仰泳的六次腿也分重腿和轻腿么？

麦斯卡

看过一篇“细说自由泳打腿”的帖子，里面把爬泳的六次腿分为重腿和轻腿，两次重腿是腰胯和大腿一起发力带动小腿打水，以促使身体转动；另外四次轻腿是大腿发力，比那两次重腿力度上要弱一些。在两次腿的爬泳中，所打的腿都是重腿。
请问在仰泳中，六次腿是否是均匀的节奏的，还是像爬泳的六次腿一样也分重腿和轻腿？如果分的话，那几次要踢得重一些？
另外，爬泳有二次腿配合，四次腿配合和六次腿配合。但是仰泳很少听说二次腿配合，原因是什么？我在百度上听说有四次腿配合的，却没有见过相应的视频或者详细信息。有谁知道的描述一下呢？

麦斯卡

我仔细看了几段视频，并根据自己的想像，感觉仰泳六次腿的方向和力度如下：

从面朝上开始。左腿正上方向踢(轻)->右腿右上方向踢(轻)->左腿右上方向踢(重)->右腿正上方向踢(轻)->左腿左上方向踢(轻)->右腿左上方向踢(重)->左腿正上方向踢(轻)->...............................................

可惜现在还不能结合手臂动作顺畅地游出来。请高手检查一下，方向和轻重的顺序是否正确？

gya666888

感觉仰泳与自在身体形态上稍有不同以外，其他方面差不多吧，如6次打腿，不仅节奏上相同，仰泳的划臂同样也需要髋部转动力量的支持，因此，促进髋转的那一下打腿要重打，也是1、4重打。个人理解

泳兔

在胳膊发力时，哪一下重，哪一下轻，也在困扰着偶，同样求解。

嬉水乐园

仰泳游的比较少体会也相对要少，个人感觉自由泳比赛的时候不分轻重一通“暴打”。呵呵从梦工厂学来的词“暴打”，挺形象的，看来没有白去梦工厂学习啊。而仰泳没参加过比赛，平时慢游时只感觉侧身时的那次踢腿应该是重的，因为有胯的配合，明显要有力得多。

shaykh

嬉水乐园 发表于 2014-8-25 22:08
仰泳游的比较少体会也相对要少，个人感觉自由泳比赛的时候不分轻重一通“暴打”。呵呵从梦工厂学来的词“暴 ...

老师说的好！其实游泳不是一成不变的教条，即使是世界冠军，每个人的训练体验也是不一样的。因为每个人的身体条件和技术都是不一样的，找到适合自己的技术，才是最后的目的我感觉（这个和穿衣服一个道理，有人穿这样的款式好看，但是不一定适合全世界的人）。
我的体会，在不违反游泳技术规范的大前提下，幅度大小，力量分配，都要根据每个人不同的体验决定。

海娘

俺自由泳和仰游都是二次腿的，感觉自由泳速度还凑合，仰游就慢些正在练习中但我的仰游是休闲式的休息，游累了才游个仰泳歇歇。

daliner

仰泳游的比较少体会也相对要少，个人感觉自由泳比赛的时候不分轻重一通“暴打”。呵呵从梦工厂学来的词“暴打”，挺形象的，看来没有白去梦工厂学习啊。而仰泳没参加过比赛，平时慢游时只感觉侧身时的那次踢腿应该是重的，因为有胯的配合，明显要有力得多。

早这么说，还至于引起争论吗？这是在陈述自己的感觉和经验而已，仅仅是感觉和经验而已。
拿经验和理论对抗，才是不必要争论的缘起。请问：自由泳没有侧身的那一下吗？没有胯的配合吗，没有重腿吗？是不分轻重的一通“暴打”吗？所以，归纳总结经验时要动动脑子分析一下才是！

gya666888

火气没必要那么大吧？

daliner

参见入江陵介仰泳视频，本帖问题可归纳总结如下：

仰泳6次腿、轻重腿是一定的、且为最基本的腿法。和自由泳腿极为相似，即异侧手入水时下打重腿（自为脚面下打、仰为脚掌下打）。

另，6次腿的节拍也不一定是完全均等，可以是长短拍结合，类似“切分音”唱法；也可以是空拍，即拖腿不打，如此演化出2次腿和四次腿等其它变种。至于打水幅度，也有整幅或半幅、大和小的自由处理，多半和轻、重腿有关，重腿肯定幅度大，轻腿通常幅度小。

总之，打水的关键还是在于能否自主（得心应手）、节奏（规则）、轻重（详略得当）。其中，节奏相对容易做到，但打腿不分轻重的人很多，而能对自己打腿数出个数的却很少，至于左右腿能“单兵教练”运用自如且不分伯仲的人就更少（如足球左右脚都一样好使、滑冰左右腿都能打长刀），即自主打腿的人少之又少，这和游泳理论、教学没有对此足够重视有关。

东江水

这个帖子好。好好琢磨。