2016训练体会

shaykh · 发表于 2016-1-31 22:17:43

20160130 星期六阴雾霾。今天中午去游泳人很少，一个泳道一个人都不到很舒服的。看到胖周在练习跳水，怎么也不成功。实在是看不下去了，就告诉她什么都不要想，把胳膊夹住耳朵就往下跳肯定成功！胖周按照我的说法一跳，非常成功，后来我又让她站在跳发台上跳，也十分成功。其实跳水很简单的事情，许多朋友总是想的很复杂所以总是跳不好。小叶在池子对面看到胖周跳水很成功也很高兴。她告诉我，我没来之前，胖周已经练了半天了。水花四溅，类似炸弹一样掉到水里实在是令人惊叹啊！其实胖周游泳不错的，就是不会跳水。潜水训练班贴出来招生广告，广告很励志，名字叫《美人鱼潜水训练班招生》。价格也不贵，1800元。小叶一看动心了，幻想着身着潜水装备遨游在水下的潇洒。我说哪里有那么便宜的事情啊？再仔细看看才明白，原来1800元是潜水初级培训费用。我说这个初级培训你还交钱干嘛？我们共同的朋友小杜就是国际水平的潜水教练，让她教你就成了。小叶这才恍然大悟啊。这个训练班招生广告创意不错（美人鱼，多么给力的名字啊）
今天游泳舒服，因为下午还有其他事情蝶泳600米收工。

shaykh · 发表于 2016-1-31 22:22:58

shaykh · 发表于 2016-1-31 22:24:12

20160131 星期日晴。今天天气不错！上午去游泳，人很少，一个人一个泳道舒服的很啊！阳光从屋顶照射下来，仰泳的时候比较刺眼。因为人少，不用考虑对面来人，所以仰泳一直沿着水线在中间游痛快舒服。看到小管，她招呼我说很久没见了。我说在家看孩子呢！小管的仰泳问题比较多，最大的问题就是身体是倾斜的，脚拖在水下你说阻力能不大吗？我告诉她尽力把脚往上方打水身体就平了。但是可能比较累！她尝试了一下后速度上去许多，其实许多事情就是这样，小的瑕疵往往会造成大的问题。游泳运动全身都在水里，哪里的小瑕疵都会产生大的阻力呢，所以游泳的动作必须精准到位。我们这些老人锻炼身体学习游泳，除了增强体质外，最重要的一点就是养成认真，一丝不苟的办事态度。认真改正存在的问题，坚持不懈的严格要求自己。不求游的多么快，反正也不去比赛。但是力争游的好，规范规范再规范，这个才是我们训练的最终目的呢。有时候我想，运动就是这点好，没有终点，永远有提高的空间。就好比钟平吧，他的学生也获得过世界冠军（韩雪，仰泳世界冠军是钟平培养出来的）。一辈子他都在游泳呢。即使是这样，每天他也要抽出时间来训练，夹板游，扶板游，坚持不懈。这个就是一个敬业的精神，也是做人的必须素质呢我感觉。
今天蝶泳700米最后冲刺很舒服，今天遇到小何了，很久没见了大家都很高兴。今天我才知道她是属猴的，祝小何本命年快乐
游泳馆还有两天就休息了，3号闭馆，14号开馆。期间大家都没地方游泳了要做好思想准备。

shaykh · 发表于 2016-1-31 22:25:56

shaykh · 发表于 2016-2-1 19:30:25

shaykh · 发表于 2016-2-2 22:14:41

20160202 星期二晴。今天晚上去游泳人很多，主要是今天是游泳馆羊年最后一天开放了，14号再开放的时候就是猴年了。所谓猴年马月的意思吧哈哈！今天去游泳馆给各位值班的朋友们拜早年了，还有一些朋友已经回家了。时间过的真快啊！今天晚上钟平还带着小朋友们训练，看到萨拉李老师了。我这个泳道今天有三位朋友游的比较慢，我今天游的不太舒服，主要是没到50米就需要停下来避过对面来的朋友们，节奏没有了重新启动感觉很不舒服。不过今天训练量可是一点都没打折扣呢，今天蝶泳800米，用实际行动告别羊年，迎接猴年的到来！

shaykh · 发表于 2016-2-2 22:15:49

嬉水乐园 · 发表于 2016-2-3 07:32:12

昨天我们去的科大游泳馆，完美告别羊年！

shaykh · 发表于 2016-2-3 19:24:56

嬉水乐园发表于 2016-2-3 07:32
昨天我们去的科大游泳馆，完美告别羊年！

老师好！祝老师，老李全家新春快乐哈

shaykh · 发表于 2016-2-5 20:41:43

谢谢老师

shaykh · 发表于 2016-2-5 20:43:32

20160205 星期五。今天没有去游泳，不是不想去，而是游泳馆关门了哈哈！去市场买菜，菜价翻了一倍不止，不过今天还算便宜的，据商户说，明天菜价会在今天的基础上又增加一倍呢。即使如此，也比香港便宜多了啊！生菜6元一斤，豆角6元一斤，只有番茄没涨价，依然是5元一斤还是很厚道的。屯了点绿叶菜，过年这几天就在家吃饭了（门口的饭店都休息了，只有肯德基坚持开门这点必须表扬）。
今天脑游了一下（就是用脑子想象一下游泳技术，和做梦差不多），体会到游泳速度最快的不是在水面上，而是在水下。据砖家们检测，潜蝶腿速度最快，所以比赛的时候规定，跳发后潜蝶腿不得超过15米。我算了一下，也就是四下腿的动作就到15米了，如果打五下腿，就超过距离算没成绩呢哈哈！没成绩就是白忙活，很亏的啊！和抢跳一个下场。幸亏砖家们发现了潜蝶腿的奥秘，不然蝶泳潜蝶腿40米后再浮上来换气，观众肯定意见很大（人家花钱买票看游泳比赛，啥也没看到，都在水下实在是不厚道啊）

shaykh · 发表于 2016-2-5 20:44:42

shaykh · 发表于 2016-2-6 18:31:17

20160206 星期六晴空气质量优！过节了，也每天来看一看哈哈。提前祝喜欢混合泳的朋友们和版主李老师，及总版主公牛全家猴年吉祥，幸福快乐！

shaykh · 发表于 2016-2-6 18:35:30

shaykh · 发表于 2016-2-6 20:55:40

老师好：明天就忙着过年了，我们要去妈妈那里，所以今天提前给您全家拜年哈！锻炼身体，保卫自己。游泳训练，防病治病。在老师的带领下，我们全体学员一定努力训练，争取把技术练的更加规范，谢谢老师

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