龙哥6、7月游跑小记

南城龙哥 · 发表于 2012-7-24 04:48:15

本帖最后由南城龙哥于 2012-7-24 18:56 编辑

7.22 早江西新修未通车的奉铜高速路上，慢跑6km. 下午门前河里小游几百米不计。
7.23 继续6km..继续泡河水。一个来回打雷下雨走入。

#2012总里程#跑步451Km；游泳67Km；自行车221Km。

南城龙哥 · 发表于 2012-7-24 19:00:31

7.24 奉铜高速，继续慢跑6Km。下午继续门前小河泡黄泥汤。计500m。

#2012总里程#跑步457Km；游泳67.5Km；自行车221Km。

臭美 · 发表于 2012-7-24 19:15:46

龙哥这暑假过得好惬意啊

David.Wu · 发表于 2012-7-24 21:43:55

回复 31# 南城龙哥

哇；龙哥休假都照旧啊；好给力[s:48]

南城龙哥 · 发表于 2012-7-25 02:24:17

回来后早点跟上大部队，游水库，吃大餐

南城龙哥 · 发表于 2012-7-26 09:28:04

江西呆了几天，被蚊子咬了无数口。。要发狂了。。

7.26 运河边，蒙蒙细雨，小跑5Km，速度还是提不起来。

#2012总里程#跑步462Km；游泳67.5Km；自行车221Km。

南城龙哥 · 发表于 2012-7-26 09:52:18

本帖最后由南城龙哥于 2012-7-26 09:56 编辑

上几张图养养眼。

广州传说中的大圆圈，在高架桥上拍的。

江西新修的奉铜高速，还没通车，早上跑步好地方，如果有自行车踩踩就更爽了。

隧道的风景，通车后就没法停留了。

山区小城，全县85％森林覆盖率，秋收起义发源地，民风纯朴，至今家家户户仍贴毛主席的画像。。

早晨的美景

这条河也是我下水泡澡的地方，由于下雨及上游有人挖沙，水很混浊。

铜鼓路段，N多的高架桥，

路上还有鸟儿在喝水觅食。

路边不知名的野花儿

南城龙哥 · 发表于 2012-7-27 08:51:00

7.26 晚榕树湾，海哥、david,同事中华、还有海哥2个美女师奶同事～、泡水1个多钟，计1K。
7.27 早清凉，运河边，来回5Km，回来时下点蒙蒙细雨。

#2012总里程#跑步467Km；游泳68.5Km；自行车221Km。

David.Wu · 发表于 2012-7-27 09:38:30

回复 37# 南城龙哥

这路骑车应该忒爽啊；

南城龙哥 · 发表于 2012-7-29 21:00:04

7.28 横岗龙潭坝水库， 1K。。水好景好。

7.29 迪卡侬泡水，不计。

#2012总里程#跑步467Km；游泳69.5Km；自行车221Km。

laoba7119 · 发表于 2012-7-29 22:01:54

又值班去了啊

南城龙哥 · 发表于 2012-8-2 09:44:02

佛灵湖的水也还不错，连续2次的游湖游水库，比游馆子爽多了。皮肤游完皮肤滑滑的。就是晒的黑乎乎的。佛灵湖有个好处游完可以骑车，跑步。

7.30 小试了下游40分钟一个来回大约1.5Km，骑2圈共10Km，小跑一圈5Km，根本提不起速度来，几乎就是走路。

#2012总里程#跑步472Km；游泳71Km；自行车231Km。

南城龙哥 · 发表于 2012-8-3 09:02:34

本帖最后由南城龙哥于 2012-8-3 09:04 编辑

七月
跑步 61Km
游 9Km
骑 76Km

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比

龙哥6、7月游跑小记

评分

浏览过的版块