悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

淘宝装备店任意3件包邮!尚善若水给你智能净水生活澳门犀利微杂志 SILLYNANOMAG暑假清仓大促!Seedo低至1折
优购新西兰-100%正品直邮在悠泳投放广告,最高性价比定制两眼不同度数的高清近视泳镜抢!意大利泳衣泳裤全部半价清货
悠泳商城天天特价DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心结业清仓购物满¥350减¥50
查看: 1235|回复: 0

游泳的好处(转载)

[复制链接]
发表于 2014-4-1 23:21:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
游泳的好处

据说游泳的好处有

1. 可以使你皮肤光滑,美容,加快面部血液循环。游泳的时候,水流缓慢冲击皮肤,皮肤得到刺激,血液循环加快,更多的血液输送养分滋润皮肤表面。游几个月后,面部就变的很有光泽!看着年轻10岁。这种由里及外的皮肤养护效果远好于各种高档化装品。而且,游泳后的洗浴,可以让你更加清洁,还省了不少花在洗浴中心的银子。
  2. 身材健美,我以前比较瘦,背还略有些弯(因为我个子比较高,1.78米。我发现个子高的年轻人都有点弯腰,显得很不自信),现在我的胸部肌肉非常明显,腹部一点没有赘肉,还有四个方块,而且走路的时候显的很挺拔,充满活力,这完全和游泳前的我是两个人,精神状态非常好。它能让瘦人都变得结实起来,不再显的单薄,让胖人匀称起来,不再臃肿。还有,这种游泳方式的健身和健身房的器材健身(还有跳操)完全是两种风格,我更喜欢游泳后的身材:自然,流畅,线条性感,就像奥运会的游泳运动员。而且对身体冲击不大。
  3. 让你精力充沛,治疗失眠。游泳完都很疲劳,回家早早就呼呼大睡啦,一觉到天亮,连梦都没来的及做就到早上啦。第二天感觉精力无比充沛。工作学习起来,事半功倍!
  4. 降低血糖。现代社会人的压力较大,身心疲惫,得糖尿病的人很多,没关系,游泳!只有游泳才能让你全身都运动起来,而且对身体的关节冲击几乎没有。经常这样游泳,会使没有糖尿病的人得到预防,有糖尿病的人减轻甚至消除症状。
  5. 预防腰突。如果你是个办公室的工作人员,相信你一定比较痛苦:天天坐着!腰间盘突出发病的几率一定会比较高!那么,去游泳吧,游泳时,腰间的肌肉会得到不很剧烈的紧张,一定程度上刺激你的肌腱,使骨胳得到适当的润滑和营养。
  6. 远离脂肪肝。游泳的时候,身体内积蓄的能量得到消耗,就不会转划成脂肪,囤积在体内。
  7. 预防心血管疾病,降低血脂,加强肺的功能。游泳时,全身血液循环加快,心肺得到适度的刺激,加强自身功能。
  8. 心灵得到放松。游的时候身体漂在水中,感觉无比自由,无比放松。这时候再多的烦恼都一扫而空,就像在大自然的青山绿水中飞翔。(宇航员训练失重时就在水中进行,你完全可以体会到太空人的失重状态)
  9. 锻炼意志。初学时,你历尽千辛万苦,终于学会,有很大的成就感;学会的时候,你每次给自己定下1000米的目标,一旦完成,你会觉得任何目标只要通过努力就会搞定的。一旦你学会了游泳这个很多人认为终身也学不会的运动,你就认为再大的困难也不过如此!
  10. 满足你的虚荣心。如果你学到一定程度,把蝶泳学会啦,当你戴着黑色泳镜,在泳池中展臂拍水的时候,再露出冷酷的表情(看看奥运的游泳比赛吧!尤其是男子),肩部肌肉凝成若干硬块,洁白的水花四溅。你会感觉自己是一个纯粹的猛男!性感!无数目光向你投来,包括异性那种羡慕崇拜的眼神,你要记住啊,那里可都是泳装啊!你一定会飘飘然的,有一种喝醉的感觉。我一直认为:当男人蝶泳那个浮出时拍打水面的瞬间是最性感的——强劲!率性!奋力拼搏!
  11. 耐寒。你经常游泳,你的耐寒能力一定很强,尤其是在北方,耐寒能力很重要。经常看到有的孩子游泳完毕出来换衣服时,全身蜷成一团,样子很痛苦,这说明这个孩子耐寒能力不强,还让人联想到软弱的性格,如果你对寒冷无所不包畏惧,你就会看着非常坚强,刚毅!想起了“俺们那旮很很穷,交通基本靠走,通信基本靠吼,取暖基本靠抖。”这段话。


我自己感受到的有

1. 皮肤会变好,变得更光滑
2. 脸会变瘦,双下巴慢慢向单下巴靠拢
3. 小腿会变细--对比之下大腿显得粗了,但是流线型线条,会很好看
4. 小腹会变平一些
5. 手臂会变得纤细一些,背也会变薄
6. 眼睛更明亮。
7. 睡眠更好。
8. 精神头更足。
9. 放松身心-飘在水中,可以思考很多郁积于心的小问题。

够了够了,其实上面所有的9点我也只感受到一点点,估计再坚持下去,就真的会变瘦变美了,哈哈
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

意大利品牌泳衣4折封顶清货,点此再领取100元现金券

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2018-9-23 03:41 , Processed in 0.041327 second(s), 26 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表