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楼主: 自由蛙

学习学习游泳技术吧

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 楼主| 发表于 2012-6-22 11:31:55 | 显示全部楼层
纠正对划水距离(划长)的误解。
大多数游手认为划长是“你向前能伸多远和向后能推多远”。
   而实际上划长和胳膊的长度没有多大关系,和你向前伸多远以及向后推多远也没有多大关系,这个道理是因为:划长实际上是你每划一次水,你的身体在水中行进多少。主要是你在水中身体的姿态——不是你的身高或力量或胳膊的长度,在影响你每次划水身体前进的距离。
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发表于 2012-6-22 15:46:08 | 显示全部楼层

标题

应该是哪种姿态呢,是滚、平直,还是流线型捏。
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发表于 2012-6-22 23:18:22 | 显示全部楼层
呵呵,来晚了,搬张小板凳,慢慢学。
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 楼主| 发表于 2012-6-23 09:24:47 | 显示全部楼层
应该是哪种姿态呢,是滚、平直,还是流线型捏。
胖大星 发表于 2012-6-22 15:46

平直的流线型,看看这个吧,
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D2
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发表于 2012-6-28 00:15:10 | 显示全部楼层
TA讲得很好,可得慢慢领悟。
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 楼主| 发表于 2012-6-30 13:13:55 | 显示全部楼层
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发表于 2012-7-4 18:39:27 | 显示全部楼层
学习了,需要实践
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 楼主| 发表于 2012-7-7 11:48:51 | 显示全部楼层
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发表于 2012-7-7 13:57:37 | 显示全部楼层
这么多的视频,日本人游得都差不多,很幽灵;还是喜欢那个黑人,很劲爆!也很轻灵~~
一直不知道什么才算全浸,字面理解是:身体全浸在水里。视频里看头,背,臀紧贴在水面上,二次腿,手入水早,前交叉,手臂前伸时有下压动作,然后是,换气基本不抬头,一直着保持流线型,快速滚动,侧身完全。。。还有么?或者说最关键的都是什么?请楼主赐教。
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发表于 2012-7-7 19:08:29 | 显示全部楼层
划距是一次完整的划水循环中,身体所前进的距离,所以不划水时的动作其实更重要,即身体的流线型,改善划距主要在减少阻力,而不是扩大推进力
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发表于 2012-7-7 19:40:10 | 显示全部楼层
有效选择划距
记住以下的要点将有助于计算划水数。以最低划水数游泳时应该:
1 几乎不用什么力气
2 平顺且安静
3 轻松地打水
这样的游泳要全神贯注,且能维持个一 二躺。
以接近最低划水数游泳时,泳速可能没那么快,但仍有下列的好处:
1 养成拉长划距的习惯。
2 加速时扔保持效率。
3 长距离游泳时扔保持效率。
如果以提高划水数来增加速度,要记得:
1 姿势扔平顺且控制良好。
2 只多花一点力气,便可加速。
3 练习整体的协调,而非(卖力地游)
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 楼主| 发表于 2012-7-26 18:49:31 | 显示全部楼层
今天中午去奥体游泳,先游1000米自,后游100蛙,100仰,接着游了6x50的50米50秒30划二次腿的自。主要感觉有效打腿和滑行。
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发表于 2012-7-26 21:32:53 | 显示全部楼层
今天中午去奥体游泳,先游1000米自,后游100蛙,100仰,接着游了6x50的50米50秒30划二次腿的自。主要感觉有 ...
自由蛙 发表于 2012-7-26 18:49

30划次游进50秒常州泳池里(算上退役的)估计目前没有第二个人了,原因是那些退役的人士要么在紧着扒分,要么早就厌烦游泳了。业余爱好者能够游进50秒的不少,30划次的本人没有看到过。
什么事情做成专业了,就失去欢乐的味道了;
什么事情不往专业水准发展,就失去做下去的感觉了。
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 楼主| 发表于 2012-7-27 14:31:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 自由蛙 于 2012-7-28 15:23 编辑

说明一点,划次和时间每个50米有误差,,有一划的误差。
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 楼主| 发表于 2012-7-27 14:31:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 自由蛙 于 2012-7-27 17:34 编辑

说明一点,划次和时间每个50米有误差,有一划的误差。
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