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青岛冬泳人说冬泳

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发表于 2015-10-17 07:56:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
青岛冬泳人说冬泳


    一,冬泳健身,不是看你能游多么远,而是看你能游多少年。
    〈实例〉----青岛冬泳人金家才老人,1926年出生,今年89岁。金老从1967年冬泳健身至今,冬泳已近五十年。他不仅是冬泳老人,而且还是冬泳高人!

    二,外冷内不冷,冬泳没毛病。
    〈说明〉----科学冬泳,因人而异。冬泳健身者,人与人没有可比性,根据自身情况和气温、水温,安排自已的泳量,适可而止。一定要“外冷内不冷”,防止恶寒给内脏器官造成伤害。

    三,手和脚是温度计,发出信号要注意。
    〈说明〉----手和脚是离心脏最远的末梢,也是人体最不抗冻的部位。因此,手和脚是冬泳人最敏感的温度计。当我们感觉手和脚受不了的时候,就应当尽快结朿冬泳。
    我不赞成穿戴防护手套和袜子,这样容易因手脚反应迟缓,而给自己的身体内脏器官造成伤害。这种实例很多,有的还险些发生意外!

    四,甭看高手与低手,关键看谁能受益。
    〈说明〉----有的冬泳人,特别是初涉冬泳的,总有一种自豪感,特别羡慕那些能游的,也希望自己成为所谓的高手。其实这是一种危险的想法。
    忠告:高人不高,低人不低,冬泳莫攀比,关键是受益!

    五,送给广大泳友们一句肺腑之言:咱是出来玩的,不是玩命的!


据青岛“汇泉湾泳客”原文编发


汇泉湾泳客
发表于 2015-10-13 04:45:56

发表于 2015-10-17 09:08:51 | 显示全部楼层

高人不高,低人不低,冬泳莫攀比,关键是受益!”
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发表于 2015-11-16 10:01:13 | 显示全部楼层
所言极是
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