记录游泳的点滴... (偶在北京飞鱼论坛的第一帖)

francois

华妃 发表于 2013-3-15 09:44
2013年3月15日

今天是周末心情超级好~

13号下班以后我也去了8中。有机会也请你的大师给我指导指导一下。

华妃

jiangxixi 发表于 2013-3-15 10:00
精神可嘉！

xixi

chris0

1000米尊厉害，我只能连续200米。

华妃

2013年4月2日,

3月游泳小结：      
①  本月共游泳11天，累计游泳17,950米；        
②  因为出水高肘的位置总是找不对，从本月下旬开始直臂出水，打开肩找到放松的感觉；     
③  重点还是放慢速度游,找到最放松的状态…         
④  打腿练习：每天晚上卧床练习自由泳打腿100下，水下每次500米打腿；  
⑤  小进步：每次基本接近2000的训练量了，小激动一下~                 
⑥  小感悟：游泳的目标不应该是完成多少距离，而是每一次入水都想让我的游泳如何变得更好。

自由泳学习了整整五个月，收获了满满的快乐与幸福~  
看似简单的游泳运动，其实最具复杂与挑战性，时刻告诉自己随时需要提高每一个细节，
此时此刻我越发热爱游泳，也越发充满自信

Let's go swimming !!!

jiangxixi

①  本月共游泳11天，累计游泳17,950米；
华夏你算的那么准确，脑子真好。哈哈~ 如果我每天游泳600,30天也1万8了，呵呵

华妃

jiangxixi 发表于 2013-4-6 16:02
①  本月共游泳11天，累计游泳17,950米；
华夏你算的那么准确，脑子真好。哈哈~ 如果我每天游泳600,30天也1 ...

哈哈~ 每次游完回家都记在小本本上 一起加油！

雷刚

每天游泳不难，难的是有总结有记录。呵呵

华妃

雷刚 发表于 2013-4-7 13:43
每天游泳不难，难的是有总结有记录。呵呵

蓝蓝的梦

华妃 我也在东单混啊 希望能认识你

华妃

蓝蓝的梦 发表于 2013-4-11 16:04
华妃 我也在东单混啊 希望能认识你

haha 偶是串馆啦~不固定

华妃

2013.04.30 晴空万里的假期

四月小结：         
① 本月共游泳11天，累计游泳15,700米；      
② 直臂自由泳已经有近1个月时间，能感觉到肩膀在慢慢打开，入水后能明显的感受到真正的放松；
③ 一直在找入水后手臂的前伸动作，先不着急划水…      
④ 打腿练习需要继续巩固 (岸上与水里每天交替练习)；     
⑤ 本月末的时候增加了一项小练习：陆地练习蝶泳腰，嘿嘿    
⑥ 感悟：游泳真的能培养我们吃苦耐劳与不怕吃苦滴精神~  
           
截止到本月底，学习自由泳整整半年时间。
需要好好回顾一下自己的每一个动作，反复看自由泳的学习视频，研究每一个细节...
游泳赐予了偶很奇妙的力量，让好运随时伴随着偶~   

另外咨询一下大家，呼吸管怎么用啊…     

swimsearch

华妃,为什么把我踢出群了？

华妃

swimsearch 发表于 2013-5-5 18:29
华妃,为什么把我踢出群了？

啊啊啊... 偶不是管理员呀~  传说，绝对是传说

华妃

2013.06.03 阳光明媚的一天

五月小结：
① 本月共游泳8天，累计游泳9,300米；   
② 不知道为什么本月有些小疲劳的感觉，所以缩短了游泳的距离与天数，慢慢调整与恢复；   
③ 从本月开始增加蝶泳海豚腰腿水下练习，配合自由泳打腿300米，海豚腿目前只能连打50米；   
④ 看到周围很多朋友都在河里游泳，自己也有些跃跃欲试的想法，增加了小蛙的练习，提前做好下河准备   
⑤ 继续巩固自由泳，琢磨细节的动作~   
⑥ 感悟：游泳啊，游泳，偶挚爱的游泳，侬已经偶成为生活中必不可缺少的一部分。以后的人生路有了你的陪伴，我不会再感觉到孤单；因为有了你的存在，每一天滴偶总是那么精神奕奕。继续行走在幸福的道路上 ... ...  爱生活、爱运动~

华妃

2013.07.02  
今天微风阵阵，气候宜人，仿佛忘记了昨夜刚下过的大雨

六月小结：                                                         
① 本月共游泳6天，累计游泳8,700米；                                                         
② 专注在练习单臂自由泳划水，感受最佳入水与出水位置；                                               
③ 带着脚蹼练习蝶腰与蝶腿，保证每次200米的训练量；                                               
④ 每天晚上卧床打腿与对镜蝶腰继续保持；                                                 
⑤ 感悟： 从1月平均每个月游泳17天到现在每月游泳6-8天，似乎游泳量在减少，但不变的是对游泳的挚爱!                                        
    最近更多的是学习游泳的技巧，期望细水慢流~                                                  
    这个月面临着很多选择与变化，这也是成长中必然要经历的各类种种...  从我们一出生就是不断的遇到问题并解决问题，                       
   我们的态度将决定着事情的发展趋势，偶愿意用积极、乐观的态度去面对已经发生或即将发生的一切，愿幸运伴随左右!       

    幸福从小小的温暖开始，那是心的感受，温暖可以让生命燃烧，可以让快乐传递！
    爱加，偶把这份快乐传递给你...