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楼主: vwp

[资料] 转自《游泳季刊》:爬泳技术八原则

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发表于 2015-4-9 18:38:42 | 显示全部楼层
新西兰雪鳘鱼花胶 滋补养生极品
捞起来!!!
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发表于 2015-4-30 10:47:10 | 显示全部楼层
原则问题是绝对不能马虎的!
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发表于 2015-5-20 15:46:37 | 显示全部楼层
本人非常认同这张贴,其中最为认同的一点:

a.Keeping the body horizontal and notraising the shoulders in concertwith arm en—tries.The bo dyshould only be rotated on a hor—izo ntaI,longitudinal axis.
1。臂入水时, 身体应保持水平姿势,肩部不应上抬。身体只能在水平方向上,围绕身体纵轴转动。

这一点是与多名游泳教练讨论的焦点。

e.Rotating the hips and shoulders togetherto the same degree in astream lined po sition.This will reduce form resistance.
5.为保持流线型姿势,髋部和肩部应同步转动。如此转动有助于减少形状阻力。

本人认为“髋部和肩部应同步转动”是在划水、推水、移臂时出现的。“如此转动有助于减少形状阻力”!
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发表于 2015-5-21 17:13:25 | 显示全部楼层
usa.0911 发表于 2015-5-20 15:46
本人非常认同这张贴,其中最为认同的一点:

a.Keeping the body horizontal and notraising the shoulders ...

你是高手了,我倒是没在意髋部什么时候转动,主要关注打腿、推水、转髋的时机与节奏,节奏恰到好处就形成所谓“合力”,才会有往前钻的高效游泳。
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发表于 2015-6-19 12:57:18 | 显示全部楼层
1。臂入水时, 身体应保持水平姿势,肩部不应上抬。身体只能在水平方向上,围绕身体纵轴转动。
现在理解这条和Swim Smooth所讲的“肩向后、胸向前”并不矛盾。当我们挺胸收腹时,肩是抬不起来的,肩胛骨只能与背部趋近于平面,更具流线型。
胸向前肩向后-肩呷骨向后-索普.jpg
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发表于 2015-7-15 09:16:26 | 显示全部楼层
翻翻老黄历
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发表于 2015-7-18 22:06:11 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2015-6-19 12:57
1。臂入水时, 身体应保持水平姿势,肩部不应上抬。身体只能在水平方向上,围绕身体纵轴转动。
现在理解这 ...

"臂入水时, 身体应保持水平姿势,肩部不应上抬。"--指的是自由泳游进动态过程中的中轴水平直线性不应该破坏。

Swim Smooth所讲的“肩向后、胸向前”--是指流线型身形的基本姿态要求。

二者确实没有任何矛盾之处,讲的是不同的侧重点。

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发表于 2015-7-19 08:41:53 | 显示全部楼层
PMOS1 发表于 2015-7-18 22:06
"臂入水时, 身体应保持水平姿势,肩部不应上抬。"--指的是自由泳游进动态过程中的中轴水平直线性不应该 ...

是的,才搞明白的,“肩向后、胸向前”中的肩向后并非指抬高肩部,反而是要求肩膀更水平、胸部更挺,更俱流线型,正好符合8原则。
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发表于 2015-11-15 15:06:14 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-10 21:29:11 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2014-3-29 08:55
网上查了资料,算是明白了点。当鞭杆(髋部)加速挥动,获得角动量,然后制动,这个制动过程是下肢各环节依 ...

角动量是什么?制动又是什么?
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发表于 2017-10-26 08:17:41 | 显示全部楼层
捞起这个老帖!
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发表于 2017-10-26 13:51:14 | 显示全部楼层
公牛 发表于 2017-10-26 08:17
捞起这个老帖!

谢谢公牛!虽然很少来这里了,主要是在群里交流
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