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[求助] 关于蛙泳划臂的外划向蝶角的问题

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发表于 2015-12-26 11:05:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 cavingao 于 2015-12-26 11:30 编辑

在看全浸蛙蝶同练的视频时候,发现视频强调在外划阶段,做出压胸动作,类似蝶泳外划那样,手臂由内向外并稍斜向上外划,然后再内划抱水;实际测试的时候,发现这样的划水路线,确实更容易找到波蛙的感觉,尤其是在做几个外内外内的压胸动作以后接着来一个蛙泳划水动作,很有感觉。。
只不过由于斜向上向外划到蝶角时,上臂上抬角度很大,肩关节受力较大,似乎不是很舒服。。。

看goswim的wide pull小视频,确实也是这样的划水方式;不过看摩西,阿曼达的视频,好像外划的时候,并不明显有蝶的压胸动作。。

有点困惑这种压胸外划向蝶角的动作是否是波蛙应采取的常规动作?


goswim宽划臂的一段小视频,外划斜向上的趋势比较明显:

发表于 2015-12-26 13:27:37 | 显示全部楼层
下图一个是蛙,一个是蝶。可见,启始划水时,手均接近水面,胸和腋都充分打开。其目的都是为延长划水的路线:





压胸的幅度,取决于[开肩]的程度。有人认为蛙泳不用开肩。但我想,还是应该知道基本的标准或叫[技术要领]是什么:


分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩.
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.
前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.


胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.

http://bbs.chinaswim.com/thread-2825-1-1.html

点评

字字精准!  发表于 2015-12-26 13:52
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 楼主| 发表于 2015-12-27 10:19:58 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2015-12-26 13:27
下图一个是蛙,一个是蝶。可见,启始划水时,手均接近水面,胸和腋都充分打开。其目的都是为延长划水的路线 ...

谢谢老旱教授指点!是否可以理解为,蛙外划时也需要压胸,只是幅度可能小于蝶的压胸?
另外,外划时有点斜向上的感觉(感觉肩开的程度较大),然后再内划抱水,夹肘耸肩前扑,这样的动作从技术上来讲,正确么?
(richard quick的蛙泳教程,分解动作练眼镜蛇出水时,外划时是压胸的,但连续游起来似乎不如分解练时那么明显)
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发表于 2015-12-27 11:06:19 | 显示全部楼层
cavingao 发表于 2015-12-27 10:19
谢谢老旱教授指点!是否可以理解为,蛙外划时也需要压胸,只是幅度可能小于蝶的压胸?
另外,外划时有点 ...

蛙泳确实压胸的幅度比蝶泳小。按说蝶泳和蛙泳划水的前半程是差不多的,为何压胸有大有小呢?

这主要是蝶泳后边有踢腿,需要前边的胸腔来配重;而蛙泳没有明显的向下踢腿,所以压胸也就不那么明显了。其次,蝶泳移臂时,身体前半部失去了浮力,导致浮心后移,与重心形成了扭力矩;这个扭力矩比蛙泳的大,所以,向下压胸的幅度也就大了。

蛙泳[外划]确实有点斜向上的感觉,这也就是所说的[分手压腕]和蝶泳里的[侧压划水]。



甚至自由泳,起始都会侧划一下,固有S形划水。这主要是通过侧划,给手掌一个(升)力感,来起动后续的[双锚拉纤][内扫发力]等;就好比攀爬,要先抓到着力点,才可发力一样。但现在的蛙泳,侧划越来越短暂了,如同自由泳由S划向直划的转变。
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 楼主| 发表于 2015-12-27 11:26:18 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2015-12-27 11:06
蛙泳确实压胸的幅度比蝶泳小。按说蝶泳和蛙泳划水的前半程是差不多的,为何压胸有大有小呢?

这主要是蝶 ...

多谢老旱教授的详细指点,受益匪浅!
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发表于 2015-12-30 21:46:15 | 显示全部楼层
事实证明 很多年过去 我记得水饺叔叔 并不记得这里写的喂枣子的事  还有 不箭头发的他了
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发表于 2016-3-3 15:53:46 | 显示全部楼层
这个帖子太有营养了,我赶紧搜了下四种泳姿口诀,有空时读一读,没准能顿悟呢。
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发表于 2016-3-28 11:13:53 | 显示全部楼层

关于蛙泳划臂的外划向蝶角的问题
我观摩许多蛙泳高手的划手幅度,觉得都各有所异。
划手宽度问题有:宽,中,窄。
划手深度问题有:深,中,浅。

优秀的女子蛙泳运动员索尼,两届奥运蛙泳冠军,就与多数蛙泳选手大大的不同。


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