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楼主: shaykh
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2014马年首体院首日游!

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 楼主| 发表于 2014-11-9 20:35:38 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2014-11-10 16:10:22 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2014-11-10 16:11:12 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2014-11-10 21:01:46 | 只看该作者
20141110 星期一 晴空万里。今天去游泳遇到小叶,小付,小何,小赵等泳友。本来小叶说小万在里面,结果进去也没有看到。今天蝶泳800米,水有些凉,不过游的很舒服。感觉找到一些!我发现只要找到一些感觉,就马上多练,这样可以固定住。如果刚刚找到感觉就不练了,找到的感觉也会慢慢没有了。今天看到两位准专业选手在教练指导下训练,其中一位女孩我认识,训练很刻苦的。今天晚上蝶泳练的太狠了,到最后连续一百米快速蝶泳后。累的直哭!
回来路上看到沿途那么多武警,民兵,安保志愿者依然还在坚守岗位,为今天晚上APEK晚宴和焰火表演服务,他们很辛苦啊。







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 楼主| 发表于 2014-11-11 20:52:20 | 只看该作者
20141111 星期二 大风 晴。今天晚上去游泳,人很多。不过一会就少了。剩下的都是训练的。遇到小万,小赵,老周,钟平等泳友。钟平训练学生很忙!今天蝶泳700米,舒服,水热,游着累。老周告诉我,昨天又有一位女士在洗脚池摔倒了,也是因为穿拖鞋,也是骨折。看来穿拖鞋进洗脚池的确很危险啊。另外人家游泳馆也不允许穿拖鞋进入洗脚池,这样就达不到消毒的目的了。


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 楼主| 发表于 2014-11-13 21:18:46 | 只看该作者
20141113 星期四 晴。今天天气不错,今天去游泳遇到老邱大哥了,他告诉我月底就要换游泳馆了,在他家门口的游泳馆游泳了。他家门口的游泳馆是小池子,25米。经理极力推荐他买两年的卡。老邱大哥说不知道能否活两年,因为老邱大哥今年八十周岁了。我说您这样锻炼身体,活到九十岁没有问题呢。老邱大哥在这个游泳馆游了三年了,现在老伴要他在家门口游泳的目的,就是怕路上出什么意外。其实老邱大哥身体很好,不过老伴的意见也不能不执行啊。看到一个个熟悉的泳友相继转移到其它游泳馆,心里也感觉很失落。今天在楼下遇到一位阿姨,她问我干啥去? 我说去游泳。她说游泳要花钱的,我说我把看病的钱用来游泳了,因此就没感觉到花钱,反而感觉到赚钱了呢?听到这个,阿姨也哈哈大笑啊。其实有许多时候,思维只要换个角度,心情就好许多呢(不然每次都觉得花钱锻炼,有点小心痛哈哈)。
今天游泳遇到小叶,小郑,小管,老徐等泳友,还有许多叫不上名字的泳友大家都相互打招呼。我这个泳道新来了一位年轻人也练习蝶泳,看到他努力练习立蝶,也想起当初我训练的时候情景。游泳就好比爬山,你必须经历的过程一个都不能少。你不可能一下从山下越过山腰直飞山顶,那就不是爬山,而是飞翔
今天小朋友们训练,来了两个班的学生,我这个泳道的人也多起来了,不过大家都非常客气,相互谦让,井然有序的游泳,感觉很舒服呢!今天游泳不知道怎么了,小腿总是抽筋,每次游到40多米的时候腿就抽筋了,不过不厉害,坚持一下就到头了。目前我不准备练习连续100米的蝶泳了,还是50米一歇,这样感觉舒服。想想看也是的,又不比赛,何必弄的那么教条啊。我看50米蝶泳游舒服规范了,也不错的嘛





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 楼主| 发表于 2014-11-14 21:05:30 | 只看该作者
20141114 星期五 晴!今天去游泳遇到老邱大哥,小何,老周,小郑,小管,老徐,老班泳友等。今天水温正合适,没有抽筋,水质清澈见底,蝶泳800米舒服。今天体会到,蝶泳压胸不能时间长,点到为止。如果时间长一点点,入水就深了。蝶泳讲究高,平,浅。其实最重要的是“浅”。越浅阻力越小我认为!今天老周告诉我,她又续了两年的年卡。本来她家搬到回龙观后她说不来了,主要是太远。可是她在回龙观考察了一通后发现,没有一个游泳馆比我们这个游泳馆环境,水,服务好的。于是她又回来了!一个好的训练场馆,真的很重要啊!


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 楼主| 发表于 2014-11-15 19:31:58 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2014-11-16 21:35:20 | 只看该作者
澳洲布里斯班市,很不错的城市呢!


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 楼主| 发表于 2014-11-16 21:37:59 | 只看该作者
布里斯班考拉庇护所!


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 楼主| 发表于 2014-11-17 19:59:51 | 只看该作者
20141117 星期一 晴 风。今天去游泳人不多,水温合适,遇到小何了。我这个泳道新来了三位不认识的老年朋友,游的慢,需要等待,没辙。今天蝶泳400米就收工了,等不起啊(他们看到我游蝶泳很谦让,就不在乎了,这样也没办法啊。其实隔壁泳道就是慢道呢)。





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 楼主| 发表于 2014-11-19 20:39:36 | 只看该作者
20141119  星期三 阴 雾霾。今天去游泳人不多,我这个泳道就四个人,水温舒适,透明度良好。今天蝶泳500米感觉还不错!今天体会:仰泳腿上踢的幅度要控制,下压的时候可以稍微大一些,但是上踢的时候绝对不能高,稍微高一点时就绷紧收住,这样效率貌似高一些似的。


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发表于 2014-11-19 21:54:51 | 只看该作者
shaykh 发表于 2014-11-17 19:59
20141117 星期一 晴 风。今天去游泳人不多,水温合适,遇到小何了。我这个泳道新来了三位不认识的老年朋友 ...

泳池里慢游最无阻了
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 楼主| 发表于 2014-11-19 22:11:26 | 只看该作者
中年泳者 发表于 2014-11-19 21:54
泳池里慢游最无阻了

哈哈,说的太对啦。慢慢的游,洒脱啊!对了,现在在哪里游呢?多保重哈

点评

现在一健身会所游泳,25米池,没有50米池游得爽  发表于 2014-11-23 23:02
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 楼主| 发表于 2014-11-20 19:41:32 | 只看该作者
20141120 星期四 雾霾!今天去游泳人不多,水温好,透明度稍微差了一点点。遇到老邱大哥了,他告诉我,还有三次就到另外的游泳馆游泳了,很想念我们这里。因为年龄太大,老伴不放心,必须要他在家门口游泳。我说听老伴的话没有错!今天我这个泳道又来了一位新朋友,是一位俄罗斯年轻人,在人大读法律研究生,游的不错。今天蝶泳500米,两个班的学生上课,占领四条泳道,我就收工了。今天我发现,蝶泳手技术其实和自由泳差不多,也是最远端抓水,手腕绷紧,手臂内侧垂直高肘划水效率最高。


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