陆上训练____柔韧牵拉练习（运动要重视热身拉筋）

海贼王路飞 · 发表于 2012-8-27 21:13:58

很好，学习了，收藏了！

yjd · 发表于 2012-10-6 22:03:50

大兵---CJY · 发表于 2012-10-7 20:16:06

难度好大，柔韧超撇

Rosemary · 发表于 2012-10-7 23:26:50

大兵---CJY 发表于 2012-10-7 20:16
难度好大，柔韧超撇

撇，才需要练。循序渐进。

大兵---CJY · 发表于 2012-10-8 21:50:52

Rosemary 发表于 2012-10-7 23:26
撇，才需要练。循序渐进。

哈哈，好的

yettobeironman · 发表于 2013-1-25 14:44:50

很有用的指导，目前我只能针对流线型/直体部分进行牵拉练习，看看能把固有的驼背拉直到什么程度。

sdqdhg · 发表于 2013-2-1 09:15:45

好东西，认真学习！！！

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