慢蝶，慢蝶，慢慢蝶。

songhuizhi · 发表于 2018-6-15 10:05:01

小名叫京京发表于 2018-6-8 10:40
这就是我的目标，向楼主学习！

有目标终究是好事，但路会很漫长

灵犀飞蝶 · 发表于 2018-6-15 14:43:30

好羡慕有一天能够像您一样如此美丽的泳姿

找路人 · 发表于 2018-7-12 10:14:17

长期以来，我通过学习嬉水老师和大家交流的一些游泳知识，收获很大，谢谢！

肖邦 · 发表于 2018-8-10 10:02:54

移臂高了，有从上往下砸的感觉

灵犀飞蝶 · 发表于 2018-8-30 20:46:56

慢慢蝶很能节约体力哈

灵犀飞蝶 · 发表于 2018-8-30 20:48:47

太美了，简直是一遍一遍的看

灵犀飞蝶 · 发表于 2018-8-30 21:04:16

请问第二次打腿的时候，需要压胸提臀吗？还是轻轻放下？求指导，谢谢

嬉水乐园 · 发表于 2018-8-31 20:04:37

灵犀飞蝶发表于 2018-8-30 21:04
请问第二次打腿的时候，需要压胸提臀吗？还是轻轻放下？求指导，谢谢

游泳的动作很难看出是怎样用力的，就拿这个二次腿来说，如果你的腰功很好双脚水感也好的话就基本上看不出有多大的动作，这往往给人以假象，好像没用什么力，只是轻轻地放下，其实蝶泳的两次腿都很重要的，用的力度也是很大的，只是这种用力是一种收紧自己，把持住的用力方式。以使自己能保持高平的位置，并且顺利的移臂。

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