开个贴,流水帐记录锻炼状况

klsui · 发表于 2012-4-12 09:25:12

4.11  下午跑旗峰-虎英绿道一圈 8.66K
用GPS实测一圈8.66K

4月合计:游泳:3.7K 骑车:166.5K  跑步:26K
3月游泳:21.8K  骑车:314.5K  跑步:100K

klsui · 发表于 2012-4-12 09:25:56

4.12早  同沙骑车两圈 26.5K

4月合计:游泳:3.7K 骑车:193K  跑步:26K
3月游泳:21.8K  骑车:314.5K  跑步:100K

allanluo · 发表于 2012-4-12 11:13:33

貌似无业游民，专业打铁似的，天天都有空连项，羡慕妒忌恨！

klsui · 发表于 2012-4-17 22:29:48

4.14早  同沙骑车 61K

4月合计:游泳:3.7K 骑车:254K  跑步:26K
3月游泳:21.8K  骑车:314.5K  跑步:100K

klsui · 发表于 2012-4-17 22:30:21

4.15早  同沙跑步 15K

4月合计:游泳:3.7K 骑车:254K  跑步:41K
3月游泳:21.8K  骑车:314.5K  跑步:100K

klsui · 发表于 2012-4-17 22:30:58

4.16  游泳 1.3K

4月合计:游泳:5K 骑车:254K  跑步:41K
3月游泳:21.8K  骑车:314.5K  跑步:100K

klsui · 发表于 2012-4-17 22:31:59

4.17早跑旗峰-虎英绿道一圈 8.66K/52min

4月合计:游泳:5K 骑车:254K 跑步:49.86K
3月游泳:21.8K 骑车:314.5K 跑步:100K

澄海 · 发表于 2012-4-17 23:54:24

周日同沙见了

Matt.YANG · 发表于 2012-4-18 00:43:21

周日同沙见了 +1

klsui · 发表于 2012-4-19 08:55:38

4.19早跑旗峰-虎英绿道一圈 8.66K/51min

4月合计:游泳:5K 骑车:254K 跑步:58.52K
3月游泳:21.8K 骑车:314.5K 跑步:100K

klsui · 发表于 2012-4-22 15:39:36

4.20下文广彩城 1.5K
自500M,单手自400M,徒手打水100M,夹板500M

4月合计:游泳:6.5K 骑车:254K 跑步:58.52K
3月游泳:21.8K 骑车:314.5K 跑步:100K

klsui · 发表于 2012-4-22 15:41:25

4.22 同沙半马21.05K 2hrs3min
跑步恢复佷差

4月合计:游泳:6.5K 骑车:254K 跑步:79.57K
3月游泳:21.8K 骑车:314.5K 跑步:100K

klsui · 发表于 2012-4-24 14:16:51

4.23早广彩城游泳1.5K

4月合计:游泳:8.0K 骑车:254K 跑步:79.57K
3月游泳:21.8K 骑车:314.5K 跑步:100K

klsui · 发表于 2012-4-24 14:17:23

4.24早广彩城游泳1.5K

4月合计:游泳:9.5K 骑车:254K 跑步:79.57K
3月游泳:21.8K 骑车:314.5K 跑步:100K

allanluo · 发表于 2012-4-24 14:35:46

703在向你招手！8月去云南玩硬汉啦！东莞唯一代表！

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