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楼主: icestroke
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喜欢冬泳那种刺骨而像被鲨鱼追着拼命冲刺的感觉

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16
发表于 2003-10-27 09:26:00 | 只看该作者
冬泳感觉手很冷,其他还好。
17
发表于 2003-10-27 13:34:00 | 只看该作者

大连冬泳队员的冬泳泳装

穿戴大连冬泳队员那样的冬泳泳装,可以防冻伤手脚:
冬泳铁人王刚义等大连的冬泳爱好者不但带胶皮泳帽,而且带防寒的手套和脚套。
我的体会:冬泳锻炼有素的人(因人而异)在0度左右的冰水中一般游1分钟以内,最好带胶帽和手套、鞋。手脚的感觉最主要,要循序渐进、防止冻伤、冻伤的反应就是手指脚趾麻木,轻微的还可以恢复。总之,在水中时间要掌握好,不可以超过自己的承受能力。
帽子[upload=jpg]UploadFile/200310151611921510.jpg[/upload]
手套[upload=jpg]UploadFile/2003101516112655903.jpg[/upload]
鞋[upload=jpg]UploadFile/200310211533428979.jpg[/upload]
18
发表于 2004-1-26 12:31:00 | 只看该作者
由于今年留校过年!所以我第一次游冬泳!现在冬泳已成了我的生活习惯,每到四点就很自觉的出门去了!
      那种万针刺骨的感觉既难受又刺激,而且还很难忘,每次下水总会思想斗争十来分钟才敢跳下去!每次大概游七百到一千米,这几天水温太低,每天游七八百!
      我认为下水前准备活动当然是要做足的,先使筋骨活动开,但是应尽量使体温降下来,这样可以减少下水后的痛苦和适应水温的时间,我一般下水后冲一百米就没那种刚下水时的难受感觉了!但是由于我很瘦,所以我很怕冷!我1.74米才120斤,没什么脂肪,所以游了五百米全身冰冷的感觉就会上来了,后面的游得特别辛苦和难受!
       虾苗瞎谈,请各位前辈多指点!!
19
发表于 2004-1-26 18:11:00 | 只看该作者

冬泳的感觉-恰到好处,适可而止

感觉冷的时候之前是您冬泳的最佳时间,您现在最好游450-490米,最好别让身体感觉再度发冷,这样,您会逐渐增长体重到130斤,达到最佳的身体状况。
20
发表于 2004-1-27 02:37:00 | 只看该作者
我的体重最多就在体育高考时上过120斤,一般平均都是在110左右!

我很想增重,但是吃了很多东西都没有用!!计了一下还浪费了不少钱!觉得自己太轻,浮力不足!!
21
发表于 2004-2-8 21:40:00 | 只看该作者
我这里是南方 晴天中午有太阳 可以在太阳下暖和自己 但今年晴天少阴雨天多 出水后及时擦干水穿好衣服 绕泳池慢跑也可以
22
发表于 2004-10-2 18:09:00 | 只看该作者
<>冬泳坚持下去一般问题不大,一个是时间,这个还好办点.主要就是怕感冒,我读书时,有一所年就因为感冒而停下来的,当时也是游到如针刺的时候,但愿今年会有突破.</P><>请问兄弟们有时会不会感冒啊,是不是要停下来呢</P>
23
发表于 2004-10-13 09:31:00 | 只看该作者
<>太感谢大家的宝贵建议了,啊,我也要坚持下去,我们这里游泳池没有热火器的,所以游完以后都要挣扎着洗个冷水澡再漫漫的回家,冷呀,回家还可以洗热火吗??呵呵</P>
24
发表于 2004-10-13 11:34:00 | 只看该作者
游冬泳穿好衣服后可以用慢跑等运动来恢复正常体温,这样对身体很有益处,不要用火烤和热水洗,对身体有害的。
25
发表于 2004-11-8 20:23:00 | 只看该作者
冬泳十四度以下,每度一分钟,基本可以算一标准。
26
发表于 2004-11-10 19:22:00 | 只看该作者
<>冬泳游完之后关键要迅速擦干,尽量搓红发热,就爽极了。</P>
27
发表于 2004-11-22 00:01:00 | 只看该作者
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>sncsm</I>在2004-10-2 18:09:09的发言:</B>

<>冬泳坚持下去一般问题不大,一个是时间,这个还好办点.主要就是怕感冒,我读书时,有一所年就因为感冒而停下来的,当时也是游到如针刺的时候,但愿今年会有突破.</P>
<>请问兄弟们有时会不会感冒啊,是不是要停下来呢</P></DIV>
<>几年前刚开始冬泳时,一天都不敢间断。哪怕是和朋友驾车到郊外农家乐玩,中间都要独自赶回市里的泳池游一下。感冒了也没敢停(不过我从不发烧,不知发烧该不该停游),几天也就好了。到现在,对气温急剧变化的适应能力明显增强,很难得感冒。而且毫不夸张地讲,若是有事几天没游成,就会预感到要遭感冒了,赶紧脱光了往冷水里跳吧。</P>
28
发表于 2004-11-22 11:05:00 | 只看该作者
<>好文章,看了有收获啊</P>
29
发表于 2004-11-25 19:11:00 | 只看该作者
冬泳对女生而言,是利多于弊吗?我是南方人,山区条件不好,没有一年四季的泳池。只能一群冬泳爱好者自驾车到郊区的小河里游泳了。。。游泳给我带来很多的乐趣。[em01]
30
发表于 2004-11-26 15:03:00 | 只看该作者
<>女生的体质比男生适合冬泳-脂肪层厚。</P><>为了科学冬泳和健身,建议您看一看下面的文章:</P><>冬泳的7项指导原则和迷人魅力
<a href="http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=118&ID=6027&page=1" target="_blank" >http://www.chinaswim.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=118&ID=6027&page=1</A></P><><b><FONT color=#000066>晶晶亮:</FONT></b></P><>“冬泳对女生而言,是利多于弊吗”,</P>
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