重庆温泉泳池沐浴SPA展

悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

淘宝装备店任意3件包邮!水善@家-不卖净水器的智能直饮水澳门犀利微杂志 SILLYNANOMAG高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品
优购新西兰-100%正品直邮在悠泳投放广告,最高性价比定制两眼不同度数的高清近视泳镜抢!意大利泳衣泳裤全部半价清货
重庆温泉泳池沐浴展DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心结业清仓购物满¥350减¥50
楼主: 莫召奴

蛙泳脚的秘密花园

  [复制链接]
发表于 2012-5-4 22:42:38 | 显示全部楼层
不错学习了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-5-5 21:03:21 | 显示全部楼层
不错,学习,顶上。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-7 13:36:21 | 显示全部楼层
新手膜拜,受益匪浅。。。请问莫版,蹬夹时大腿可以完全打开吗(收腿时是窄幅)?
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-6-7 23:58:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 莫召奴 于 2012-8-31 13:01 编辑
新手膜拜,受益匪浅。。。请问莫版,蹬夹时大腿可以完全打开吗(收腿时是窄幅)? ...
wang9851 发表于 2012-6-7 13:36

很抱歉~不太明白您的意思,您是指蹬夹的动作吗? (前面20溇)
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... tra=page%3D1&page=2


还是指收腿的动作(收腿时是窄幅)?
收腿时膝不要过窄(例如并膝收腿),要略为宽一点。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-8 08:27:26 | 显示全部楼层
在这个花园里,的确都是鲜花。真不愧为高水平的技术贴!
学习蛙泳,从c开始;破解c、b难题,向核心肌群发展,这也应该是方向。
但我还是觉得由c冲b,理由还不充分。原因有二:
1、b的身位低,特别是臀位(人体重心的位置),出入水时,容易形成高波(即振幅大),致使波长变小,游速降低。此外,出水时花大力气将身子拉起,对于大多数人来说不够经济,少数特型运动员除外。
2、b的腿部蹬夹水行程比c短,并且小腿以膝关节为圆心向下转动形成踢水的成分较多起来,但此时又刚好是翻着脚,有锄头脚刨水之嫌,因而可能起不到实际鞭水的作用。

结论:不是由c冲b,而是由c冲f。
1、f型应为由c型向低平波蛙转型而成。整体出入水酷似蝶泳,如喷版本帖配的图一样,低平向前,运用核心力量前冲。
2、腿部蹬夹水,向鞭状蹬夹水过度。即当脚收到最大位置时,大腿已经开始向后行进并且膝关节内扣,这时,已经不再是像上述c型静态图那样有大的阻水面了。c、b矛盾的问题也就解决了!
3、我感觉美国的索尼就是f型的代表。这也许正是很多人对索尼夺冠感到莫名其妙的原因所在。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-8 12:45:28 | 显示全部楼层
蛙泳门道这么多,学习了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-8 14:39:54 | 显示全部楼层
回复 64# 莫召奴

谢谢莫版的回复!最近一直在自己琢磨(我这里没有太懂的)蛙泳腿,以为窄膝就是收腿和蹬腿膝盖都不能打开,结果收腿倒是窄了,蹬夹总是无法做好,尤其是蛙泳脚总是打不开,路上练习和跪坐那个姿势我都可以完成,但别人看都说我是脚尖蹬水,根本不是脚内缘和脚掌蹬水
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-6-8 16:06:55 | 显示全部楼层
回复  莫召奴

谢谢莫版的回复!最近一直在自己琢磨(我这里没有太懂的)蛙泳腿,以为窄膝就是收腿和蹬腿 ...
wang9851 发表于 2012-6-8 14:39


游的时候把腿的动作再放慢一点没关系,收腿完成后不要急着踢出,先做好翻脚掌的动作,然后勾住它再踢。
如果觉得翻脚掌踢出的动作不好做,您可以可把 "脚趾头" 张开,脚趾头不要捏在一起,这様翻脚掌就容易多了。或者您在陆地上可以玩一个小游戏,用脚趾夹起与放下一小物件。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-8 17:35:36 | 显示全部楼层
好文章,收藏了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-8 20:22:05 | 显示全部楼层
回复 21# 莫召奴

在这个花园里,的确都是鲜花。真不愧为高水平的技术贴!
学习蛙泳,从c开始;破解c、b难题,向核心肌群发展,这也应该是方向。
但我还是觉得由c冲b,理由还不充分。原因有二:
1、b的身位低,特别是臀位(人体重心的位置),出入水时,容易形成高波(即振幅大),致使波长变小,游速降低。此外,出水时花大力气将身子拉起,对于大多数人来说不够经济,少数特型运动员除外。
2、b的腿部蹬夹水行程比c短,并且小腿以膝关节为圆心向下转动形成踢水的成分较多起来,但此时又刚好是翻着脚,有锄头脚刨水之嫌,因而可能起不到实际鞭水的作用。




结论:不是由c冲b,而是由c冲f。
1、f型应为由c型向低平波蛙转型而成。整体出入水酷似蝶泳,如喷版本帖配的图一样,低平向前,运用核心力量前冲。
2、腿部蹬夹水,向鞭状蹬夹水过度,即用较小的收大腿动作获得更大的收脚位置。也就是说,当脚收到最大位置时,大腿已经开始向后行进并且膝关节内扣,这时,已经不再是像上述c型静态图那样有大的阻水面了。这样,c、b矛盾的问题也就某种程度地解决了!
3、我感觉美国的索尼就是f型的代表。这也许正是很多人对索尼夺冠感到莫名其妙的原因所在。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-8 20:35:35 | 显示全部楼层
回复 68# 莫召奴
谢谢莫版,深有启发啊!我越是做不好翻掌,脚就越僵硬,脚趾头都佝偻在一起了,明天用您的办法好好体会一下。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-8 20:54:44 | 显示全部楼层
回复 64# 莫召奴
另外,看您提供的动画和摩西的视频,蹬夹时大腿基本保持收腿时的宽度,蹬夹过程基本是小腿和脚掌有角度的发力。我的问题是——我们业余爱好者也要按照这样要求吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-15 16:34:07 | 显示全部楼层
在这个花园里,的确都是鲜花。真不愧为高水平的技术贴!
学习蛙泳,从c开始;破解c丶b难题,向核心肌群发展,这也应该是方向。
但我还是觉得由c冲b,理由还不充分。原因有二:
1丶b的身位低,特别是臀位(人体重心的位置),出入水时,容易形成高波(即振幅大),致使波长变小,游速降低。此外,出水时花大力气将身子拉起,对于大多数人来说不够经济,少数特型运动员除外。
2丶b的腿部蹬夹水行程比c短,并且小腿以膝关节为圆心向下转动形成踢水的成分较多起来,但此时又刚好是翻着脚,有锄头脚刨水之嫌,因而可能起不到实际鞭水的作用。

结论:不是由c冲b,而是由c冲f。
1丶f型应为由c型向低平波蛙转型而成。整体出入水酷似蝶泳,如喷版本帖配的图一样,低平向前,运用核心力量前冲。
2丶腿部蹬夹水,向鞭状蹬夹水过度。即当脚收到最大位置时,大腿已经开始向后行进并且膝关节内扣,这时,已经不再是像上述c型静态图那样有大的阻水面了。c丶b矛盾的问题也就解决了!
3丶我感觉美国的索尼就是f型的代表。这也许正是很多人对索尼夺冠感到莫名其妙的原因所在。
zzr219400 发表于 2012-6-8 08:27

zzr219400大侠,您这个帖子65楼还是修改一下吧,不然真的是看得莫名其妙
不是莫名其妙于索尼的夺冠蛙泳,而是莫名其妙于凭空生出的第F种蛙泳腿,这很糟糕的


http://bbs.chinaswim.com/redirec ... 291&ptid=291520
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-15 22:39:40 | 显示全部楼层
这个技术贴好棒 !!!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-18 10:49:12 | 显示全部楼层
好帖 学习了!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

意大利品牌泳衣4折封顶清货,点此再领取100元现金券

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2019-11-18 14:34 , Processed in 0.050792 second(s), 21 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表