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楼主: 老旱

年终岁末 答疑补课

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发表于 2016-11-5 12:41:21 | 显示全部楼层
有空仔细看看
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发表于 2016-11-5 14:10:31 | 显示全部楼层
好文!值得学习!
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 楼主| 发表于 2016-11-15 20:40:04 | 显示全部楼层
有人认为自由泳6次腿的力度是没有变化,是完全均匀的。真是这样吗?

如果是扶着板打腿,力度可以是均匀的;但配合上划水,力度就有所变化了。一般伸臂入水的另一侧踢腿要有力一些,也就是我们常说的要[压对角],踢打的节奏如同华尔兹:蹦!嚓-嚓-;蹦!嚓-嚓-。

这是因为,扶板打腿时,双手握住扶板,双臂处于闭链的状态;而6次腿时,有两次伸臂入水是开链,另外4次踢腿没有手臂同时伸展或配重,其力度就会有所改变,因此6次腿的力度是不可能完全均匀的。

也可以换个角度想,如果6次腿象扶板打腿那样均匀,那与手臂的配合又从何体现呢?上下肢不等于可以各干各的、彼此不相干了吗?这显然是有悖游成一个整体的原则的。

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发表于 2016-11-30 19:38:07 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2016-11-15 20:40
有人认为自由泳6次腿的力度是没有变化,是完全均匀的。真是这样吗?

如果是扶着板打腿,力度可以是均匀的 ...

常见初学者游起来手是手、腿是腿,大概就是缺少打腿与划臂的配合,那么50米比赛也讲配合吗?
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 楼主| 发表于 2016-12-1 11:55:44 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2016-11-30 19:38
常见初学者游起来手是手、腿是腿,大概就是缺少打腿与划臂的配合,那么50米比赛也讲配合吗? ...

动力链的传输兼顾着人体的平衡,也就是四肢肯定要协调配合才能有效。陆上行走时,迈左腿必伸右臂,投掷时也同样,左臂则用来平衡,这是典型的交叉动力链式传输方式。除了刚学走路的婴儿或小脑有问题者,人类很少会出现单边传输(顺拐)的情况。

自由泳的两次腿属于交叉传输,是完美的平衡配合;六次腿是在两次腿其间加了[过门儿],平衡没有打破,协调配合依旧。

有人觉得快冲时就顾不得腿与手的配合了,这是一种错觉。如果用高速摄像来解析就会发现,快冲时依然严格遵循着协调配合的原则,无非是节奏快了。如果经常做变速游,即[以最慢的节奏起步,逐渐加快节奏,并保持幅度不变,直至达到自己的极限节奏和速度],就能体会,再快的节奏或速度,依然严格遵循着动力链这一运行规律。



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发表于 2016-12-1 13:35:06 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2016-11-30 19:38
常见初学者游起来手是手、腿是腿,大概就是缺少打腿与划臂的配合,那么50米比赛也讲配合吗? ...

五十米比赛也讲配合,绝不是乱打一气,且对对角线的稳定要求好像跟高一些。老旱在上文中提到“但配合上划水,力度就有所变化了。一般伸臂入水的另一侧踢腿要有力一些,也就是我们常说的要[压对角],踢打的节奏如同华尔兹:蹦!嚓-嚓-;蹦!嚓-嚓-”这段文字非常准确的说明了划水的节奏及稳定方式的特点。要想让我们的身体既能发挥又能稳定,在前伸手臂时,对侧腿需要绷紧,要像活鱼的背而不是死鱼的肚子,你会发觉这一点点的绷紧可以让你飞快的前冲。每一划都要做到,试试看。
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发表于 2016-12-1 14:11:21 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2016-12-1 13:35
五十米比赛也讲配合,绝不是乱打一气,且对对角线的稳定要求好像跟高一些。老旱在上文中提到“但配合上划 ...

赞一个,受益多多。"在前伸手臂时,对侧腿需要绷紧,要像活鱼的背而不是死鱼的肚子,你会发觉这一点点的绷紧可以让你飞快的前冲".记住了
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发表于 2016-12-1 14:14:27 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2016-12-1 11:55
动力链的传输兼顾着人体的平衡,也就是四肢肯定要协调配合才能有效。陆上行走时,迈左腿必伸右臂,投掷时 ...

明白了,原以为50米能打多快打多快
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发表于 2016-12-12 09:48:46 | 显示全部楼层
       这几天看短池游泳锦标赛,解说员在讲仰泳与自由泳的速度差时说到,原因之一是自由泳可以划过自体重心,而仰泳不能,这是不是要求游自由泳时手臂尽可能划过身体中线,特别是推水时,我理解划过自体重心也符合《游泳技术解析》中讲到的“近体直划”。

点评

理解的完全正确。  发表于 2016-12-12 11:16
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发表于 2017-1-10 09:36:03 | 显示全部楼层
好贴,学习了,顶顶顶!!!!!!!!!
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