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[求助] 请教:一般情况下25米仰腿和仰的速度差多少?

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发表于 2015-11-7 21:12:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
最超值的成人游泳近视泳镜,可配左右眼不同度数
如题。
最近练仰泳总没什么进步,最觉得不可理解的是25米仰腿和25米仰的速度只差2秒,这正常吗?

发表于 2015-11-10 20:12:29 | 显示全部楼层
虽然没看到你的仰泳,但从你上次的“[求助] 仰泳手腿配合请教 “看,问题可能确实出在配合的时机上。

仰泳的腿,除了少量的推进外,基本是配合划臂的,就如同自由泳有压对角线,仰泳也有:



这是要点之一。其二,在拉~推水的全程,也就是划水其间,腿的幅度很小,要感觉划水的力量将整个身体拉动了,而双腿仅仅是被拖带的小尾巴,绝对不能成为主角:



把握住这两点,配合就不会出大问题。如果你有自由泳的基础,那么图一就是“嘣-”,也就是转体,是重拍;后边两下就是“嚓-嚓-”,,,嘣-嚓-嚓-。

仰泳有一些条件,若具备,可提高训练的效果。比如房顶最好有参照物,如顺着泳道方向的房梁等,这样可以避免游偏;所在泳道最好是速度相当的同伴,拉开十米左右,这样可以避免追尾,放心大胆地发力。

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发表于 2015-11-10 22:38:54 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2015-11-10 20:12
虽然没看到你的仰泳,但从你上次的“[求助] 仰泳手腿配合请教 “看,问题可能确实出在配合的时机上。

仰泳 ...

老旱说的真好!
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 楼主| 发表于 2015-11-10 23:08:10 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2015-11-10 20:12
虽然没看到你的仰泳,但从你上次的“[求助] 仰泳手腿配合请教 “看,问题可能确实出在配合的时机上。

仰泳 ...

非常感谢老旱教授耐心详细的讲解!还能综合我以前的求助贴,真的非常感谢您的热心帮助!
我会记住这两点认真练习。
我常去的泳池人不多,一根道里通常一、两个人,天花板是方格的,所以都符合您说的条件,也深刻体会这些条件的重要性:)
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发表于 2015-12-1 14:35:27 | 显示全部楼层
问的好!
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发表于 2015-12-1 14:40:01 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2015-11-10 20:12
虽然没看到你的仰泳,但从你上次的“[求助] 仰泳手腿配合请教 “看,问题可能确实出在配合的时机上。

仰泳 ...

问题出在配合的时机上应该是对的!
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