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重心横移 爬泳之忌

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发表于 2014-2-10 11:25:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 老旱 于 2017-7-25 12:05 编辑

 楼主| 发表于 2018-4-27 09:49:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 老旱 于 2018-4-27 10:34 编辑

这是两个问题。先说身形,如果后背贴墙双臂上举,一般人会贴住肩和臀,腰会离墙。肩的柔韧性越差,离墙越远,在水里游进的形状阻力就越大。所以一般会要求“收肚子”!!

而腹式呼吸主要是膈肌在上下运动,需要与水的压力去对抗,但又不会有陆上大师运气那么明显的起伏。收紧的腹肌好似为腹腔提供了外层保障,使膈肌能在胸/腹间如活塞般运动,而不受外界影响。。。嬉老师说的“提上一口气”,我理解就是这个意思。

但这两个问题确实有共同的要求,就是“不能吃饱”,且要“排空”。

常有人说,游泳前要吃饱!  吃饱?那基本就游不痛快了。无论对超直的身形,还是膈肌的运动,以保证充分的供氧,都要求那肚子里的东西越少越好。

所以,大赛前,选手们也许就喝点稀粥汤面,胃酸高的吃几块苏打饼干,腹肌都收得异常明显。要是赛前来二斤牛排,挺着肚子,那基本就不用赛了,不要说消化需要一个过程,就是已有的能量也很难输送,因为血液都去忙着消化了。膈肌被胃里的食物顶着,游起来也会上气不接下气。。。

有点跑题了。 但可见,游泳运动是一个系统工程,那肚子或腰腹,既是能量的源泉,也是身体的核心,关系到能量的消化贮存,释放输送。

谢谢关注。



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 楼主| 发表于 2018-3-12 16:35:17 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2018-3-12 11:37
在群中和群友争论自由泳时重心到底能不能晃动,大多数认为上下左右重心是要移动的,本人以为,重心在中轴上 ...

莱德基的所谓起伏,无非是长期右侧换气,养成了右侧转肩角度稍大的结果。给人的感觉是一起一伏的,但其重心是相当稳定的。

即便是蝶泳,其重心的起伏也是微乎其微的。手臂出水仅减少了浮力、改变了浮心,重心是不大容易起伏的。

Pictures 100.jpg

如果练习过立式打腿就有体会,要靠打腿提升重心,哪怕是一寸,也是非常费力的,游进中要提升重心就更为艰难了。。。
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发表于 2018-3-12 11:37:39 | 显示全部楼层
在群中和群友争论自由泳时重心到底能不能晃动,大多数认为上下左右重心是要移动的,本人以为,重心在中轴上前后稍有移动,上下左右是万不可移动的,否则游进路线会人为的加长,而坚持的人认为目前流形的颠波游证实了重心上下是移动的,如莱德基和意大利的小帕,他俩游起来看上去是一起一伏。那么他俩为代表的长距离游重心真的是上下起伏的吗?教授。

点评

你这个签名已经很说明问题了。。。  发表于 2018-3-12 16:41
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发表于 2014-2-10 11:54:58 | 显示全部楼层
马克马克马克
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发表于 2014-2-10 17:43:00 | 显示全部楼层
拳头打到棉絮堆里了。
或许,宗教、艺术无需科学基础。
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 楼主| 发表于 2014-2-10 19:56:35 | 显示全部楼层
guohaiyong 发表于 2014-2-10 17:43
拳头打到棉絮堆里了。
或许,宗教、艺术无需科学基础。

拳的假想敌是看不见的人,泳的作用对象是透明的水。

最擅长就这两样。

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 楼主| 发表于 2014-2-10 20:24:10 | 显示全部楼层
空中的移臂是没在水里的,所以可以考虑势能
yurenhui 发表于 2014-2-10 17:35


手臂在不在水中,都是随着身体公转、滚动的,不是独立的个体,它是身体的一部分。它通过失去浮力生成扭力矩并作用于身体的滚动, 且计入了身体的转动惯量,再计算它的势能就等于占了双重地位了。
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发表于 2014-2-11 07:55:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 嬉水乐园 于 2014-2-11 07:56 编辑

这次好像是真的看懂了,以往只是走马观花,但感谢那么多的争论,倒是令我这个对理论不太关心的人有了要弄弄清楚的欲望,感谢老旱写了这么多的东西,科普是一件很不容易的事情,特别是让我这样的文盲级别的人看明白一个道理实属不易。我的孩子也写一些科普的文章,都是关于太阳射电,黑洞,宇宙能量等方面的内容,每每看到他写的东西都有一种恍然大悟的感慨“原来是这样”。正因如此,我对所有科普文章都怀有尊重,虽然不是每一篇科普文章都能把高深的理论讲的那么完美,但对于初级涉猎者绝对是有帮助的。谢谢老旱。
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发表于 2014-2-11 08:16:16 | 显示全部楼层
顺便再说点题外的话,就是我们在游自由泳的时候,身体不管怎样转动,都不该左右摇晃,扭来扭曲,凡是这样游的朋友恐怕是无法理解“......游爬泳时,人体的重心是不会出现左右的移动的。"这个问题。怎么办呢?最好的办法就是认真地去练习,去寻找那份不移的真谛。还有一个问题就是文章中提到的“准失重状态,”倒是让我想起了一个话题:就是游泳与骨质疏松之间的瓜葛。这是一个在医学界很普遍的认识,暨常期在水中放松的漂浮或是休闲游会导致人体骨质的疏松。看来都是“失重”惹得祸。
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发表于 2014-2-11 09:07:25 | 显示全部楼层
前一时段  0vrgame   与 马优 争论的重心迁移和浮心迁移问题,闹得面红耳赤,现在是否可以说他们两个人都是正确的呢?
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发表于 2014-2-11 09:45:28 | 显示全部楼层
公牛 发表于 2014-2-11 09:07
前一时段  0vrgame   与 马优 争论的重心迁移和浮心迁移问题,闹得面红耳赤,现在是否可以说他们两个人都是 ...

您为何认为老旱此文是说“重心迁移”“浮心迁移”都对呢?
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发表于 2014-2-11 09:48:05 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2014-2-11 08:16
顺便再说点题外的话,就是我们在游自由泳的时候,身体不管怎样转动,都不该左右摇晃,扭来扭曲,凡是这样游 ...

我就是长年在室外游泳的,浑身晒得黝黑,不过每年体检骨密度都低于合格标准,真的是“失重”造成的吗?

点评

有空儿读读:http://www.svl.ch/Osteoporose/  发表于 2014-2-11 10:37
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发表于 2014-2-11 10:15:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 嬉水乐园 于 2014-2-11 16:55 编辑
guohaiyong 发表于 2014-2-11 09:45
您为何认为老旱此文是说“重心迁移”“浮心迁移”都对呢?
guohaiyong:我就是长年在室外游泳的,浑身晒得黝黑,不过每年体检骨密度都低于合格标准,真的是“失重”造成的吗?

其实这个问题早就被注意到了,就像宇航员归来时都要坐在轮椅上一样,失重会造成骨质疏松是必然的。因此在参与游泳运动中,要特别注意不能太放松,太休闲的游法是远远不够的。要主动的用些力道,比如说扶板的打水,快节奏的划臂,以及带上手板快速的划臂等,都要经常使用,以增加肌肉张力对骨骼的刺激,减少钙的流失。另外就是经常参与游泳的朋友要多参加一些户外的运动,以辅助骨骼的健壮。比如跳绳,跳舞,跑步,划船等。对于高年龄段的朋友,可能还要适当的补充降钙素,以避免骨质过分疏松。说一句玩笑话:游泳的时候你越是累的不行浑身酸痛,你的骨头可能还好,而当你悠然自得的在水中穿梭时,对不起,你可能正在一点一滴的丢失骨头里的钙质。
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 楼主| 发表于 2014-2-11 10:58:51 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2014-2-11 10:15
其实这个问题早就被注意到了,就像宇航员归来时都要坐在轮椅上一样,失重会造成骨质疏松是必然的。因此在 ...

嬉老师说得对,类似全浸这种放松的游法,不但对预防骨质疏松不利,还会加速快肌纤维的萎缩。尤其体内快肌纤维一息尚存的青壮年,须要陆上水中相结合,有氧无氧相匹配,长游短冲交替练;否则,一个大腹便便,步履蹒跚,蔫头耷脑,动作日渐迟缓的晚年,正在向你招手——Hello !



http://www.svl.ch/Osteoporose/
http://bbs.chinaswim.com/thread-357642-1-1.html

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发表于 2014-2-11 10:59:45 | 显示全部楼层
guohaiyong 发表于 2014-2-11 09:45
您为何认为老旱此文是说“重心迁移”“浮心迁移”都对呢?

旱教授所说“浮心迁移”和全浸所说的“重心迁移”解释是同一件事,而我们论坛上争论的双方都说自己是正确的看此帖还是应该叫“浮心迁移”正确
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发表于 2014-2-12 09:08:37 | 显示全部楼层
13年前的  PDF  文件没有打开,阅读该文本格式的文件已经安装了啊
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发表于 2014-2-12 10:25:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 我家的小乌 于 2014-2-12 10:32 编辑

俺这个假期没事泡海里倒是玩了把重心横移滚动,用俺初学花游时的鲨鱼翅玩的(转圈的鲨鱼翅),俺家那位说,像那个有名的双C,logo,俺美其名~双C滚动,游泳其实很无聊,所以一定要游出乐趣
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