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[求助] 仰泳的六次腿也分重腿和轻腿么?

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发表于 2014-6-26 15:22:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
看过一篇“细说自由泳打腿”的帖子,里面把爬泳的六次腿分为重腿和轻腿,两次重腿是腰胯和大腿一起发力带动小腿打水,以促使身体转动;另外四次轻腿是大腿发力,比那两次重腿力度上要弱一些。在两次腿的爬泳中,所打的腿都是重腿。
请问在仰泳中,六次腿是否是均匀的节奏的,还是像爬泳的六次腿一样也分重腿和轻腿?如果分的话,那几次要踢得重一些?
另外,爬泳有二次腿配合,四次腿配合和六次腿配合。但是仰泳很少听说二次腿配合,原因是什么?我在百度上听说有四次腿配合的,却没有见过相应的视频或者详细信息。有谁知道的描述一下呢?
 楼主| 发表于 2014-6-26 23:23:51 | 显示全部楼层
我仔细看了几段视频,并根据自己的想像,感觉仰泳六次腿的方向和力度如下:

从面朝上开始。左腿正上方向踢(轻)->右腿右上方向踢(轻)->左腿右上方向踢(重)->右腿正上方向踢(轻)->左腿左上方向踢(轻)->右腿左上方向踢(重)->左腿正上方向踢(轻)->...............................................

可惜现在还不能结合手臂动作顺畅地游出来。请高手检查一下,方向和轻重的顺序是否正确?
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发表于 2014-8-16 12:50:01 | 显示全部楼层
感觉仰泳与自在身体形态上稍有不同以外,其他方面差不多吧,如6次打腿,不仅节奏上相同,仰泳的划臂同样也需要髋部转动力量的支持,因此,促进髋转的那一下打腿要重打,也是1、4重打。个人理解
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发表于 2014-8-25 20:51:29 | 显示全部楼层
在胳膊发力时,哪一下重,哪一下轻,也在困扰着偶,同样求解。
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发表于 2014-8-25 22:08:05 | 显示全部楼层
仰泳游的比较少体会也相对要少,个人感觉自由泳比赛的时候不分轻重一通“暴打”。呵呵从梦工厂学来的词“暴打”,挺形象的,看来没有白去梦工厂学习啊。而仰泳没参加过比赛,平时慢游时只感觉侧身时的那次踢腿应该是重的,因为有胯的配合,明显要有力得多。

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发表于 2014-8-25 23:22:08 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2014-8-25 22:08
仰泳游的比较少体会也相对要少,个人感觉自由泳比赛的时候不分轻重一通“暴打”。呵呵从梦工厂学来的词“暴 ...

老师说的好!其实游泳不是一成不变的教条,即使是世界冠军,每个人的训练体验也是不一样的。因为每个人的身体条件和技术都是不一样的,找到适合自己的技术,才是最后的目的我感觉(这个和穿衣服一个道理,有人穿这样的款式好看,但是不一定适合全世界的人)。
我的体会,在不违反游泳技术规范的大前提下,幅度大小,力量分配,都要根据每个人不同的体验决定。
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发表于 2014-8-27 05:13:36 | 显示全部楼层
俺自由泳和仰游都是二次腿的,感觉自由泳速度还凑合,仰游就慢些正在练习中但我的仰游是休闲式的休息,游累了才游个仰泳歇歇。
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发表于 2014-9-4 23:29:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 daliner 于 2014-9-4 23:35 编辑

仰泳游的比较少体会也相对要少,个人感觉自由泳比赛的时候不分轻重一通“暴打”。呵呵从梦工厂学来的词“暴打”,挺形象的,看来没有白去梦工厂学习啊。而仰泳没参加过比赛,平时慢游时只感觉侧身时的那次踢腿应该是重的,因为有胯的配合,明显要有力得多。

早这么说,还至于引起争论吗?这是在陈述自己的感觉和经验而已,仅仅是感觉和经验而已。
拿经验和理论对抗,才是不必要争论的缘起。请问:自由泳没有侧身的那一下吗?没有胯的配合吗,没有重腿吗?是不分轻重的一通“暴打”吗?所以,归纳总结经验时要动动脑子分析一下才是!
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发表于 2014-9-27 12:34:44 | 显示全部楼层
火气没必要那么大吧?

点评

终于有人说实话了!  发表于 2014-10-3 23:37
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发表于 2014-10-2 21:07:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 daliner 于 2014-10-2 21:28 编辑

参见入江陵介仰泳视频,本帖问题可归纳总结如下:

仰泳6次腿、轻重腿是一定的、且为最基本的腿法。和自由泳腿极为相似,即异侧手入水时下打重腿(自为脚面下打、仰为脚掌下打)。

另,6次腿的节拍也不一定是完全均等,可以是长短拍结合,类似“切分音”唱法;也可以是空拍,即拖腿不打,如此演化出2次腿和四次腿等其它变种。至于打水幅度,也有整幅或半幅、大和小的自由处理,多半和轻、重腿有关,重腿肯定幅度大,轻腿通常幅度小。

总之,打水的关键还是在于能否自主(得心应手)、节奏(规则)、轻重(详略得当)。其中,节奏相对容易做到,但打腿不分轻重的人很多,而能对自己打腿数出个数的却很少,至于左右腿能“单兵教练”运用自如且不分伯仲的人就更少(如足球左右脚都一样好使、滑冰左右腿都能打长刀),即自主打腿的人少之又少,这和游泳理论、教学没有对此足够重视有关。
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发表于 2021-8-30 15:48:53 | 显示全部楼层
这个帖子好。好好琢磨。
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