请教：一般情况下25米仰腿和仰的速度差多少？

正离子团

如题。
最近练仰泳总没什么进步，最觉得不可理解的是25米仰腿和25米仰的速度只差2秒，这正常吗？

老旱

虽然没看到你的仰泳，但从你上次的“[求助] 仰泳手腿配合请教 “看，问题可能确实出在配合的时机上。

仰泳的腿，除了少量的推进外，基本是配合划臂的，就如同自由泳有压对角线，仰泳也有：



这是要点之一。其二，在拉～推水的全程，也就是划水其间，腿的幅度很小，要感觉划水的力量将整个身体拉动了，而双腿仅仅是被拖带的小尾巴，绝对不能成为主角：



把握住这两点，配合就不会出大问题。如果你有自由泳的基础，那么图一就是“嘣－”，也就是转体，是重拍；后边两下就是“嚓－嚓－”，，，嘣－嚓－嚓－。

仰泳有一些条件，若具备，可提高训练的效果。比如房顶最好有参照物，如顺着泳道方向的房梁等，这样可以避免游偏；所在泳道最好是速度相当的同伴，拉开十米左右，这样可以避免追尾，放心大胆地发力。

shaykh

老旱 发表于 2015-11-10 20:12
虽然没看到你的仰泳，但从你上次的“[求助] 仰泳手腿配合请教 “看，问题可能确实出在配合的时机上。

仰泳 ...

老旱说的真好！

正离子团

老旱 发表于 2015-11-10 20:12
虽然没看到你的仰泳，但从你上次的“[求助] 仰泳手腿配合请教 “看，问题可能确实出在配合的时机上。

仰泳 ...

非常感谢老旱教授耐心详细的讲解！还能综合我以前的求助贴，真的非常感谢您的热心帮助！
我会记住这两点认真练习。
我常去的泳池人不多，一根道里通常一、两个人，天花板是方格的，所以都符合您说的条件，也深刻体会这些条件的重要性：）

zzd大帝

问的好！

zzd大帝

老旱 发表于 2015-11-10 20:12
虽然没看到你的仰泳，但从你上次的“[求助] 仰泳手腿配合请教 “看，问题可能确实出在配合的时机上。

仰泳 ...

问题出在配合的时机上应该是对的！