2014马年首体院首日游！

shaykh

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20141110 星期一 晴空万里。今天去游泳遇到小叶，小付，小何，小赵等泳友。本来小叶说小万在里面，结果进去也没有看到。今天蝶泳800米，水有些凉，不过游的很舒服。感觉找到一些！我发现只要找到一些感觉，就马上多练，这样可以固定住。如果刚刚找到感觉就不练了，找到的感觉也会慢慢没有了。今天看到两位准专业选手在教练指导下训练，其中一位女孩我认识，训练很刻苦的。今天晚上蝶泳练的太狠了，到最后连续一百米快速蝶泳后。累的直哭！
回来路上看到沿途那么多武警，民兵，安保志愿者依然还在坚守岗位，为今天晚上APEK晚宴和焰火表演服务，他们很辛苦啊。

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20141111 星期二 大风 晴。今天晚上去游泳，人很多。不过一会就少了。剩下的都是训练的。遇到小万，小赵，老周，钟平等泳友。钟平训练学生很忙！今天蝶泳700米，舒服，水热，游着累。老周告诉我，昨天又有一位女士在洗脚池摔倒了，也是因为穿拖鞋，也是骨折。看来穿拖鞋进洗脚池的确很危险啊。另外人家游泳馆也不允许穿拖鞋进入洗脚池，这样就达不到消毒的目的了。

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20141113 星期四 晴。今天天气不错，今天去游泳遇到老邱大哥了，他告诉我月底就要换游泳馆了，在他家门口的游泳馆游泳了。他家门口的游泳馆是小池子，25米。经理极力推荐他买两年的卡。老邱大哥说不知道能否活两年，因为老邱大哥今年八十周岁了。我说您这样锻炼身体，活到九十岁没有问题呢。老邱大哥在这个游泳馆游了三年了，现在老伴要他在家门口游泳的目的，就是怕路上出什么意外。其实老邱大哥身体很好，不过老伴的意见也不能不执行啊。看到一个个熟悉的泳友相继转移到其它游泳馆，心里也感觉很失落。今天在楼下遇到一位阿姨，她问我干啥去? 我说去游泳。她说游泳要花钱的，我说我把看病的钱用来游泳了，因此就没感觉到花钱，反而感觉到赚钱了呢？听到这个，阿姨也哈哈大笑啊。其实有许多时候，思维只要换个角度，心情就好许多呢（不然每次都觉得花钱锻炼，有点小心痛哈哈）。
今天游泳遇到小叶，小郑，小管，老徐等泳友，还有许多叫不上名字的泳友大家都相互打招呼。我这个泳道新来了一位年轻人也练习蝶泳，看到他努力练习立蝶，也想起当初我训练的时候情景。游泳就好比爬山，你必须经历的过程一个都不能少。你不可能一下从山下越过山腰直飞山顶，那就不是爬山，而是飞翔。
今天小朋友们训练，来了两个班的学生，我这个泳道的人也多起来了，不过大家都非常客气，相互谦让，井然有序的游泳，感觉很舒服呢！今天游泳不知道怎么了，小腿总是抽筋，每次游到40多米的时候腿就抽筋了，不过不厉害，坚持一下就到头了。目前我不准备练习连续100米的蝶泳了，还是50米一歇，这样感觉舒服。想想看也是的，又不比赛，何必弄的那么教条啊。我看50米蝶泳游舒服规范了，也不错的嘛。

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20141114 星期五 晴！今天去游泳遇到老邱大哥，小何，老周，小郑，小管，老徐，老班泳友等。今天水温正合适，没有抽筋，水质清澈见底，蝶泳800米舒服。今天体会到，蝶泳压胸不能时间长，点到为止。如果时间长一点点，入水就深了。蝶泳讲究高，平，浅。其实最重要的是“浅”。越浅阻力越小我认为！今天老周告诉我，她又续了两年的年卡。本来她家搬到回龙观后她说不来了，主要是太远。可是她在回龙观考察了一通后发现，没有一个游泳馆比我们这个游泳馆环境，水，服务好的。于是她又回来了！一个好的训练场馆，真的很重要啊！

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澳洲布里斯班市，很不错的城市呢！

shaykh

布里斯班考拉庇护所！

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20141117 星期一 晴 风。今天去游泳人不多，水温合适，遇到小何了。我这个泳道新来了三位不认识的老年朋友，游的慢，需要等待，没辙。今天蝶泳400米就收工了，等不起啊（他们看到我游蝶泳很谦让，就不在乎了，这样也没办法啊。其实隔壁泳道就是慢道呢）。

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20141119  星期三 阴 雾霾。今天去游泳人不多，我这个泳道就四个人，水温舒适，透明度良好。今天蝶泳500米感觉还不错！今天体会：仰泳腿上踢的幅度要控制，下压的时候可以稍微大一些，但是上踢的时候绝对不能高，稍微高一点时就绷紧收住，这样效率貌似高一些似的。

中年泳者

shaykh 发表于 2014-11-17 19:59
20141117 星期一 晴 风。今天去游泳人不多，水温合适，遇到小何了。我这个泳道新来了三位不认识的老年朋友 ...

泳池里慢游最无阻了

shaykh

中年泳者 发表于 2014-11-19 21:54
泳池里慢游最无阻了

哈哈，说的太对啦。慢慢的游，洒脱啊！对了，现在在哪里游呢？多保重哈

shaykh

20141120 星期四 雾霾！今天去游泳人不多，水温好，透明度稍微差了一点点。遇到老邱大哥了，他告诉我，还有三次就到另外的游泳馆游泳了，很想念我们这里。因为年龄太大，老伴不放心，必须要他在家门口游泳。我说听老伴的话没有错！今天我这个泳道又来了一位新朋友，是一位俄罗斯年轻人，在人大读法律研究生，游的不错。今天蝶泳500米，两个班的学生上课，占领四条泳道，我就收工了。今天我发现，蝶泳手技术其实和自由泳差不多，也是最远端抓水，手腕绷紧，手臂内侧垂直高肘划水效率最高。