爱水日记

我是拈花一笑

回复 30# 老杨同志

哦 有时感到自己的情绪如此的低沉，但是当我由此发现还拥有一位忠实的粉丝，豁然间我觉得天地宽，我要快乐的坚持下去 谢谢！

我是拈花一笑

回复 30# 老杨同志

哦 有时感到自己的情绪如此低沉，但是当我由此发现还拥有一位忠实的粉丝，豁然间我觉得天地宽，我要快乐的坚持下去 谢谢！

我是拈花一笑

下午4点20分在武昌长江大桥底下游泳20分钟不到，估计17分钟左右，水温20度， 气温16度，起来后嘴唇是乌的，手是凉的。而游了8分钟的泳友手是暖和的。回家推助动车跑了2站路，在考虑以后游泳完了之后坚持跑步回暖。

强生

今早水温16度。气温14度。现在水位下降的很游到中间只到胸口。和妻同事游26分钟。

老杨同志

回复 31# 我是拈花一笑

坚持写下去，永远是你的粉丝和好友。

老杨同志

回复 33# 我是拈花一笑

正确我们冬天都是跑步取暖

老杨同志

回复 33# 我是拈花一笑

正确我们冬天都是跑步取暖，还要吃点补热的，比如酒辣椒牛羊肉等。

老杨同志

今天我们这里气温3——14度，水温15度。游20——30分钟，今天我拍的照片。 我们游泳的地方 美丽的青云湖秋色

我是拈花一笑

回复 38# 老杨同志

啊 风景挺美的 水质清澈 福地呀 我还以为您们那跟东营一样啊 风景不亚于我这的景色 练游泳姿势极佳的地方！

我是拈花一笑

回复 37# 老杨同志

还有什么高招请告诉我哦 谢谢了

我是拈花一笑

回复 33# 我是拈花一笑
经过交流 我发现我游泳的时间都没有您们长，渡江刺激 惊险 好玩 锻炼的是速度和心理素质，但是我也是求的短平快，因为时间长了我怕冷啊！学习并仰望之！、
、
怎么回事还发不了贴 进这个地方发昨天的游泳日记看行不？！、
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... age%3D1&page=16、
昨天渡江在泳迷播报 的240楼有记录 我的电脑系统重装图片这些都发不了 视频不能看了  从汉阳门到王家巷经过南岸嘴下滑至小河口到达王家巷历时是35分钟，感受激流 小河口水温突然下降3度感觉冷如冰窖的感觉，此行只缘和我同行队友的热情，因为他们怕上南岸嘴太辛苦，就一再强调要有团队精神，我一再想开小差去南岸嘴终被这些游泳的大侠成功拦截住，所以就在这凉的江水里游了35分钟到达王家巷码头上岸，才上去就听见有人喊 快点 快点 回武昌的船要开了，于是和另外2位同伴像风的影子般闪电上了即将出发的轮渡上，王家巷准备渡江的3位师傅就这样笑容满面的望着我们微笑此次渡江我的身体回暖工程花费近2个小时才还原

老杨同志

回复 41# 我是拈花一笑

加油坚持再坚持

我是拈花一笑

回复 42# 老杨同志

我已经坚持了6年 我们大家一起坚持 将健康快乐进行到底！

我是拈花一笑

今天水温在19度左右 预报有小雨但未下，下午3.38汉阳门出发以12点钟方向向对岸游去，基本没让船，但是过了一半的江面，发现有2艘轮渡船避让我，因为我一直以自由泳姿势横过长江，左边和右边还有前面我都有看，虽然快如惊鸿的一瞥 但是却是安全的保证。遗憾的是自己自由泳始终只能一侧换气，决定以后在岸边游的时候要学习2边换气。在江水里劈波斩浪体验颠簸起伏的乐趣与辛苦，还有的就是那一寸寸一丝丝慢慢侵袭贯彻全身的凉意，所幸的是到岸时是4.19分历时21分钟，比上一次的35分钟要强多了，换好衣服后沿江堤穿过白杨和杨柳树林跑步20分钟后搭乘5点的轮渡回武昌汉阳门。

老杨同志

回复 44# 我是拈花一笑

咬牙坚持，下水之前要先洗脸后擦身身上有了水再下水，这样好受一点。