悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

淘宝装备店任意3件包邮!尚善若水给你智能净水生活澳门犀利微杂志 SILLYNANOMAG暑假清仓大促!Seedo低至1折
优购新西兰-100%正品直邮在悠泳投放广告,最高性价比定制两眼不同度数的高清近视泳镜抢!意大利泳衣泳裤全部半价清货
悠泳商城天天特价DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心结业清仓购物满¥350减¥50
楼主: 笑云他爸

[求助] 笑笑蝶泳的疑惑_请高手指点

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2012-11-29 15:41:55 | 显示全部楼层
wulunhuiwa 发表于 2012-11-29 12:59
1、扭头看别人。是孩子太看重比赛的成绩了,也可能是家长和教练给了她太多的压力,告诉您的孩子,游泳的 ...

闭气训练和节奏看样子对笑笑是一个问题。
笑笑不知道为什么就是憋不住,教练专门练过,可笑笑就是憋不住,弄的教练也很生气。
所以笑笑的蝶,基本就用一下一换气。
笑笑的肺活量应该没有什么问题,估计还是心理问题。
训练强调,您的意思是一次游200蝶或400蝶,强调太大,不适合孩子?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-12-2 14:00:36 | 显示全部楼层
建议,头部和水面夹角不超过30度。下巴贴住水面,眼睛出水向前下方,入水后,胸部下压,有潜行感,延长伸展度,减少起伏度,保持水平前进。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-12-2 14:01:50 | 显示全部楼层
http://v.youku.com/v_show/id_XMjczNjA3MzU2.html多观看本段视频,理解并坚持动作规范。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-12-2 14:05:28 | 显示全部楼层
尽量用最少的频率游玩全程,能潜行触壁转身。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-12-3 07:57:03 | 显示全部楼层
sxm007 发表于 2012-12-2 14:00
建议,头部和水面夹角不超过30度。下巴贴住水面,眼睛出水向前下方,入水后,胸部下压,有潜行感,延长伸展 ...

多谢指点,看样子还要多练技术,找感觉。
好久不见,你家宝贝最近游地咋样?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-12-3 16:02:58 | 显示全部楼层
离泳馆远,一周游一到两次。平时就跑步,2000,800,400。做柔韧性素质训练,引体,腹肌。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-12-5 12:52:37 | 显示全部楼层
自己属于外行, 觉得可能是问题的两点.

一是感觉划频偏快. 和邻道的小女孩, 蝶上频率差不多, 回程的仰, 频率明显快不少.
小孩划臂普遍快, 也是正常的, 但如果能慢下来会更好. 划水效率换划频, 将来会受益.
改进的话, 平时训练注意25/50米的各种泳资的划臂次数, 不光看时间, 然后隔几个月会对比一下.

如果说50蝶慢的原因(自己还不会游蝶呢)自己的感觉也是在一次一呼吸上吃亏.
从水里侧面看, 对比低头时那次划臂的身体位置, 身体阻力明显不一样.
而且两次呼吸跟一次, 节奏上(自身感觉)是不一样的.
另外就是注意到两个孩子中间都有一个动作循环的移臂明显慢/顿了一下,
应该是身体节奏脱节了, 在做调整, 重新协调起来.

大概总结就是小孩子拼劲很足(这也反映在划频上), 这是优势, 可以适当在划水效率方面多下点功夫.

(之前有过你家宝贝的一个视频, 很多人说到转身问题,
看了好几遍, 愣是看不出问题所在)
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-12-8 12:43:56 | 显示全部楼层
节奏感和连贯性的问题。运动员自己认为快的节奏不一定是快的。秒表一拿,心理上就会有变化,不管怎样力气都要用足,可能就因为用力过度游不出完美的节奏。要让运动员明白什么是快是很难的,特别是小孩。这本身就是重要的水感。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-12-8 13:46:53 | 显示全部楼层
chitailun 发表于 2012-12-8 12:43
节奏感和连贯性的问题。运动员自己认为快的节奏不一定是快的。秒表一拿,心理上就会有变化,不管怎样力气都 ...

有点明白,是不是因为心理紧张,导致发力过猛,身体太紧,最终导致失去节奏。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-12-11 21:39:22 | 显示全部楼层
笑笑边上小家伙的肩部柔韧性很好,所以蝶泳时身体体位比较平,也更省力。看上去,笑笑的力量要明显优于其他孩子。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-12-12 08:59:35 | 显示全部楼层
短尾 发表于 2012-12-11 21:39
笑笑边上小家伙的肩部柔韧性很好,所以蝶泳时身体体位比较平,也更省力。看上去,笑笑的力量要明显优于其他 ...

笑笑的力量可能来源于云梯,有一段时间玩的很猛,不过最近不怎么玩了,一直担心是力量训练,不适合小孩子。问过一些教练基本都说没关系,才放心。
总之她的教练说她爆发力好,一直也搞不清这各爆发力是什么。
总的来说,笑笑属于越游越快的类型。训练中,从25到400,经常都是后程比前程快。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-12-12 23:39:31 | 显示全部楼层
上面好多人题到的节奏问题,我也觉得是关键,蝶泳爱不只是一味使劲就可以,找到自己的节奏最重要,所以蛙泳和蝶泳太兴奋了就会发挥不好,自和仰都可以拼命游,蝶泳哈蛙泳少点冷静就时常了,练蝶泳时,需要反复计时,感觉那个节奏最适合自己,最好效率,这个要教练一对一的盯着才有这效果,等笑笑大了,就有这个待遇了,现在教练肯定手上人太多,没要求得这么细致。至于起伏,年纪不大别太在意,到笑笑真正明白身体波浪会真正打海豚腿时就自觉地控制起伏了,在这个阶段做这个阶段的事情就好,力量训练不可怕,关键是怎么练,想人要走路,腿部力量是自然增长的,用多次数底强度的力量训练让肌肉形成发力和力量习惯就很好,大重量大强度要求快速增长力量就不好,
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-12-13 00:10:44 | 显示全部楼层
菲尔普斯每次蝶泳出发前都做背后拍手,拉伸小臂,可见肩关节的柔韧性对蝶泳非常重要。平时可以双手握小长棍前后翻转,握距尽量与肩同宽。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-12-13 07:10:29 | 显示全部楼层
好劲 发表于 2012-12-12 23:39
上面好多人题到的节奏问题,我也觉得是关键,蝶泳爱不只是一味使劲就可以,找到自己的节奏最重要,所以蛙泳 ...

在这个阶段做这个阶段的事情就好。
是啊,什么时候做好什么事情,顺其自然,水到渠成最好。
教练说了,孩子太多,不可能只盯笑笑一个。
这个确实可以理解。
所以,心态、节奏、一些技术等问题,还要靠家长自己想办法解决。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-12-13 07:13:42 | 显示全部楼层
sxm007 发表于 2012-12-13 00:10
菲尔普斯每次蝶泳出发前都做背后拍手,拉伸小臂,可见肩关节的柔韧性对蝶泳非常重要。平时可以双手握小长棍 ...

嗯,这个平时练过,但是保证不了连续性。
主要靠回家找时间练,现在功课已经开始多了,时间不好保证了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

意大利品牌泳衣4折封顶清货,点此再领取100元现金券

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2018-9-20 01:15 , Processed in 0.113064 second(s), 19 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表