悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

淘宝装备店任意3件包邮!尚善若水给你智能净水生活澳门犀利微杂志 SILLYNANOMAG暑假清仓大促!Seedo低至1折
优购新西兰-100%正品直邮在悠泳投放广告,最高性价比定制两眼不同度数的高清近视泳镜抢!意大利泳衣泳裤全部半价清货
悠泳商城转让/合作DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心结业清仓购物满¥350减¥50
楼主: lobo

[原创] 自由泳巡航记录

  [复制链接]
发表于 2014-5-14 17:44:43 | 显示全部楼层
:)学习学习
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-14 22:13:17 | 显示全部楼层
哈哈哈呵呵
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-19 14:26:12 | 显示全部楼层
几次腿。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-19 22:16:49 | 显示全部楼层
50米15划还是25米?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-24 08:56:03 | 显示全部楼层
学习一下。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-5-24 11:10:40 | 显示全部楼层
兄弟,羡慕啊,你这巡航速度1000米都不到17分钟,如果加速游的话,应该进了15分钟之内吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-12 20:37:43 | 显示全部楼层
跟两年前比,两侧换气改成了单侧换气,触壁转身改成了翻滚转身,打腿还是用的二次腿么?看不太清啊,提高确实大!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-6-14 10:52:42 | 显示全部楼层
快快卡uiakuaiakau1111
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-7-3 00:29:09 | 显示全部楼层
厉害,忘了回帖要10个字符了,加上!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-7-3 09:37:48 | 显示全部楼层
笑嘻嘻笑嘻嘻笑嘻嘻系
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-7-4 15:55:09 | 显示全部楼层
好好学习
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-7-6 01:08:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 Spring.W 于 2014-7-6 01:31 编辑

要回复才能看啊。
拙见:看视频后觉得腰稳定性还不太好---移臂和滚动时腰腿软而下塌,打腿时有小腿主动上曲的小动作;每次打腿或划水都破坏了身体平直;划水时水下高肘不足;另外,在没有好的腿功之前练习2次腿中长距离游只会让变形的动作不断地重复,倒不如从基本打腿、分解游练起来,等腰腿控制自如,划水动作能做足到位,6次腿节奏和速度都有了,再去练习2次腿中长游更好。

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-4 17:50:40 | 显示全部楼层
学习学习
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-6 22:36:13 | 显示全部楼层
学习先进经验
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-8-6 23:03:55 | 显示全部楼层
看一下学一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

意大利品牌泳衣4折封顶清货,点此再领取100元现金券

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2017-8-18 18:33 , Processed in 0.148037 second(s), 21 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表