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楼主: shaykh

[原创] 2016训练体会

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 楼主| 发表于 2016-1-31 22:17:43 | 显示全部楼层
最超值的成人游泳近视泳镜,可配左右眼不同度数
20160130 星期六 阴 雾霾。今天中午去游泳人很少,一个泳道一个人都不到很舒服的。看到胖周在练习跳水,怎么也不成功。实在是看不下去了,就告诉她什么都不要想,把胳膊夹住耳朵就往下跳肯定成功!胖周按照我的说法一跳,非常成功,后来我又让她站在跳发台上跳,也十分成功。其实跳水很简单的事情,许多朋友总是想的很复杂所以总是跳不好。小叶在池子对面看到胖周跳水很成功也很高兴。她告诉我,我没来之前,胖周已经练了半天了。水花四溅,类似炸弹一样掉到水里实在是令人惊叹啊!其实胖周游泳不错的,就是不会跳水。潜水训练班贴出来招生广告,广告很励志,名字叫 《美人鱼潜水训练班招生》。价格也不贵,1800元。小叶一看动心了,幻想着身着潜水装备遨游在水下的潇洒。我说哪里有那么便宜的事情啊?再仔细看看才明白,原来1800元是潜水初级培训费用。我说这个初级培训你还交钱干嘛?我们共同的朋友小杜就是国际水平的潜水教练,让她教你就成了。小叶这才恍然大悟啊。这个训练班招生广告创意不错(美人鱼,多么给力的名字啊)
今天游泳舒服,因为下午还有其他事情蝶泳600米收工。
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 楼主| 发表于 2016-1-31 22:22:58 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2016-1-31 22:24:12 | 显示全部楼层
20160131 星期日 晴。今天天气不错!上午去游泳,人很少,一个人一个泳道舒服的很啊!阳光从屋顶照射下来,仰泳的时候比较刺眼。因为人少,不用考虑对面来人,所以仰泳一直沿着水线在中间游痛快舒服。看到小管,她招呼我说很久没见了。我说在家看孩子呢!小管的仰泳问题比较多,最大的问题就是身体是倾斜的,脚拖在水下你说阻力能不大吗?我告诉她尽力把脚往上方打水身体就平了。但是可能比较累!她尝试了一下后速度上去许多,其实许多事情就是这样,小的瑕疵往往会造成大的问题。游泳运动全身都在水里,哪里的小瑕疵都会产生大的阻力呢,所以游泳的动作必须精准到位。我们这些老人锻炼身体学习游泳,除了增强体质外,最重要的一点就是养成认真,一丝不苟的办事态度。认真改正存在的问题,坚持不懈的严格要求自己。不求游的多么快,反正也不去比赛。但是力争游的好,规范规范再规范,这个才是我们训练的最终目的呢。有时候我想,运动就是这点好,没有终点,永远有提高的空间。就好比钟平吧,他的学生也获得过世界冠军(韩雪,仰泳世界冠军是钟平培养出来的)。一辈子他都在游泳呢。即使是这样,每天他也要抽出时间来训练,夹板游,扶板游,坚持不懈。这个就是一个敬业的精神,也是做人的必须素质呢我感觉。
今天蝶泳700米最后冲刺很舒服,今天遇到小何了,很久没见了大家都很高兴。今天我才知道她是属猴的,祝小何本命年快乐
游泳馆还有两天就休息了,3号闭馆,14号开馆。期间大家都没地方游泳了要做好思想准备。
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 楼主| 发表于 2016-1-31 22:25:56 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2016-2-1 19:30:25 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2016-2-2 22:14:41 | 显示全部楼层
20160202 星期二 晴。今天晚上去游泳人很多,主要是今天是游泳馆羊年最后一天开放了,14号再开放的时候就是猴年了。所谓猴年马月的意思吧哈哈!今天去游泳馆给各位值班的朋友们拜早年了,还有一些朋友已经回家了。时间过的真快啊!今天晚上钟平还带着小朋友们训练,看到萨拉李老师了。我这个泳道今天有三位朋友游的比较慢,我今天游的不太舒服,主要是没到50米就需要停下来避过对面来的朋友们,节奏没有了重新启动感觉很不舒服。不过今天训练量可是一点都没打折扣呢,今天蝶泳800米,用实际行动告别羊年,迎接猴年的到来!
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 楼主| 发表于 2016-2-2 22:15:49 | 显示全部楼层

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发表于 2016-2-3 07:32:12 | 显示全部楼层
昨天我们去的科大游泳馆,完美告别羊年!
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 楼主| 发表于 2016-2-3 19:24:56 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2016-2-3 07:32
昨天我们去的科大游泳馆,完美告别羊年!

老师好!祝老师,老李全家新春快乐哈

点评

代问老丁好!  发表于 2016-2-3 20:58
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 楼主| 发表于 2016-2-5 20:41:43 | 显示全部楼层
谢谢老师
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 楼主| 发表于 2016-2-5 20:43:32 | 显示全部楼层
20160205 星期五。今天没有去游泳,不是不想去,而是游泳馆关门了哈哈!去市场买菜,菜价翻了一倍不止,不过今天还算便宜的,据商户说,明天菜价会在今天的基础上又增加一倍呢。即使如此,也比香港便宜多了啊!生菜6元一斤,豆角6元一斤,只有番茄没涨价,依然是5元一斤还是很厚道的。屯了点绿叶菜,过年这几天就在家吃饭了(门口的饭店都休息了,只有肯德基坚持开门这点必须表扬)。
今天脑游了一下(就是用脑子想象一下游泳技术,和做梦差不多),体会到游泳速度最快的不是在水面上,而是在水下。据砖家们检测,潜蝶腿速度最快,所以比赛的时候规定,跳发后潜蝶腿不得超过15米。我算了一下,也就是四下腿的动作就到15米了,如果打五下腿,就超过距离算没成绩呢哈哈!没成绩就是白忙活,很亏的啊!和抢跳一个下场。幸亏砖家们发现了潜蝶腿的奥秘,不然蝶泳潜蝶腿40米后再浮上来换气,观众肯定意见很大(人家花钱买票看游泳比赛,啥也没看到,都在水下实在是不厚道啊)
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 楼主| 发表于 2016-2-5 20:44:42 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2016-2-6 18:31:17 | 显示全部楼层
20160206 星期六 晴 空气质量优! 过节了,也每天来看一看哈哈。提前祝喜欢混合泳的朋友们和版主李老师,及总版主公牛全家猴年吉祥,幸福快乐!

点评

祝谢老一家春节快乐。  发表于 2016-2-6 20:38
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 楼主| 发表于 2016-2-6 18:35:30 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2016-2-6 20:55:40 | 显示全部楼层
老师好:明天就忙着过年了,我们要去妈妈那里,所以今天提前给您全家拜年哈!锻炼身体,保卫自己。游泳训练,防病治病。在老师的带领下,我们全体学员一定努力训练,争取把技术练的更加规范,谢谢老师
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