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楼主: 自由蛙

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 楼主| 发表于 2012-11-23 20:04:49 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-12-15 14:42:46 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-1-27 16:43:36 | 显示全部楼层
最近全浸游的多了些,感觉舒服的。
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 楼主| 发表于 2013-2-6 20:09:57 | 显示全部楼层
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发表于 2013-2-15 21:11:38 | 显示全部楼层
二次腿的分析 这次看清楚了 不知道什么时候能学会 看事容易做事难
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 楼主| 发表于 2013-2-21 12:06:01 | 显示全部楼层
配合滾动身体用力划水的同时用力打腿。这时的打腿可以感觉到推进力。
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 楼主| 发表于 2013-3-3 16:53:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-7-6 15:11:47 | 显示全部楼层
最近多游了一些蝶,主要是游了一下半程单臂蝶半程全蝶。恢复一下蝶泳的耐力。
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 楼主| 发表于 2013-9-13 21:16:30 | 显示全部楼层
半程单臂蝶接着稍快点的蝶到头,这样游感觉节奏很好。
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 楼主| 发表于 2014-1-15 10:20:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 自由蛙 于 2014-1-15 16:24 编辑

最近经常在池里人少的时候游1000米自,前500米每50米用30划游,后500米每50米用32划游。用时在18—19分。
这样游看似轻松其实并不很轻松。
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发表于 2014-3-30 18:32:23 | 显示全部楼层
自由蛙 发表于 2012-1-19 09:10
转:
我对现代蛙泳技术的见解和想法(个人想法)(起伏式和平行晚呼吸式)

到此一游!分享!
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 楼主| 发表于 2015-8-7 16:43:10 | 显示全部楼层
还好看看的
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