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楼主: 自由蛙

学习学习游泳技术吧

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发表于 2012-3-18 16:08:36 | 显示全部楼层
回复 60# 茶香ZY

这个体会是漂蝶、慢蝶,不是专业的比赛中看到的那种赏心悦目的快蝶
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 楼主| 发表于 2012-3-19 09:53:40 | 显示全部楼层
是一种充份体现滑行的蝶,顺着波浪的起浮向前滑行。拖动的腿只是顺势恰到好处的下打,幅度虽小,却产生出向前的推动力。
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 楼主| 发表于 2012-3-20 20:13:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 自由蛙 于 2012-3-21 07:33 编辑

如果蝶泳手入水后缩短滑行时间就开始进行划手的话,节奏就会较快的感觉,就是速度衔接更加流畅,起伏变小,前进时相对更加匀速。。
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发表于 2012-3-21 14:11:28 | 显示全部楼层
学习,学习~~
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发表于 2012-3-21 20:11:35 | 显示全部楼层
手入水后,马上要蝶腰,提臀展胸,手顺势就外划了。是这样理解的吗?
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 楼主| 发表于 2012-3-27 11:38:30 | 显示全部楼层
手入水后蝶腰的同时手顺势适当外划,然后小臂向内开始向后划至大腿,头出水后手沿水面向前入水。
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 楼主| 发表于 2012-4-4 16:15:08 | 显示全部楼层
游蝶泳的二个重要的环节,
第一个在蝶泳中身体根据上下起伏自然伸展完成呼吸的,绝对不能有任何向上挺头的动作,这样会完全破坏蝶泳的节奏,而不是整个蝶泳的一个自然的环节。
第二个重要的环节是滑臂,在入水后的第一次小蝶泳腿的时候,双手要从直臂前伸的姿态变到双臂向两侧滑动张开,准备开始划水。这个动作要在完全自然和感觉不到任何阻力的状态下完成,。
呼吸和滑臂练习熟练之后,轻松和自如的蝶泳就成了。
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发表于 2012-4-5 10:31:12 | 显示全部楼层
这个动作要在完全自然和感觉不到任何阻力的状态下完成。
这句话只有在这里出现过,教科书应该收录进去,经验之谈。。。宝贵!
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发表于 2012-5-12 16:47:41 | 显示全部楼层
再看看,温故能知打新
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 楼主| 发表于 2012-5-20 15:05:19 | 显示全部楼层
大星猛练蝶泳。
大星别猛练蝶泳,小心你的手你的肩你的腰哦。
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发表于 2012-5-21 09:20:00 | 显示全部楼层
大星猛练蝶泳。
大星别猛练蝶泳,小心你的手你的肩你的腰哦。
...
自由蛙 发表于 2012-5-20 15:05


偶滴右肩两年前就废了,你提醒得太晚鸟!马后炮,马后炮!!!
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 楼主| 发表于 2012-5-21 12:39:21 | 显示全部楼层
还有左肩是好的啊。还可猛练。
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发表于 2012-5-21 20:16:11 | 显示全部楼层
还请您多多指教噻,不要光顾教女同胞这样重女轻男不好哇
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发表于 2012-5-22 17:24:23 | 显示全部楼层
还请您多多指教噻,不要光顾教女同胞这样重女轻男不好哇
胖大星 发表于 2012-5-21 20:16

94,94。
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发表于 2012-5-24 15:41:24 | 显示全部楼层
蛙泳的流线型一篇中的三个练习很好的,对提高蛙泳水平还是挺有效的。
自由蛙 发表于 2012-1-21 14:03



    还真是好办法  有点蛙泳基础的能立竿见影
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