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[原创] 游泳动作由慢到快才能抓住水!

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发表于 2015-6-28 20:31:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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这段时间游泳,慢慢的体会。今天突然感觉到,游泳的动作由慢到快效果更好!游泳,其实就是和水打交道。游泳的所有动作基本都是在水里面完成的,为了克服水的阻力,需要不断调整自己划水打水的动作和力度。我发现,如果每次做动作时开始就过于猛烈,很容易把水划破,这样的效果不好,阻力也会很大。而如果采取由慢到快的运动方式,效果就好许多。比如蝶泳上肢技术,我现在把它分成三个阶段。第一个三分之一,慢。第二个三分之一,逐步加速。第三个三分之一用力推水实现上身跃起。如果一开始就用力划水,累不说,到最后也没劲了。更加纠结的是速度不但没有提升,反而下降了。我琢磨了许久才感悟到,原来我用力用的不是地方。一开始就用力划水,肯定要把水划破了,到中间和后面根本手里就抓不住水了,怎么能够提升速度呢?打腿也是这样。今天老孙让我给她看看蝶泳腿动作,我在水下一看,她每次打水的时候都非常用力,累的够呛,速度也上不去。后来我让她用6分力,由慢到快的打水,速度一下就上去了,她感觉也不累了。


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参与人数 3威望 +15 金钱 +158 贡献值 +10 收起 理由
嬉水乐园 + 5 + 108 + 5 必须赞一个!
青岛刀锋 + 5 很给力!
anan + 5 + 50 + 5 确实如此,有张有弛,张弛有度才能游刃有余.

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 楼主| 发表于 2015-6-28 23:28:00 | 显示全部楼层
谢谢安安好友鼓励
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发表于 2015-6-29 05:10:04 | 显示全部楼层
你好 可以发到微信平台吗 谢谢
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 楼主| 发表于 2015-6-29 12:00:51 | 显示全部楼层
青岛刀锋 发表于 2015-6-29 05:10
你好 可以发到微信平台吗 谢谢

抱歉,不会发啊,如何发到微信呢?
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 楼主| 发表于 2015-9-2 18:16:54 | 显示全部楼层

明天大阅兵,今天天气转晴了,希望明天天气棒!


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 楼主| 发表于 2015-9-30 00:01:25 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2015-10-7 00:08:45 | 显示全部楼层
十一长假过的真快啊!



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发表于 2015-10-8 01:17:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 偶噴嚏 于 2015-10-16 18:59 编辑


很棒的体会, 我以前蛙泳也是很不顺, 後来看奎克教练的教程才恍然大悟, 才明白由慢到快的道理




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参与人数 1威望 +5 金钱 +50 贡献值 +5 收起 理由
shaykh + 5 + 50 + 5 深入浅出,好技术帖!

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 楼主| 发表于 2015-10-8 21:06:12 | 显示全部楼层
偶噴嚏 发表于 2015-10-8 01:17
很棒的体会, 我以前蛙泳也是很不顺, 後来看奎克教练的教程才恍然大悟, 才明白由慢到快的道理

很棒的图画示意,深入浅出!赞
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 楼主| 发表于 2015-10-8 21:25:51 | 显示全部楼层

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发表于 2015-11-22 16:54:11 | 显示全部楼层
很独到的见解!!!谢谢!!!分享啦!!!
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发表于 2015-11-30 11:48:06 | 显示全部楼层
说的好!
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发表于 2015-12-1 14:34:03 | 显示全部楼层
偶噴嚏 发表于 2015-10-8 01:17
很棒的体会, 我以前蛙泳也是很不顺, 後来看奎克教练的教程才恍然大悟, 才明白由慢到快的道理

是好技术帖!
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