游泳的人儿看过来：踝关节和肩关节灵活性的等级，看你到哪级？

飞飞飞飞飞飞 · 发表于 2005-9-8 20:42:06

谢谢大家的支持。

这个确实是一个测试的方法，但是由于大家平常的韧带没有伸展锻炼，因此在做时不要强努，否则反而容易受伤，就不是原作的初衷了，如果柔韧性好的，是都能达到，甚至还能远超高级的。

lxh999 · 发表于 2005-9-9 06:41:22

这是芭蕾的考级吧？

臭氧 · 发表于 2005-9-9 12:10:24

把手臂纽了一下。。

flyfox191 · 发表于 2006-4-12 17:34:21

踝关节达到高级水平,但肩关节属于处理品,呵呵,所以,淳蛙泳比较好

蓝鲸蝶 · 发表于 2006-4-15 08:15:11

我做了一下真有意思.我是踝关节中级,肩关节初级.摸耳朵太难了.

晓蕾7901 · 发表于 2006-4-16 12:42:29

引用第3楼Mrbetter于2005-07-18 22:46发表的“”:
做了，后果是晚上多贴了两片膏药……

哈哈...我每次看到你,你都提到膏药...

警索西 · 发表于 2006-4-16 22:55:48

三，高级。找一面比较光滑的墙，两脚完全并拢，脚尖顶着墙，双手不能抓靠什么。膝盖并拢下蹲到底，坚持10秒，然后再站起来，整个过程双脚不移动一点点位置，能够坚持不倒。
------------------这一点好象不可能吧...人都要往后倒了.

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