蝶 仰 蛙 自

haitun123

在蝶泳里, 头总是领先于臂. In English:  The head always leads yours arms in butterfly style.

villa4love

很专业的技术贴。有很多不明白，或是说没感觉，先记下，慢慢体会吧 [s:11]

碧波浪子

[s:24]

hftrf

引用第10楼老旱于2005-10-05 13:55发表的“Re:Re:蝶 仰 蛙 自”:


无论仰自, 在肩的延长线上入水, 是指身体完全水平时; 但在游进中, 人体是滚动的, 手臂也是在三维空间运动的, 因此, 不要机械地理解为两维空间里的时针. 只要手臂横向的运动幅度尽可能小, 入水尽量向前伸, 就为适宜的移臂和入水.    

说的好!身为一个游泳运动员并且明天就要比赛,我认为你说的对!
自由泳和仰泳都要纵轴摆动!

hftrf

引用第10楼老旱于2005-10-05 13:55发表的“Re:Re:蝶 仰 蛙 自”:


无论仰自, 在肩的延长线上入水, 是指身体完全水平时; 但在游进中, 人体是滚动的, 手臂也是在三维空间运动的, 因此, 不要机械地理解为两维空间里的时针. 只要手臂横向的运动幅度尽可能小, 入水尽量向前伸, 就为适宜的移臂和入水.    

说的好!身为一个游泳运动员并且明天就要比赛,我认为你说的对!
自由泳和仰泳都要纵轴摆动!

水上人间2007

[近体直划], 划水的手要在身体长轴下方, 靠近身体, 走成直线. [拉柔推刚], 启动要稳, 抓水要轻, 划水要逐渐加速, 将水尽量推向脚下.
1、走成直线前，得先走S形吗......
2、推向脚下.是说此时的胳膊已经完全伸直了吗......
[伸臂入袖], 入水时手要尽量往前伸, 好似伸进马褂那细长柔软的丝绸袖管中.
1、尽量往前伸，伸到不能再伸的时候，另只手的位置，最好的游法――应该在哪儿呢，是眼睛底下、还是鼻子底下......还是胸前呢
2、细长柔软的丝绸袖管中，为什么不说是刚性的管中呢......一定是想告诉我们什么，是什么呢.....
   知道没资格问，还是想知道的更清楚些......谢旱老师的好贴
[s:15]

老旱

引用第50楼水上人间2007于2007-02-09 09:50发表的“”:
[近体直划], 划水的手要在身体长轴下方, 靠近身体, 走成直线. [拉柔推刚], 启动要稳, 抓水要轻, 划水要逐渐加速, 将水尽量推向脚下.
1、走成直线前，得先走S形吗......
2、推向脚下.是说此时的胳膊已经完全伸直了吗......
[伸臂入袖], 入水时手要尽量往前伸, 好似伸进马褂那细长柔软的丝绸袖管中.
1、尽量往前伸，伸到不能再伸的时候，另只手的位置，最好的游法――应该在哪儿呢，是眼睛底下、还是鼻子底下......还是胸前呢
2、细长柔软的丝绸袖管中，为什么不说是刚性的管中呢......一定是想告诉我们什么，是什么呢.....
  知道没资格问，还是想知道的更清楚些......谢旱老师的好贴.......

1. 想象身下有一梯子, 双手交替攀爬即可; 踩实每一节阶梯, 不用摸来摸去的.


2. 除了入水前伸, 手臂始终是屈的; 推到髋部就提肘出水, 不用伸直.

1. 一手前伸, 另一只手的位置是由动作的节奏决定的; 基本上在提肘出水的位置.

2. 当伸进细长柔软的丝绸袖管时, 手的动作过猛就会刮坏丝绸; 同理, 入水过猛, 就会增加阻力.

水上人间2007

真是不能理解：事先不知道我要提的问题，怎么会有配套的“梯子图”呢？
“梯子图”――太好了，好像吃了颗“清脑丸”。手，入水后，知道该朝哪个方向去了，而且比较确切的位置――是去够那个“梯子板”......够着、踏实、推至髋处......[s:24]
很感动啦 [s:15]

水上人间2007

[通体要刚], 想象整个身体, 尤其躯干部分, 像一枚坚硬充实鱼雷.
[大腿夹住], 打腿时, 大腿不要分开, 起到承上启下的作用, 将髋部的力量传送到趾尖. [小腿如簧], 小腿要有弹性, 上下打腿幅度控制在一尺左右. [足踝放松], 脚踝要随水的压力, 顺势而动, 不可僵硬, 似鱼的摆尾. 双腿从髋到趾, 要松而不懈, 紧而不僵, 打水有力有节, [有弛有张].
1、大腿不分开――膝盖并在了一起、且“通体要刚”、膝盖不能弯......那小腿怎么也“簧”不出个效果的......不簧，不行吗，就是不管腿了，干脆拖着走算了......?
2、足踝放松，理论上是这样的，实际做不了呀......我 [s:15] 只能做到精神上放松――就是不去想这个地方了......
[s:16]

京中年运动男

看了游泳教授的帖子，我反复看反复捉摸，感到真是讲的很到位，我要边学边练
         水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转.
        提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋.
        横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边.
        足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.

如意2007

......反复捉摸...... [s:15] ......浪滚趾尖......就没“滚”过...... [s:16]

如意2007

......呼沉吸浮......也没“沉”过......是没游到位吗、还是根本就是不正确的呢...... [s:15] ...... [s:16]

老旱

引用第55楼如意2007于2007-03-16 08:52发表的“”:
......反复捉摸...... [s:15] ......浪滚趾尖......就没“滚”过...... [s:16]

[浪花]包含了水的[浪]和[花]. 涌起的叫[浪], 飞起来的形成[花].

[有浪无花]就是所谓[粘水], 常见于高手的划水或打腿; 而[水花四溅]则属于水感欠佳, 多数为初学乍练者.

[浪滚趾尖]是说仰泳的打腿以脚下刚好涌起一个水包为准. 水面平平, 说明双腿下垂了; 水花飞舞, 则包含无用功. 只有做到[浪滚趾尖]了, 仰泳腿就差不多了.

如意2007

呵呵......还以为这个“滚”字――是水、围绕着脚趾、转圈圈......
涌起的――高手
飞起的――初学者
浪滚趾尖――脚下刚好涌起一个小水包......拿捏的......太让人受不了了......妙!!! [s:24]

perfeot

楼主写的太详细了从中学到很多有用的东西辛苦了