悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

淘宝装备店任意3件包邮!尚善若水给你智能净水生活澳门犀利微杂志 SILLYNANOMAG暑假清仓大促!Seedo低至1折
优购新西兰-100%正品直邮在悠泳投放广告,最高性价比定制两眼不同度数的高清近视泳镜抢!意大利泳衣泳裤全部半价清货
悠泳商城天天特价DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心结业清仓购物满¥350减¥50
楼主: cherub

怎样游得更快更省力

  [复制链接]
发表于 2011-9-22 12:15:31 | 显示全部楼层
学习了,有感觉,但还没练到位。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-6 13:59:25 | 显示全部楼层
同意大西洋底的人所提之疑问,这段文字不好理解。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-18 12:06:45 | 显示全部楼层
知易行难,只有不断地到水中体会练习,希望有所提高
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-11-2 16:23:45 | 显示全部楼层
有一些新的表述和理论,有价值!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-11-3 15:10:11 | 显示全部楼层
您说的太好了!!很好的很形象的比喻!收藏并学习了!谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-11-11 16:21:22 | 显示全部楼层
好好学习,慢慢体会
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-11-26 16:24:26 | 显示全部楼层
是不是这样,先有了效率,再说频率
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-12-18 21:45:07 | 显示全部楼层
这段比较难理解!臀部开始发力带动腿鞭打还容易做到,又要带动手鞭打???? ...
大西洋底来的人 发表于 2004-5-1 21:42



    楼主误导人了。臀部开始发力带动腿鞭打时正确嘀,如何带动手鞭打,理论根据从何而来?提请楼主注意,自由泳的每一个动作都是能够用物理学原理解释的哟。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-3-6 11:17:05 | 显示全部楼层
9494.gif
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-3-30 21:44:00 | 显示全部楼层
好文章,阅读了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-8-18 22:57:05 | 显示全部楼层
有些人真是较汁儿!!!!!!
训练的时候劲量减少划水频率,并且提高效率,这是在教初学者打基础,
50自你爱划一百下也没人管
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-8-18 23:44:53 | 显示全部楼层
今天和小孩练习,先是1000蛙,再1000自,500仰泳,最好25反复冲刺10组。先做有氧再做无氧效果比较好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-8-19 08:15:05 | 显示全部楼层
我来回答几位的问题吧!
首先,人在水中类似于太空失重状态,人体动作是围绕质心的平衡动作,即脚向下动,头就向上动,整体动量守恒。
文中所说的臀部发力,实际是指质心所在的腰部发力。当腰部对腿发力形成打水时,腰部以上躯干部分也受到一个大小相等、方向相反的平衡反力,这个平衡反力被用来做上身的滚动或波动乃至参与移臂、划臂。如果这个力不能很好地被利用,势必会在动作上表现出不协调,晃动、扭曲等。
另外,肌肉像弹簧,收缩时肌肉两端都有力,不可能只对一边发力而另一边不受力,这就是老旱常说的“生物链式双向传动”。但我们研究有些局部问题时,还是可以将肌肉两端的力分开来研究。比如,说打腿时,腿的上端受到腰部施加的外力振动形成鞭状打水;说划臂时,胳臂的上端受到肩部施加的外力晃动形成鞭状划臂(肩部的力实际就是从腰部传导至背阔肌和胸肌形成的)。
最后,不论是宏观研究、微观研究;不论是整体研究、还是局部研究,结论应该是一致的。本帖文章的论点也是正确的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-8-20 00:12:08 | 显示全部楼层
来点简单的,游得快很简单,合理的技术与感觉,加上大量的重复练习和体能训练,我就是反面教材了,缺练。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-8-27 14:10:17 | 显示全部楼层
技术贴, 像鱼一样"割水"
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

意大利品牌泳衣4折封顶清货,点此再领取100元现金券

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2018-11-21 16:31 , Processed in 0.177608 second(s), 23 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表