飞快地跑者

天上 · 发表于 2012-2-20 19:23:40

老外都在昆明的，啥时候你来约他出来就行了

啊颢(TO) · 发表于 2012-2-23 11:49:47

回复 45# Rosemary

亏哥啊，这是必须的！

Rosemary · 发表于 2012-2-23 15:31:12

回复 Rosemary

亏哥啊，这是必须的！
啊颢(TO) 发表于 2012-2-23 11:49

你没看到是打了引号的“亏哥”吗？

啊颢(TO) · 发表于 2012-2-25 17:45:31

回复 48# Rosemary

冒牌的也可以啦，正牌的留着比赛去找他

山上松 · 发表于 2012-2-25 18:58:12

看身形就强的。

yettobeironman · 发表于 2013-1-23 20:38:01

r92 发表于 2012-2-15 20:00
我也来分享一项感受，
看完去年世锦赛直播后，早晨我立即出去试了一下亏法，感觉非常受用，心率低了最少 ...

最近试着模仿“亏哥”跑法跑了几次，体会是在同等速度下，心跳确实慢了！但最大的问题是大腿很快就出现疲劳，那时想改回高频低步幅的传统跑法已不可能了。虽然其他地方充满能量，可大腿就是不听话。所谓台上一分钟，台下十年功一点不假！不是那块料，学也没用。或者换个角度，把自己的体能练得和他一样了，相信到时就可以跑出他那样的高效步法。

Rosemary · 发表于 2013-1-23 22:12:29

好帖要时不时地挖出来重新慢慢消化，亏哥！我越来越喜欢他了，虽然他开始老去，虽然开始有新人超越他了，但我还是喜欢他！

BarryBao · 发表于 2013-1-24 18:17:05

学习了!

以前我跑步就是大步伐,低步频, 脚后跟先着地. 距离一跑长后就容易膝关节痛,大腿酸.
后来跟着高步频的人跑了几次才改成了小步伐,高步频,前脚掌先着地.
看样子以后等肌肉和关节再强壮些, 可以又慢慢改回去.

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