上线满月

老来616

你今年50自已超额完成了.我明年追赶你的脚步,先进35秒

老来616

willieyliang 发表于 2013-12-25 14:59
顶你一个，你肯定进40秒。

正常情况没问题,就是跳发要翻眼镜.收下腭掌握不好.

老来616

2014年马上就要到了,也来感慨几句.今年旅游了6次,云南,峨嵋,黄山等.但游泳的精彩却在年末.本来每天在水里飘来飘去1000米,活动筋骨,但水平一直原地踏步.11月威力介绍进入了俱乐部,又是拉练提能力,又是交流学技术,参加测试看提高,赛后视频供欣赏.这级别不是一点点.现已认识胖六,糖糖,路客,威力,蛙泳王,大竹英雄,SKY，Zhouyan,Thomas,Moyang,John123,蓝夕子，小青Sh，悠泳DVD，懒虫等等。网上还有许多朋友。很开心。在2014年还有不到35分钟之际，衷心祝愿大家新年快乐，身体健康，万事如意！

老来616

转眼上线已到两月,上来聊两句.一直想提高自由泳的水平,也得到了威力,蛙泳王,大竹等朋友的鼓励.于是,看视频,记笔记积极实践.这两天对髋部发力和转体的时机进行体会,好像有改进,到时请大家指点.

willieyliang

老来616 发表于 2014-1-10 14:02
转眼上线已到两月,上来聊两句.一直想提高自由泳的水平,也得到了威力,蛙泳王,大竹等朋友的鼓励.于是,看视频, ...

其实我的自由泳现在也不咋地，记得一年多前和老来也差不太多。从13年年中开始感觉有点进步，特别是参加民立训练后效果更明显。我现在还在练滚翻，希望在2014年要有明显的进步，体会到游泳的乐趣；当然，游泳最重要的目的是锻炼身体、结交朋友

老来616

willieyliang 发表于 2014-1-11 14:38
其实我的自由泳现在也不咋地，记得一年多前和老来也差不太多。从13年年中开始感觉有点进步，特别是参加民 ...

所以说,榜样的力量是无穷的.不敢说游得和你一样快,至少在现有基础上有所突破,努力.

老来616

我们芭芙莱泳友聚会,我写景.
春节到,聚会忙,
老年泳友叙家常,
本科动作是否像,
年复一年岁月长.

蛙泳王

老来616 发表于 2014-1-22 17:55
我们芭芙莱泳友聚会,我写景.
春节到,聚会忙,
老年泳友叙家常,

写的好........。

老来616

转眼满三个月了.这个月,因故参加集体活动不多,但我一天也没有停止提高自由泳技术的脚步,威力的现身说法,启发最大,蛙王的鼓励,激励最大,大竹的榜样,示范最大.经过近一个月的练习,目前,200自,已游进3分20秒,1000自,已游进18分之内.虽然成绩很差,但已开窍,假以时日,相信自己能追上大家的脚步.也请各位大侠再拉兄弟一把,至少也要达到进20榜的水平吧.(小有野心,哈哈!)

蛙泳王

老来616 发表于 2014-2-9 23:27
转眼满三个月了.这个月,因故参加集体活动不多,但我一天也没有停止提高自由泳技术的脚步,威力的现身说法,启 ...

你的强项是蛙泳，先把所有蛙泳都进入前20，然后再把其他项目也进排行榜，自由泳要练，蛙泳也不要放弃，加油！

willieyliang

老来616 发表于 2014-2-9 23:27
转眼满三个月了.这个月,因故参加集体活动不多,但我一天也没有停止提高自由泳技术的脚步,威力的现身说法,启 ...

二个星期没有碰面，你的成绩长的蛮快的。祝贺你啦！

willieyliang

蛙泳王 发表于 2014-2-10 13:21
你的强项是蛙泳，先把所有蛙泳都进入前20，然后再把其他项目也进排行榜，自由泳要练，蛙泳也不要放弃，加 ...

1个多月没有一起游泳，周三徐汇来伐？

蛙泳王

willieyliang 发表于 2014-2-10 16:18
1个多月没有一起游泳，周三徐汇来伐？

周三单位可能要吃饭。再下周三就有空了。

老来616

蛙泳王 发表于 2014-2-10 13:21
你的强项是蛙泳，先把所有蛙泳都进入前20，然后再把其他项目也进排行榜，自由泳要练，蛙泳也不要放弃，加 ...

谢谢蛙王鼓励,方法也是对的,全面发展,不做(翘)脚.

老来616

willieyliang 发表于 2014-2-10 16:14
二个星期没有碰面，你的成绩长的蛮快的。祝贺你啦！

也是闷头偷练,感受打腿提高后带来的轻快,只是动作不稳定.两次成绩都是和小小李一起测的,都把他甩掉了.你在日本期间游得还舒畅吧.