简易学蝶三部曲

莫召奴

二部曲的伸臂蝶虽然有点难度,但应该还不至於太难才对,如果你前面做得很好了,
在这个阶段很容易就可以接上了.通常最容易犯的误就是像下图般从中"对折"。


注意要让前端稳定一点,由後半段推动,现在这时候你已经不是鳗鱼了。


若真的觉得还是有点困难,可以像初学鳗鱼般由前面做出最初的波动,然後往後传。
之後就像修习首部曲般逐渐修正,由胸腰臀交互动作来发动海豚踢。


有的人是手会"不由自主"的跟着往下压,如果是这一类的人,可以在手上戴上划手板,
加大手上的阻水面积,或者拿两块小浮板或空瓶,也为後续的练习做准备。。。

莫召奴

【二部曲成果展】

新世界，新宇宙

莫召奴 发表于 2015-7-2 22:03
【首部曲毕业展】

谢谢版主的精彩文章。

star

"风吹落花纷飞扬，小河琉光正荡漾，飞花逐波浪..."

偶噴嚏

莫版, 俺们要看第三部曲, 敲碗求续写

莫召奴

偶噴嚏 发表于 2016-6-6 14:50
莫版, 俺们要看第三部曲, 敲碗求续写

本剧场因『机件异常』,暂停营运。

偶噴嚏

莫召奴 发表于 2016-6-7 10:32
本剧场因『机件异常』,暂停营运。

酱子啊木有关系, 美好的东西是值得等待的

俺们可以等

star

偶噴嚏 发表于 2016-6-7 18:42
酱子啊木有关系, 美好的东西是值得等待的

俺们可以等 ...

喷嚏，您太可爱了，敲碗催饭排排坐....  白天看到笑翻了..

另外什么是八豆腰啊?

偶噴嚏

star 发表于 2016-6-7 22:45
喷嚏，您太可爱了，敲碗催饭排排坐....  白天看到笑翻了..  

另外什么是八豆腰啊?  ...

哈哈~~以前存了好多好玩的图, 这次就刚好派上用场啦

那个 "巴豆腰" 是闽南语的 "肚子饿" 啦 饿到敲桌

star

偶噴嚏 发表于 2016-6-8 07:50
哈哈~~以前存了好多好玩的图, 这次就刚好派上用场啦

那个 "巴豆腰" 是闽南语的 "肚子饿" 啦 饿 ...

star送喷嚏粽子，先垫垫“巴豆腰”....    端午节快乐！

偶噴嚏

star 发表于 2016-6-9 16:46
star送喷嚏粽子，先垫垫“巴豆腰”....    端午节快乐！

哇, 有粽子吃啊大家快來一起吃喔~~

端午佳節快樂

kkery

图文并茂，不知道能否学会

wxp812

太好了。对学习蝶泳很有帮助。