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2014.5.4ironman澳洲大铁祝贺程达杰完成

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发表于 2014-5-5 08:14:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 aha 于 2014-5-13 13:18 编辑

祝贺程达杰在2014.5.4 澳大利亚麦格里港口举行的Ironman大铁人比赛中完赛!
大铁三项为,游泳3.8km,自行车180km,跑步42.195km
同时也向一起完成该赛事的张令、童心、黄强表示祝贺!
橙子成绩:

cdj.jpg

 楼主| 发表于 2014-5-5 10:31:21 | 显示全部楼层

#为中国ironman喝彩#昨天在澳大利亚麦格里港口举行的Ironman比赛,中国五名铁三爱好者参赛。@程达杰-铁三爱好者 ,@IronmanBruce ,李爱辉,沈善根,黄强,均顺利完成比赛。成绩依次为10小时26分54秒,12小时40分48秒,13小时24分15秒,13小时26分55秒,14小时35分51秒。沈善根获得65到69岁组第五名!
转自:http://weibo.com/tfqyq?from=feed&loc=nickname
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发表于 2014-5-5 11:18:42 | 显示全部楼层
偶像啊,人生当如此!
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发表于 2014-5-9 04:40:08 | 显示全部楼层
榜样在前方,希望我有一天也可以完成!
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发表于 2014-5-9 04:48:58 | 显示全部楼层
程大帅有两句话让我时时记在心中:
1、明天的训练从今晚的睡眠开始!从那以后我很少熬夜娱乐。
2、小鹏没有速度感,要学会匀速跑步,练习鼻呼鼻吸。我用了好久学会了这两样,现在收益匪浅!

谢谢大帅!祝你早日突破9.5小时,直达夏威夷大铁!!!!

点评

“明天的训练从今晚的睡眠开始!从那以后我很少熬夜娱乐。”这看似容易,行动起来没几个人能做到!赞成  发表于 2014-5-23 15:18
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发表于 2014-5-23 15:18:53 | 显示全部楼层
程子是铁打的汉子!
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