自由泳讨论

zhucunshi

<>谈不上经验啦,我觉得先是领会动作,到位后,身体放松的游,动作协调,这些多游就有感觉了.至于换气嘛,我本来头都不敢抬,后来在蔡教练的指导下先做了换气的扭头动作,然后在换气时就尽量拉开双手的距离(这样换气的时间会充足些)下巴靠肩膀吸气,眼睛后看推出水面的手,这个我现在正在练习中~~总而言之,先知道正确的动作是怎么样我觉得满重要的,然后就是多练,如果练的没信心了,就来这里充点电,呵呵</P>[em01]

神仙鱼

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>zhucunshi</I>在2004-11-24 22:22:40的发言：</B>

<>谈不上经验啦,我觉得先是领会动作,到位后,身体放松的游,动作协调,这些多游就有感觉了.至于换气嘛,我本来头都不敢抬,后来在蔡教练的指导下先做了换气的扭头动作,然后在换气时就尽量拉开双手的距离(这样换气的时间会充足些)下巴靠肩膀吸气,眼睛后看推出水面的手,这个我现在正在练习中~~总而言之,先知道正确的动作是怎么样我觉得满重要的,然后就是多练,如果练的没信心了,就来这里充点电,呵呵</P>[em01]</DIV>
<>经验之谈！收入囊中。。。。。。太实用了！！！！！</P>[em23]

小瓢

不错不错，大家学习劲头真足啊[em02][em02][em02]

836

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>zhucunshi</I>在2004-11-24 22:22:40的发言：</B>
<>然后在换气时就尽量拉开双手的距离(这样换气的时间会充足些）[em01]</P></DIV>
<>多谢小时共享经验！不过上面那句话不太明白，请明示。再次表示感谢！</P>[em01][em01]

[此贴子已经被作者于2004-11-25 15:15:24编辑过]

zhucunshi

<>好难讲啊这个</P><>反正就是换气的时候一只手是后推的嘛,身体随后推手的动作舒展做侧摆,前后手的距离拉开,身体就自然侧过去了嘛,这样再换气会容易点</P>

836

<>明白了！谢谢！</P>
<>我现在的毛病是侧身换气时两腿就会停止打水，而和换气那一侧相对的那一侧的手划水也会乱。所以我现在还是在练打腿，希望打好基础能解决以上问题。</P>

[此贴子已经被作者于2004-11-25 20:56:05编辑过]

zhucunshi

是吧,我好像手是前交叉,所以换气时,一手在前面不动,另一手划水推水然后做换气动作的,不过打水会停止的情况我也出现过,多练就好了,加油吧,等我感冒差不多就去继续练习,现在在思维练习,呵呵

想飞的猫

继续讨论,蛮有用的.[em01]

凌波仙子

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>zhucunshi</I>在2004-11-24 22:22:40的发言：</B>

<>谈不上经验啦,我觉得先是领会动作,到位后,身体放松的游,动作协调,这些多游就有感觉了.至于换气嘛,我本来头都不敢抬,后来在蔡教练的指导下先做了换气的扭头动作,然后在换气时就尽量拉开双手的距离(这样换气的时间会充足些)下巴靠肩膀吸气,眼睛后看推出水面的手,这个我现在正在练习中~~总而言之,先知道正确的动作是怎么样我觉得满重要的,然后就是多练,如果练的没信心了,就来这里充点电,呵呵</P>[em01]</DIV>
<>
<>我认为:领会动作,协调,放松的游很好.至于换气的动作还有待改进.</P>
<>首先:在尽量拉开双手的同时气得在水中吐空.这样在抬头换气的瞬间就可充分的用嘴吸气.(不仅是换气时要拉开双手,做每一个动作都要完整,每一次都要优美的舒展双臂.)</P>
<>再者就是抬头的时候头一定要向

小瓢

好啊好啊，希望大家多多探讨，共同进步

deadcurtis

啊？不是说换气时应该下巴收紧眼睛朝侧后方么？

836

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>凌波仙子</I>在2004-11-29 10:44:17的发言：</B>


<>
<>我认为:领会动作,协调,放松的游很好.至于换气的动作还有待改进.</P>
<>再者就是抬头的时候头一定要向

凌波仙子

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>836</I>在2004-11-29 11:28:08的发言：</B>


<>请问仙子这里抬头时向侧前方20度是换气的时候吗？

<>20度是前进方向和头的夹角吗？</P></DIV>

是啊!试试看.

deadcurtis

又要纠正动作了[em07]

836

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>凌波仙子</I>在2004-11-29 12:56:46的发言：</B>


是啊!试试看.</DIV>

好的，明天中油去试试。