悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

生意不好做?先把品牌基础打好高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品游泳耳机实测,边游边听音乐泰裤啦在悠泳投放广告,最高性价比
优永科技-创意品牌设计DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心悠泳装备店,正品游泳用品大全!
楼主: tjushede
打印 上一主题 下一主题

[原创] 2013年酱油记录 by shede

[复制链接]
31
 楼主| 发表于 2013-7-3 18:24:20 | 只看该作者
long8039 发表于 2013-7-2 23:34
都是强人在活动啊

酱油党一枚,只为生命在于运动
回复 支持 反对

使用道具 举报

32
 楼主| 发表于 2013-7-3 18:25:08 | 只看该作者
laoba7119 发表于 2013-7-3 09:51
舍得最近运动量不小

现在没法保证质量,只能用量来补充了
回复 支持 反对

使用道具 举报

33
 楼主| 发表于 2013-7-3 18:26:02 | 只看该作者
紫红无语 发表于 2013-7-3 17:13
泡澡都计算在内的啊

不计在内的话,计划就完不成了
泡澡就属于优哉游哉的游,偶尔看看美女神马的
回复 支持 反对

使用道具 举报

34
 楼主| 发表于 2013-8-5 20:12:03 | 只看该作者
本帖最后由 tjushede 于 2013-8-28 23:41 编辑


20130803 swimming 2000m
20130804 刷山61km
20130804 swimming 1500m
20130806 swimming 2000m
20130807 毛球一场
20130809 毛球一场
20130810 swimming 1500m
20130816 毛球一场
20130817 刷山 30km
20130819 swimming 1500
20130821 swimming 2000
20130823 毛球一场
20130826 swimming 1500,蛙泳45min左右,比去年慢了差不多10min了
20130828 swimming 1800
回复 支持 反对

使用道具 举报

35
发表于 2013-8-6 12:16:40 | 只看该作者
没在偷懒,鉴定完毕
回复 支持 反对

使用道具 举报

36
 楼主| 发表于 2013-8-6 23:04:37 | 只看该作者
紫红无语 发表于 2013-8-6 12:16
没在偷懒,鉴定完毕

有师兄在前面当典范的,师弟怎么可能偷懒呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

37
 楼主| 发表于 2013-9-2 22:32:41 | 只看该作者
本帖最后由 tjushede 于 2013-10-15 22:04 编辑


20130902 swimming 1800m
20130910 running 9.8km 恢复体能ing
20130911swimming 2000m
20130917 swimming 2000m
20130921 swimming 2000m
回复 支持 反对

使用道具 举报

38
发表于 2013-9-3 10:50:59 | 只看该作者
提醒下lz,广马开始报名了,全马+半马名额共5000人,手快有,手慢没!抓紧了!否则我找不到对手pk了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

39
 楼主| 发表于 2013-9-10 18:25:51 | 只看该作者
allanluo 发表于 2013-9-3 10:50
提醒下lz,广马开始报名了,全马+半马名额共5000人,手快有,手慢没!抓紧了!否则我找不到对手pk了! ...

3ks,你现在都3h多一点点,咱俩已经不是一个等级的了,pk啥呢?
回复 支持 反对

使用道具 举报

40
 楼主| 发表于 2013-10-15 22:05:21 | 只看该作者
本帖最后由 tjushede 于 2013-10-30 20:32 编辑


20131001-20131006 国庆六天暴走
20131015 running 11.6km
20131017 running 11.6km
20131018 毛球一场
20131019 cycling 45km
20131021 毛球一场
20131023 running 12.6km  1:14:22.11
20131025 毛球半场
20131029 毛球一场
20131029 swimming 1200km  蛙泳100m/150s,自由泳100m/134s 速度验证不行了
回复 支持 反对

使用道具 举报

41
发表于 2013-11-3 19:45:43 | 只看该作者
tjushede 发表于 2013-2-3 14:00
done
最近一周都没有跑了

夏天炎热游泳不错
.....................................
回复 支持 反对

使用道具 举报

42
 楼主| 发表于 2013-11-6 17:55:00 | 只看该作者
18972787963 发表于 2013-11-3 19:45
夏天炎热游泳不错
.....................................

嗯,不过现在冬天了没法游泳了
回复 支持 反对

使用道具 举报

43
 楼主| 发表于 2013-11-7 18:59:30 | 只看该作者
本帖最后由 tjushede 于 2013-12-5 18:41 编辑

20131101 毛球一次
20131106 running 11.6km 1:08:13.96
20131111 running  12.6km  1:13:27.87
20131113 running  21.6km 2:04:37.87
20131115 running  18.6km 1:55:45.67
20131117 running   11.6km  1:02:33.56
20131120 running   14.6km 1:22
20131123 running    34km+ 走8km  4:42:33
20121128 running    10.6km  1:04:52.79

回复 支持 反对

使用道具 举报

44
发表于 2013-11-13 16:16:03 | 只看该作者
坚持着,好样的!
回复 支持 反对

使用道具 举报

45
 楼主| 发表于 2013-11-13 23:01:10 | 只看该作者
臭美 发表于 2013-11-13 16:16
坚持着,好样的!

嗯嗯,努力坚持到年底
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2026-3-30 19:19 , Processed in 0.121014 second(s), 21 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表