喜欢冬泳那种刺骨而像被鲨鱼追着拼命冲刺的感觉

eismann

冬泳感觉手很冷，其他还好。

cherub

穿戴大连冬泳队员那样的冬泳泳装，可以防冻伤手脚：
冬泳铁人王刚义等大连的冬泳爱好者不但带胶皮泳帽，而且带防寒的手套和脚套。
我的体会：冬泳锻炼有素的人（因人而异）在0度左右的冰水中一般游1分钟以内，最好带胶帽和手套、鞋。手脚的感觉最主要，要循序渐进、防止冻伤、冻伤的反应就是手指脚趾麻木，轻微的还可以恢复。总之，在水中时间要掌握好，不可以超过自己的承受能力。
帽子[upload=jpg]UploadFile/200310151611921510.jpg[/upload]
手套[upload=jpg]UploadFile/2003101516112655903.jpg[/upload]
鞋[upload=jpg]UploadFile/200310211533428979.jpg[/upload]

ivwsrock

由于今年留校过年!所以我第一次游冬泳!现在冬泳已成了我的生活习惯，每到四点就很自觉的出门去了!
      那种万针刺骨的感觉既难受又刺激，而且还很难忘，每次下水总会思想斗争十来分钟才敢跳下去!每次大概游七百到一千米，这几天水温太低，每天游七八百!
      我认为下水前准备活动当然是要做足的，先使筋骨活动开，但是应尽量使体温降下来，这样可以减少下水后的痛苦和适应水温的时间，我一般下水后冲一百米就没那种刚下水时的难受感觉了!但是由于我很瘦，所以我很怕冷!我1.74米才120斤，没什么脂肪，所以游了五百米全身冰冷的感觉就会上来了，后面的游得特别辛苦和难受!
       虾苗瞎谈，请各位前辈多指点!!

cherub

感觉冷的时候之前是您冬泳的最佳时间，您现在最好游450-490米，最好别让身体感觉再度发冷，这样，您会逐渐增长体重到130斤，达到最佳的身体状况。

ivwsrock

我的体重最多就在体育高考时上过120斤，一般平均都是在110左右!

我很想增重，但是吃了很多东西都没有用!!计了一下还浪费了不少钱!觉得自己太轻，浮力不足!!

george+

我这里是南方 晴天中午有太阳 可以在太阳下暖和自己 但今年晴天少阴雨天多 出水后及时擦干水穿好衣服 绕泳池慢跑也可以

sncsm

<>冬泳坚持下去一般问题不大,一个是时间,这个还好办点.主要就是怕感冒,我读书时,有一所年就因为感冒而停下来的,当时也是游到如针刺的时候,但愿今年会有突破.</P><>请问兄弟们有时会不会感冒啊,是不是要停下来呢</P>

空空

<>太感谢大家的宝贵建议了，啊，我也要坚持下去，我们这里游泳池没有热火器的，所以游完以后都要挣扎着洗个冷水澡再漫漫的回家，冷呀，回家还可以洗热火吗？？呵呵</P>

cherub

游冬泳穿好衣服后可以用慢跑等运动来恢复正常体温，这样对身体很有益处，不要用火烤和热水洗，对身体有害的。

yyww

冬泳十四度以下，每度一分钟，基本可以算一标准。

laojin1954

<>冬泳游完之后关键要迅速擦干，尽量搓红发热，就爽极了。</P>

冲浪鱼

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>sncsm</I>在2004-10-2 18:09:09的发言：</B>

<>冬泳坚持下去一般问题不大,一个是时间,这个还好办点.主要就是怕感冒,我读书时,有一所年就因为感冒而停下来的,当时也是游到如针刺的时候,但愿今年会有突破.</P>
<>请问兄弟们有时会不会感冒啊,是不是要停下来呢</P></DIV>
<>几年前刚开始冬泳时，一天都不敢间断。哪怕是和朋友驾车到郊外农家乐玩，中间都要独自赶回市里的泳池游一下。感冒了也没敢停（不过我从不发烧，不知发烧该不该停游），几天也就好了。到现在，对气温急剧变化的适应能力明显增强，很难得感冒。而且毫不夸张地讲，若是有事几天没游成，就会预感到要遭感冒了，赶紧脱光了往冷水里跳吧。</P>

lcs98

<>好文章,看了有收获啊</P>

晶晶亮

冬泳对女生而言，是利多于弊吗？我是南方人，山区条件不好，没有一年四季的泳池。只能一群冬泳爱好者自驾车到郊区的小河里游泳了。。。游泳给我带来很多的乐趣。[em01]

cherub

<>女生的体质比男生适合冬泳-脂肪层厚。</P><>为了科学冬泳和健身，建议您看一看下面的文章：</P><>冬泳的7项指导原则和迷人魅力
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=118&ID=6027&page=1" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=118&ID=6027&page=1</A></P><><b><FONT color=#000066>晶晶亮：</FONT></b></P><>“冬泳对女生而言，是利多于弊吗”，</P>