有据可查的进入30以内的只有两个家伙！

sansea · 发表于 2013-11-26 15:55:15

LSD属于典型的酸葡萄心理。

自愚自乐 · 发表于 2013-11-28 21:07:23

我现在的50米短池，要破31了。

泳者无畏1 · 发表于 2013-11-30 01:36:11

好像记得很久很久以前能突破３０秒的。不过怎么找都找不到２０年前的游泳成绩册了。

但看着今年江阴成人比赛的成绩，觉得就算突破３０秒，自由泳也很一般。５０岁游到３０秒都很平常。

其实原来自己根本就没学会自由泳。

男子50-54岁组50米自由泳决赛成绩

==============================================================================================================

名次组次泳道姓名单位成绩 R.T. 备注

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1 2 7 马幼其天健泰丰 00:28.53 1.16

2 2 2 韦德荣澳门总会 00:28.95 0.87

3 1 5 陆建华温州 00:29.05 0.90

4 1 9 袁树来东莞佳佳美 00:29.33 0.84

5 2 9 葛坚平北京地坛 00:29.91 1.03

泳者无畏1 · 发表于 2013-11-30 01:48:46

不过还是要承认，３０秒其实一点都不难，假设我跟Ｐ６差不多的体重，那２９秒不难，要是跟路客一样能秀出８块腹肌，２８秒也平常。

所以每个人都达不到的原因，克服了，３０秒根本不是问题。

全白费 · 发表于 2013-11-30 08:26:11

LSD进30根本不是问题，巴西50米世界自由泳王身材和你如出一辙。

尼罗河 · 发表于 2013-12-2 23:27:19

tommy汤汤发表于 2013-11-23 00:47
对于30秒出头的同学其实没那么难啦，下次大赛的时候一定要游的像个疯子，保证进30，记住疯子。。。。。。。 ...

你终于说实话了
不仅要疯狂，还要变态，而且注意力要集中，要忘记自己还有肺

sansea · 发表于 2013-12-3 14:51:29

willieyliang 发表于 2013-11-23 16:10
明年上半年争取稳定在30‘50左右，明年下半年争取突破30’，也许对我是可望不可即。 ...

见笑了。
多练练起跳和转身，你会有意想不到的进步。

willieyliang · 发表于 2013-12-4 10:40:30

sansea 发表于 2013-12-3 14:51
见笑了。
多练练起跳和转身，你会有意想不到的进步。

老大，想看看你和意大利Marco的自由泳对决。谢谢知道，一定好好练。

文心雕龙 · 发表于 2013-12-4 23:54:10

难得来看下，大家都进步都好大！回成都快四年了。。。还是没破29

另，突然看到，TOMMY也没破29，哈哈！大河说的对，憋这一口气，哪天给破了！

zhouyan · 发表于 2013-12-22 11:04:06

泳者无畏1 发表于 2013-11-30 01:48
不过还是要承认，３０秒其实一点都不难，假设我跟Ｐ６差不多的体重，那２９秒不难，要是跟路客一样能秀出８ ...

我要跟胖六一样的体型，我肯定老早三十秒了。。。哈哈哈哈

大竹英雄 · 发表于 2014-1-9 10:56:46

sansea 发表于 2013-11-24 19:45
说起来，短池50米自进30秒对多数成年男子来说不是问题，注意改进转身和起跳技术，在保证划水效率的前提下， ...

多谢指导，起跳在练，再请教一下，上臂力量怎么练？拉皮条、引体向上还是提拉杆铃？小力量多次数还是大力量？

Sarah_shen · 发表于 2014-1-9 12:27:48

大竹英雄发表于 2014-1-9 10:56
多谢指导，起跳在练，再请教一下，上臂力量怎么练？拉皮条、引体向上还是提拉杆铃？小力量多次数还是大力 ...

有一个说法是锻炼肌肉无氧能力，用呼吸管加塞子，减少供氧来锻炼，以达到肌肉在氧气更少的情况下更好的爆发力。

sansea · 发表于 2014-1-9 20:20:08

大竹英雄发表于 2014-1-9 10:56
多谢指导，起跳在练，再请教一下，上臂力量怎么练？拉皮条、引体向上还是提拉杆铃？小力量多次数还是大力 ...

拉拉力绳

老来616 · 发表于 2014-1-9 23:02:36

我和个位大侠们不是一个档次的,过来偷技术.积极追赶.

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