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楼主: vwp

[资料] 转自《游泳季刊》:爬泳技术八原则

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发表于 2014-4-9 19:46:12 | 显示全部楼层
爬泳技术八原则  条条在理,顶起!
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发表于 2014-4-11 15:16:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主
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发表于 2014-4-11 16:40:43 | 显示全部楼层
比较死板,肩髋同体转动只能让人游得像个木头,难以发挥腰部力量,另外高手移臂入水点大都靠近身体中线,如索普,手入水点越远,越不利于省力和稳定方向,影响速度

点评

你的理解有误,肩髋一体同转恰恰最高效率的发挥出了腰部力量。  发表于 2014-4-13 11:47
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发表于 2014-4-13 08:33:32 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2014-3-30 10:12
谢谢老旱教授![8原则]中的制动真搞懂了,其实自身都有体会,比如,有时要通过加深踢腿幅度来制止“ ...

昨天下午,公牛和史维明在一起游泳,公牛也向他讨教制动问题,同时也把您的理解和他说了。

他说制动是自动形成的,是前因和后果的关系,这好比惯性一样。左侧向前送髋,导致左小腿自然弯曲,为鞭打做准备,右侧向前送髋时,左侧小腿向下抽打,下打是逐渐加速的,是肌肉记忆自动形成的,是制动。制动做好了,能够有效避免小腿主动打腿,同时也能避免剪刀腿。

公牛理解得多有偏差,未必能反映出史维明的表述内容。

点评

你见过老旱游泳吗?  发表于 2015-7-26 00:00
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发表于 2014-4-13 11:45:03 | 显示全部楼层
谢谢公牛!在老旱教授指导下对“制动”有了初步认识,单就鞭状打腿来讲,史老说的一点没错,查到的资料也证明了史老讲的很对,但就8原则来说制动讲的却是纠错。同为制动,只是范畴不同。以上纯属个人理解。
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发表于 2014-4-27 11:13:00 | 显示全部楼层
常学有提高
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发表于 2014-6-22 11:09:02 | 显示全部楼层
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发表于 2014-6-22 23:10:20 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2014-3-29 11:26
看来我得消消毒 。

下图是[八原则]里例举的四位世界冠军,各相位中,有的一只脚是有[制动](braking) ...

请教一下第四点如何理解
.臂入水后,尽量避免下压, 并设法尽早获得水平分力。入水后立即屈肘有助于更快改变用力方向。如能做到这点,将有助于身体保持流线型姿势。
立即屈肘这个不太明白
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发表于 2014-6-23 13:23:22 | 显示全部楼层
mengjianni 发表于 2014-6-22 23:10
请教一下第四点如何理解
.臂入水后,尽量避免下压, 并设法尽早获得水平分力。入水后立即屈肘有助于更快 ...

立即屈肘,是指尽可能高肘、早竖前臂,可早获得水平分力,即向后的推力,请高手指正。
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发表于 2014-6-23 22:38:13 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2014-6-23 13:23
立即屈肘,是指尽可能高肘、早竖前臂,可早获得水平分力,即向后的推力,请高手指正。 ...

立即滚动高肘么
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发表于 2014-6-24 09:42:38 | 显示全部楼层
mengjianni 发表于 2014-6-23 22:38
立即滚动高肘么

滚动高肘.....是指什么?
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发表于 2014-6-24 10:08:49 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2014-6-23 13:23
立即屈肘,是指尽可能高肘、早竖前臂,可早获得水平分力,即向后的推力,请高手指正。 ...

EVF容易受伤.......真的
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发表于 2014-6-24 11:58:56 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2014-3-29 11:26
看来我得消消毒 。

下图是[八原则]里例举的四位世界冠军,各相位中,有的一只脚是有[制动](braking) ...

非常好的技术贴,坚决顶起。
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发表于 2014-6-25 09:18:57 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2014-6-24 09:42
滚动高肘.....是指什么?

滚动高肘抓水
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发表于 2014-6-25 09:44:36 | 显示全部楼层
mengjianni 发表于 2014-6-25 09:18
滚动高肘抓水

感觉抓水时滚动已经开始了吧,除了转动到最大角度稍有停顿外,躯干自始至终都在滚动。
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