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楼主: 偶噴嚏

" 蝶泳 " 精典老帖重新编辑,重温学习

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发表于 2018-8-30 23:14:39 | 显示全部楼层
内划动作作做得慢一些,内划路线长一些",使他们有充裕时间使腿部进入第二次下打前的姿势,并改正一次打腿蝶泳的毛病。

恩恩,记住了
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发表于 2018-8-30 23:15:53 | 显示全部楼层
双臂内划动作开始过早,吸气过晚,一般都影响波浪动作,因为这影响提臀动作。

仿佛在看着我游
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发表于 2018-8-30 23:16:41 | 显示全部楼层
波浪动作过小的再一个原因是上打屈膝过大引起的,屈膝过大会使臀部下沉。

恩恩
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发表于 2018-8-30 23:18:34 | 显示全部楼层
身体波浪动作过大往往是教法不当引起的。不应让运动员头入水过深。
在学习海豚泳腿部动作阶段"不要刻意强调臀部起伏动作"

我要好好思考
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发表于 2018-8-30 23:23:05 | 显示全部楼层
游泳动作由慢到快才能抓住水!

说的好
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发表于 2018-8-30 23:23:41 | 显示全部楼层
在每个划水动作阶段,手掌均应保持正确的攻角,即掌心应对准手掌的划动方向。

好有道理
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发表于 2018-8-30 23:29:24 | 显示全部楼层
扶板打腿对改进"第二次打腿技术"效果很好。
然而,这一练习很难模仿第一次打腿时身体的波浪动作。
由於扶板,头和上体抬得很高,身体的这种姿势,"腰部"很难做出第一次打腿时的波浪动作。

说的真透彻!!!
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发表于 2018-8-30 23:29:54 | 显示全部楼层
各种打腿训练的目的都说清楚了
正是需要的,大神啊
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发表于 2018-8-30 23:39:10 | 显示全部楼层
向您致敬,您是我蝶泳的导师!!
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发表于 2018-8-30 23:47:33 | 显示全部楼层
大神再补充一下立蝶是练什么的呗??~~
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发表于 2018-8-30 23:49:49 | 显示全部楼层
认真反复的多阅读几遍
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发表于 2018-8-30 23:50:58 | 显示全部楼层
不知道大神还在不在坛子里
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发表于 2018-8-31 11:30:08 | 显示全部楼层
每日一学习,练习之前看一遍
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发表于 2018-9-11 14:53:52 | 显示全部楼层
楼主辛苦了,谢谢系统的总结。
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发表于 2018-9-12 10:08:41 | 显示全部楼层
回复了就能看看呀看看呀看看
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