 减少阻力.
[首项为旗], 是说出水时低头, 入水时稍抬, 全程头顶始终指向对岸, 似旗舰.

[伸臂送髋], 即好象垫起脚尖单手去够高处的东西.
[抚腿贴边], 压水完成后, 手臂须靠近身体, 虎口稍稍抚拭一下大腿外侧.

绿水青山

老旱教授：
   你好啊，我是新手，刚学了蛙泳，现在想学仰泳，请多指教啊。

旱鸭子

[老旱四诀]自贴出后, 不断有人提问, 并有诸多网站转贴, 这令本人十分不安. 作为负责任的网民, 现将[老旱四诀]的释文首次和盘托出, 附于[口诀]下面, 以便交流. 欢迎各位提出批评意见.

[老旱]原名[旱鸭子], 第二代身份证上更名为[老旱]; 若带来不便, 请各位包涵.

yuyy

高手,谢谢!

我想水中飞

有

我想水中飞

有点难度

liyuzhe0869

　　好容易找到原文了，我准备好好学学。

童子

口诀太长了.记不住啊.

清泉石上流

慢慢体会感悟。

千里草

[s:16]

jesjm

[s:24] 受益匪浅.

lgq8051159

[s:14]

lgq8051159

[s:14]  [s:17]  [s:17]  [s:17]  [s:17]  [s:17]  [s:17]  [s:18]  [s:23]  [s:24]  [s:27]

Astro游鱼

非常有用啊