鸢都湖冬泳基地

任意游的鱼

任意游的鱼

鸢都湖冬泳基地鸢都湖救助站2011年总结
感谢潍坊市冬泳协会领导的光临，2011年鸢都湖冬泳人克服种种困难，终于在鸢都湖拥有了我们的冬泳基地，这与各位泳友的共同努力和奋斗分不开。
在这里首先要感谢刘济潍同志，在茶城桥下打捞溺水者。这种行为得到了社会的肯定，政府的重视，鸢都湖管理部门的认可，使我们有资本在鸢都湖建站。以后我们冬泳人要发扬这种精神，多救人、救活人，在帮助他人的过程中体现我们的价值。下一步我们还要增加一些救护设施，并且进行救护训练，在保证泳友安全的前提下实施救助。
还要感谢徐金光、李训成、郎志民、肖立明等同志为建站提供物资，忙前忙后进行搭建工作，同时要感谢每天为大家破冰清理泳道的泳友，你们辛苦了。
现在虽然我们的冬泳小屋还比较简陋，但相信在不远的将来，我们会拥有一个设施齐全的冬泳之家。相信在我们大家的长期坚守之下，鸢都湖管理部门会习惯我们的存在，同时习惯我们冬泳小屋的存在。
我们应该在救护上多下点功夫，每个人都是救护员，遇到险情积极地进行科学施救，只有这样我们才能够得到鸢都湖管理部门的认可，我们的冬泳之家才能够建成。下一步还要请专业救护员对泳友进行培训，提高大家的救护技能，只有这样才能更好的服务与社会。
泳友们有钱的出钱有力的出力，相信在大家的共同努力下，我们的冬泳之家一定能够建成的，我们会拥有一个更好的游泳环境。
现在是一个经济社会，做任何事情资金是关键，我们的经费来源非常困难，未来的发展方向要走市场化、产业化的道路，我们要依靠鸢都湖发展经济，创收增收解决经费问题。
在这里祝大家新春快乐，还是那就老话：“我冬泳、我健康、我快乐”。

任意游的鱼

鸢都湖冬泳基地鸢都湖救助站2011年总结
感谢潍坊市冬泳协会领导的光临，2011年鸢都湖冬泳人克服种种困难，终于在鸢都湖拥有了我们的冬泳基地，这与各位泳友的共同努力和奋斗分不开。
在这里首先要感谢刘济潍同志，在茶城桥下打捞溺水者。这种行为得到了社会的肯定，政府的重视，鸢都湖管理部门的认可，使我们有资本在鸢都湖建站。以后我们冬泳人要发扬这种精神，多救人、救活人，在帮助他人的过程中体现我们的价值。下一步我们还要增加一些救护设施，并且进行救护训练，在保证泳友安全的前提下实施救助。
还要感谢徐金光、李训成、郎志民、肖立明等同志为建站提供物资，忙前忙后进行搭建工作，同时要感谢每天为大家破冰清理泳道的泳友，你们辛苦了。
现在虽然我们的冬泳小屋还比较简陋，但相信在不远的将来，我们会拥有一个设施齐全的冬泳之家。相信在我们大家的长期坚守之下，鸢都湖管理部门会习惯我们的存在，同时习惯我们冬泳小屋的存在。
我们应该在救护上多下点功夫，每个人都是救护员，遇到险情积极地进行科学施救，只有这样我们才能够得到鸢都湖管理部门的认可，我们的冬泳之家才能够建成。下一步还要请专业救护员对泳友进行培训，提高大家的救护技能，只有这样才能更好的服务与社会。
泳友们有钱的出钱有力的出力，相信在大家的共同努力下，我们的冬泳之家一定能够建成的，我们会拥有一个更好的游泳环境。
现在是一个经济社会，做任何事情资金是关键，我们的经费来源非常困难，未来的发展方向要走市场化、产业化的道路，我们要依靠鸢都湖发展经济，创收增收解决经费问题。
在这里祝大家新春快乐，还是那就老话：“我冬泳、我健康、我快乐”。

任意游的鱼

鸢都湖救助站这次聚会十分成功，大家玩得很高兴，有唱歌的有现场作诗的有讲笑话的，一片欢声笑语甚是快乐！！！

任意游的鱼

请各位泳友积极的寻找汽车轮胎内带，用作鸢都湖救护设施，还要寻找一些绳索，已被救生用，救人一命胜造七级浮屠，善哉善哉！！！

任意游的鱼

任意游的鱼

全浸的自由泳教学录像--The.Total.Immersion.Way-Freestyle.made.easy
本帖最后由 Astro游鱼 于 2010-8-19 22:36 编辑

全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的：

   1. 长游不累
   2. 划水平滑有效从而游得更快
   3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
   4. 享受你游的每一下

无疑，全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法，因为全浸方法对于游泳水平的提高，不是建立在大运动量的训练上，而是建立在对于游泳的全新的理解的基础上的。孔子说过：学而不思则惘，思而不学则殆。这里的“学”有一层意思是“实践”。好的思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而不思”，而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话，就是“思而不学”了。而全浸的教练拉夫林，则是一个又“思”又“学”的成功教练。他不仅喜欢游泳，喜欢研究游泳――甚至和一些思想家交流来获得启发，而且热衷于把研究的成果用于大量的教学，通过对比教学的方式充分地验证其研究成果的有效性。

全浸工作室的教练们把这种游泳水平的提高称之为“进化”，这个说法太形象了。通过学习全浸的游泳理念并且进行有效练习提高的游泳水平，就象是进化――你已经成为比你以前更加高级的游泳生命。

任意游的鱼

Total immersion 是一个专门针对成人的游泳俱乐部,提出了一系列的针对成人的游泳训练方法.

[全浸]是公开水域, 超长距离出身. 强项是自由泳, 口号是[只要DNA没毛病, 就能教你游得像条鱼]

[全浸]既有游泳班, 也有杂志, 更是一种游法, 或理念. 班班不但遍布美国, 欧洲, 澳洲, 亚洲都有. 电子杂志每月一期, 免费订阅. 游法已蔓延到[蝶-仰-蛙], 教学录像不下十种.

[全浸]起家时, 借鉴了[铁人三项]的训练方法, 至今仍提倡[用最少的体能, 游出最长的距离], 这与一般竞技游泳的[竭尽全力]是不同的. 因为后面还有自行车和长跑, 需要均匀地分配体力.

[全浸]的四种泳姿, 都尽可能made easy. 目的是适合大众, 面对的是那些对冠军不抱太大希望的人群.

任意游的鱼

任意游的鱼

沈清泉大哥今天义务为大家测量了血压，先测下水前血压，然后再测下水后血压，使大家做到科学冬泳。

任意游的鱼

任意游的鱼

今天鸢都湖救助站的地毯被三河办的人给拖走了，泳友们都十分气愤，大家一起找到了三河办，告诉三河办的领导，鸢都湖救助站志愿者在鸢都湖白浪河救过那么多人，报纸上也登过电视新闻也报道过，我们是一个水上救生组织，这个站点是我们的一个冬训基地，如果不经过锻炼冬天我们怎能下水救人，难道就不能给这些好心人一点空间吗？如果觉得我们的冬泳小屋太简陋影响鸢都湖景观，我们可以集资建一个与景观融为一体的小屋。
    三河办的领导听完我们的表述后，很客气的表示对我们的理解，并且说不知道鸢都湖救助站，互相之间缺少沟通，因为市里检查工作所以把地毯拿走了，并表示会还给我们的。
    通过这件事情我们与三河办的领导有了初步的接触，互相之间有了一点点沟通，以后也许还有很多的矛盾
需要我们互相之间加强沟通，愿我们救助站越来越好。

任意游的鱼

任意游的鱼

任意游的鱼

冬游健肾
冬天气候寒冷，水温刺骨，乃万物蜇藏的时令。这又是冬泳活动的开始，广大泳友通过坚持游泳取得了身体的健康，很多泳友对冬泳的原理进行探讨，我对冬泳的体会结合祖国医学的理论，认为冬泳是通过强健肾脏达到祛病健身效果的。fficeffice" />
冬季是一年中最寒冷的季节，自然界的物质则静谧闭藏以度冬时，肾为水脏，有润下之性，藏精而为封藏之本。同声相应　同气相求，故肾与冬气相通，肾主冬。祖国医学《内经》：“在天为寒，在地为水，在体为骨，在脏为肾”“寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝”，我理解意思是：冬天的变化在天为寒气，在地为水气，在人体为骨髓，在五脏为肾。冬天生寒，寒气与水相应，水气能产生咸味，咸味能滋养肾气，肾气能滋长骨髓，骨髓充实，则能养肝。冬泳就是采取这种反常的锻炼方式，通过身体与水的强刺激，由表及里，寒极生热。从而达到强健肾气、补益肝肾。古代医家有云：“五脏为人身之本　肾为五脏之本”，肾气充足则全身机能正常，五脏六腑之阴阳赖于肾气阴阳之气的滋助。坚持冬泳，正气充足，当然抵抗力强，疾病不生。正所谓“正气存内　邪不可干”。

冬泳还有一个普遍现象，就是性生活质量的提高。据调查，坚持冬泳后性能力都比以往有所提高，其实这也与肾脏有密切的关系，祖国医学早有论述“肾主生殖”。肾阳的盛衰直接制约着性能力。寒为阴邪，易伤阳气，冬季又是阴盛之季，水气当旺。一般阳虚之人多发肺病、心脏病、骨关节疾病，而通过冬泳的锻炼，坚固肾气，提高抗寒能力。反而能达到阴中求阳，使机体阳气旺盛体质健康。

对冬泳益肾还有一个问题就是冬泳与糖尿病的关系。糖尿病是一种常见的严重危害人生命健康的慢性疾病，且又能带来心、肝、脑、眼、耳等多个器官的并发症，给患者带来极大的痛苦。祖国医学对此病称其为消渴病，自古有“三消”之说，口渴多饮属肺燥津伤，多食善饮属热郁于胃，尿多浑为肾精亏虚，封藏失固。水亏火旺，不能相济。又以肾脏为三消之源，病本在肾。医家云：肾为水火之脏，水火相济则能上蒸津液，肺得之而不渴，胃得之而不饥，膀胱得之而气化。而结合上述“冬泳强肾”理论，如果患者能量力而行的坚持冬泳，定能达到强壮肾脏，肾脏强健，则生津润燥，又能起到滋补肾阴，兼补肾阳。对糖尿病患者能起到很好的辅助治疗作用。是否坚持冬泳就不会得糖尿病，这我不敢断言，但有一点据我认识的冬泳人，没有一个患上糖尿病的。

中医认为肾为先天之本，人身阴阳的发源地，与全身的机能有着至关重要的关系。在阴盛的冬季，坚持冬泳，能达到自身阳气的充沛。阴平阳秘，阴阳平衡。可见冬泳取得的身心健康皆得益于肾脏的强健。