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楼主: cherub

怎样游得更快更省力

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发表于 2013-6-23 08:29:54 | 显示全部楼层
学习了,有感觉,但还没练到位。
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发表于 2013-9-29 23:32:43 | 显示全部楼层
这个帖子中关于锚定的概念很是新颖,我要很好的尝试下。。。。
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发表于 2013-10-3 07:59:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 zzr219400 于 2013-10-3 08:00 编辑

这篇文章在几个方面都有深刻的见解和新意,值得反复读一读。如:

注意过棒球投球手如何投球,网球手如何发球,或者高尔夫球手如何击球?所有这些都不是从手臂发力,都是侧面对着发球的方向,然后从臀部开始发力,接下来是肩膀。最后才是手臂,象鞭子一样抽打。游泳也是如此。自由泳和仰泳中,力量发自每一次打水时臀部的轻快的转动,接下来传到躯干在传到手臂。手只是作为鞭梢在每次转动时作用于水。划水的节奏和节拍来自臀部,不是手臂。

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发表于 2013-10-5 14:58:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 幽雅 于 2013-10-5 15:24 编辑
大西洋底来的人 发表于 2004-5-1 21:42
这段比较难理解!臀部开始发力带动腿鞭打还容易做到,又要带动手鞭打???? ...


我的学习体会是:对的,可以有
假设:你的身体象拨浪鼓的“圆鼓”部分,腿的打动和支撑象使你摇动了“圆鼓”本身。
于是你的手臂和手就象拨浪鼓的“鼓槌”被动地运动击打“圆鼓”,游泳中就是你的手臂和手被“带动”鞭打了。
关键在于:你平时是怎么练的?
供你参考哈。
觉得我讲得不对,可以忽略。。。。。。
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发表于 2013-10-5 15:02:48 | 显示全部楼层
刘拥2011 发表于 2012-8-27 14:10
技术贴, 像鱼一样"割水"

“切”比较好点。。。。。。
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发表于 2013-10-5 15:08:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 幽雅 于 2013-10-5 15:29 编辑
zzr219400 发表于 2013-10-3 07:59
这篇文章在几个方面都有深刻的见解和新意,值得反复读一读。如:

注意过棒球投球手如何投球,网球手如何发 ...


我理解是“髋驱动”。极大地发挥“core”的作用,而不仅仅是我们的手臂和腿。。。。。。对吗?

点评

是的!  发表于 2013-10-5 18:57
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发表于 2013-10-5 16:07:46 | 显示全部楼层
zzr219400 发表于 2012-8-19 08:15
我来回答几位的问题吧!
首先,人在水中类似于太空失重状态,人体动作是围绕质心的平衡动作,即脚向下动, ...

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发表于 2013-10-5 16:09:24 | 显示全部楼层
幽雅 发表于 2013-2-12 14:58
请教:身体平卧在水面上(一半水上一半水下)和身体侧卧在水面上(一半水上一般水下),前者和后者受到的 ...

谢谢回复我,明白了
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发表于 2014-11-18 16:42:34 | 显示全部楼层
18划。。。50m。。。。恩
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发表于 2014-11-22 18:18:16 | 显示全部楼层
总结的好,我已在此进行练习,训练多后就会慢慢有感觉的。我的体会是先从减少划次做,体会会有的。
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发表于 2014-12-22 03:25:33 | 显示全部楼层
相见恨晚,但早了理解不了,因此现在学习刚刚好.
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