[求助]哪位朋友能提供一些劳斯、番戈拉多夫的资料？

yd8701

不知你知道这个网址吗？http://www.swim.ee/videos/ 可能对你没有太大用。

天羽

哦
这个网站以前也进过一次
不过说真的 我不大进这写网站找资料
你们挺厉害的 这么多东西都能让你们找到
呵呵

yd8701

网友们互相交流的，共同提高吗？
蝶泳我只能游个30米，感觉换气困难。要怎么练习，先扶板打腿，还是手脚配合一起练。

天羽

这个问题很难说
因为很具体 我没看到你的动作
所以也不能说你现在应该练什么
不过蝶泳最重要的是配合 学的时候 是蝶泳做难
这其中就是配合的问题 可以多做做陆上的模仿 这对控制节奏很有好处~！

yd8701

我从来都不做陆上的模仿,以后在陆上多练习。
谢谢！

天羽

陆上的模仿是很重要的 可以说对技术的提高是很有帮助的
无论是什么水平的运动员 到了什么阶段
陆上模仿都是每天必修的功课~！

yd8701

陆上的模仿，腿的动作如何做。

天羽

哦
可以的啊
你说那个姿势吧！~

yd8701

蝶泳腿打水的动作。

天羽

手扶着一个固定的东西 保持身体重心
最好对着镜子 然后做摆腰踢腿的动作
注意上身不要晃动 也可以做手腿配合的动作
两只手一起 腿可以一边一边来

yd8701

专业与业余的差距并不仅仅是游快游慢，理论、训练方法都是高人一筹。

仰泳时手划水到最后，有个压水的动作。可不可不压水直接出来。

天羽

哪里  不一样是训练出来的吗

仰泳最后的推水动作 简直是复杂到极限了 做为业余选手来说
就直接向后推水 然后出水就可以了~！！！

天羽

哦
什么波蛙！？？？

天羽

哦
不是啊 罗的那个不能算是波浪式 啊
现在都强调“平” 多看看北岛游  过多起伏消耗很大
只要游出节奏就可以了 而且罗的那个和她自己的特点和体形很有关系
很适合她  但不是大众型 的   北岛的那个是现在最提倡的~！！！

yd8701

谢谢。我过会仔细看看北岛。要是有你在旁边给我指点那就太好了（有点得寸进尺）。