千岛湖中秋畅泳18000米

海娘

老来616 发表于 2014-9-14 06:16
谢谢您的提醒,我也一直很当心的,不跟年轻人去拼速度,拚强度.但因为基本每天都游的,量都在2000以上,而且每 ...

千万不能天天这样极限运动，俺前些天听一位78岁冬泳大哥说以前有位老哥每天骑车到养马岛（约40-50公里）回来再游泳2000米天天如此，有次游完上岸后就倒在他们面前的地上（中风）这些年他只能慢慢走路不能再游泳或骑车了。我们随着年龄的增长要注意掌握活动量，过量了有害就成劳损了千万别玩疯了

海娘

老来616 发表于 2014-9-14 06:16
谢谢您的提醒,我也一直很当心的,不跟年轻人去拼速度,拚强度.但因为基本每天都游的,量都在2000以上,而且每 ...

虽然提醒你俺游的也有点过不然不会有中指尖发麻的现象减量后就正常了，前些天跳水近2个月俺也跳疯了没捞着游，这些天想多游海水稍凉身体又不适应，心想克制自己别超量。

老来616

海娘 发表于 2014-9-14 18:15
虽然提醒你俺游的也有点过不然不会有中指尖发麻的现象减量后就正常了，前些天跳水近2个月俺也跳疯了没捞 ...

是的,我们都不年轻了,虽然有一颗不服输的心,但自然规律是无法抗拒的.娱乐为主,有氧为主,张弛有度,身心两顾.不然适得其反就没得玩了.谢谢海娘忠言.

山水逸客

老来真的很厉害！这个年龄还能有这个体力和精神真是让人敬佩。但年龄不饶人，运动还是要适度，过量对身体会有损伤。以前上外有一位上了年龄的运动达人，又是游泳，又是骑车，还跑马拉松。前年上海马拉松比赛去参加半程的，回来自觉还有体力，又到上外去游泳。最后就在更衣室里中风倒下了。。。所以，还是要当心身体。

老来616

山水逸客 发表于 2015-3-25 08:58
老来真的很厉害！这个年龄还能有这个体力和精神真是让人敬佩。但年龄不饶人，运动还是要适度，过量对身体会 ...

谢谢山水逸客的提醒,现在已经控制自己了.刚才看了你的蛙泳50米,很快的,佩服.我微信里也有个山水逸客,是你吗?

FunkMetal

隔了1年才看到这个帖子，今年继续

老来616

六缸情结 发表于 2014-9-11 17:15
支持原创！