什么是“蛙泳腿的内扣”

风雨中 · 发表于 2014-3-29 22:07:11

嬉水乐园发表于 2013-12-27 06:49
呵呵，关于对膝盖是否有利恐怕只是个人自己的感觉，因为蛙泳本身只要用力，可能都会对膝盖有压力，我平 ...

几年前就知道你的这个观点，最近不幸终于让我亲身体会到了，惭愧……

嬉水乐园 · 发表于 2014-3-30 06:46:54

风雨中发表于 2014-3-29 22:07
几年前就知道你的这个观点，最近不幸终于让我亲身体会到了，惭愧……

不知你是体会到了内扣的走水，还是体会到了内扣对膝盖的压力，总之蛙泳腿部动作的运用，可以有巨多的不同感受，希望不是受伤的感受就好。

甲午初心 · 发表于 2014-3-30 08:51:39

戚烈云，穆祥雄，莫国雄。女蛙王罗雪娟。日本北岛康介，美国摩西。没谁游瘸腿。业余爱好担什么心呀！许多游蛙泳膝痛的朋友多是关节本身有病。游泳运动员关节痛多与陆地力量训练有关。譬如过量的负重蛙跳。泳池训练对关节的压力不大。

风雨中 · 发表于 2014-3-30 12:17:36

本帖最后由风雨中于 2014-3-30 12:19 编辑

嬉水乐园发表于 2014-3-30 06:46
不知你是体会到了内扣的走水，还是体会到了内扣对膝盖的压力，总之蛙泳腿部动作的运用，可以有巨多的不同 ...

晕！是我没说清楚，我原本想说的是蛙泳会伤腿的事，我的膝盖最近确实开始疼了，现在不敢游蛙泳了……

另外，看到楼上一直在说蛙泳伤膝盖的事，我想说一下我自己的情况：游蛙泳前我的腿脚什么毛病也没有，可能不符合你的理论。

嬉水乐园 · 发表于 2014-3-30 15:28:23

风雨中发表于 2014-3-30 12:17
晕！是我没说清楚，我原本想说的是蛙泳会伤腿的事，我的膝盖最近确实开始疼了，现在不敢游蛙泳了……

另 ...

膝盖的疼痛其实是很令人着急的事情，此时一定要认真对待，千万不要再游蛙泳，可以游游其他泳姿，待腿伤痊愈后再说，我原来就是蛙泳的主项，蛙腿练得很多，但现在我也很少练了，就是因为老了，身体已经不是那么结实了，呵呵，只好自己多注意了。

偶噴嚏 · 发表于 2014-3-30 19:41:35

真是好帖啊,感谢嬉水老师分享

风雨中 · 发表于 2014-3-31 21:38:11

嬉水乐园发表于 2014-3-30 15:28
膝盖的疼痛其实是很令人着急的事情，此时一定要认真对待，千万不要再游蛙泳，可以游游其他泳姿，待腿伤痊 ...

最近开始练自由泳了，那就等过一阵好了再游蛙泳吧。
谢谢！

sesa_stella · 发表于 2014-4-2 12:12:21

我是之前摔伤了腿，说是半月板损伤，就不能跑步了。之后改游泳了，现在每次1500米，腿不敢发力蹬，要不还是会觉得膝盖疼。

甲午初心 · 发表于 2014-5-7 08:12:18

再学习。再受益。:victory:

ysycr · 发表于 2014-5-9 12:47:43

慢慢体会中，但愿能提高我的游泳速度。谢谢老师！:handshake

caresummer · 发表于 2014-5-14 17:43:02

想请教老师，为什么我无法扶着浮板练腿？我头抬着的话，腿就会掉下去，无法前进，只能把头埋水里

嬉水乐园 · 发表于 2014-5-15 15:16:43

本帖最后由嬉水乐园于 2014-5-15 15:18 编辑

caresummer 发表于 2014-5-14 17:43
想请教老师，为什么我无法扶着浮板练腿？我头抬着的话，腿就会掉下去，无法前进，只能把头埋水里 ...

从你的描述不难看出，你还处于初级阶段，在这个时期，最主要的练习就是想办法让自己能平趴在水里而腿不下沉，浮板打水是众多练习之一，你可以将双脚挂在水线之上，或是把双脚搭在池边之上，扶板平趴在水面。静静的漂浮，抬着头，肩膀要伸展。每天这样趴上十分钟。抻他一个星期可能会有收获。

ccyzh · 发表于 2014-7-6 20:12:13

可不是每个人都能旬照片中显示的那样打开双腿，岁数大一点的人

松窗竹户 · 发表于 2014-7-8 19:06:38

学习了，学自由泳的同时也想把蛙泳提高点，谢谢嬉水老师

2744248870 · 发表于 2014-7-9 16:12:12

看完突然觉得我几乎没对的···哎

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