水上安全自救法

莫召奴

腹部抽筋的解救方法


(1)内部：胃部抽筋如果系内脏。溺者大吼，而身体屈起，在水中滚翻，至喝水下沉为止。自救与急救.......只有设法搭救上岸。


(2)外部：胃部以外的属于肌肉抽筋，可用仰漂放松腹部，使身体在水中仰漂或俯漂休息，即可恢复。

莫召奴

林木木

图片左侧是救生员还是潜水员？或是游客?

wind2004

看了楼主的介绍很是受益,另外前天去游了一次泳,在练习静飘时,无意中发现了一种泳姿在紧急中也很有用,我暂时给它取名为"跑泳":

就是仰躺在水面上时,做跑步姿势,手也可像平时跑步时那样放在腰边来回小辐度摆动,这种姿势能让人在水面上轻松地保持不沉也不移动.

它有如下的优点:

1.跟跑步姿势一样,人人都会,不需要人们特别进行泳姿练习;
2.节奏不需要象田径比赛中那么快,节拍更接近于慢跑;节奏也可根据情况进行变速高整;
3.呼吸节奏也可跟跑步一样,不需要特别练习;
4.不需要用力,因为在水中不需要克服重力,一般人都能坚持很久;

贴在这里,供大家讨论用.

另外曾经在电视中看到霍元甲被陈真打落入水里,但陈真惊讶地发现不会游泳的霍元甲竟然抱着一块石头从水里走到了岸边! 不知这是艺术虚构还是真的有这种自救方法能让不会游泳的人从水中逃生......

莫召奴

下面是引用star于2005-09-09 18:13发表的:
图片左侧是救生员还是潜水员？或是游客?

是潜水员也是游客,图片南台湾的垦丁国家公园!

莫召奴

下面是引用wind2004于2005-09-09 20:34发表的:
另外曾经在电视中看到霍元甲被陈真打落入水里,但陈真惊讶地发现不会游泳的霍元甲竟然抱着一块石头从水里走到了岸边! 不知这是艺术虚构还是真的有这种自救方法能让不会游泳的人从水中逃生......

哈哈! 也许有用吧! 我想要这样水中逃生的话,得要先学会龟息大法,再加上有好体力,而且.....水不能太深..... [s:1]

莫召奴

下面是引用star于2005-09-26 11:29发表的:
斑竹，恢复这几个连接，该怎么做呢？

长游横渡海峡 -> [原创]水上自救的最佳手段――浮泳
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=3199

冬泳协会交流中心 -> 有人在水上躺半小时以上手脚不动吗？
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=4400

悠泳常州蓝天俱乐部 -> 图文-中国刷新吉尼斯水上静漂纪录 壮观的水上奇观
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=45352

莫召奴

自我防护先做好!

sala

这个游泳安全带很特别，好像从没看过。

那些是救生员？要把这个戴着上班吗？

莫召奴

下面是引用sala于2005-10-04 01:44发表的:
这个游泳安全带很特别，好像从没看过。

那些是救生员？要把这个戴着上班吗？

一般的话通常是配备这种:




影片中在了望台上的那位就是了.....

violetshen

好像挺有用的，以后试试，呵呵 [s:24]

胖胖美人鱼

好多红色的叉叉，看不到呀，是好贴子，可是遗憾啊~~~~~~~~~~~`

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=15666
.....
　五、现场急救

　　（―）淹溺的抢救

　　1.自救 不熟悉水性误入水者，可进行自救。音先，落水后不要心慌意乱，应保持头脑清醒。方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，则口鼻可露出水面，此时就能进行呼吸。呼吸宜浅，吸气宜深，则能使身体浮于水面，以待他人抢救。不可将手上举或挣扎，举手反而易使人下沉。

　　会游泳者，若因小腿腓肠肌痉挛而致淹溺，应息心静气，及时呼人援救，同时自己将身体抱成一团，浮上水面；深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前土方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，痉挛也就停止。一次发作之后，同一部位可以再发痉挛，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后亦应再按摩和热敷患处（图4）。若手腕肌肉痉挛，自己将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。


2.他救 救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。对筋疲力尽的淹溺者，救护者可从头部接近。对神志清醒的淹溺者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住淹溺者的头颈，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸边（图5）。

如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使淹溺者握住再拖带上岸。

　　救援时要注意，防止被淹溺者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，应放手自沉，使淹溺者手松开，再进行救护。

　　3.头及脊柱损伤淹溺者的抢救一般情况下，若你未经过救护特殊训练时，应遵循以下基本原则：①不要从水中移出受伤者；②保持病人背朝上浮起；③等待帮助；④始终保持头颈的水平与背一致；⑤在水中保持和支持气道通畅。

　　若在暖浅水中发现无意识的淹溺者，不要试图将他移出，因盲目移出反而会加重伤情。若其有呼吸，使其保持面部朝上的姿势，支持其背部而稳定头及颈部。若水太深、太冷或有潮流，或需进行CPR，则将其从水中移出，以防止进一步损伤。在水中稳定病人，并平稳仔细地移出病人很重要。若无背板或无其他硬支撑物可用作夹板时，不要轻易将病人从水中移出。很多淹溺者被发现时脸朝下浮起，必须翻转背部。头及脊柱损伤淹溺者的抢救方法见（图6）。

（二）医疗急救

　　1.溺水者救上岸后首先清除口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道。

　　2.控水处理（倒水），时间不宜过长（1min即够）。

　　3.心肺复苏，及早进行气管插管，应用自动人工呼吸机。心力衰竭者可用毛花苷C（西地兰），心律失常者可用抗心律失常药物治疗。

　　4.并发症的防治，主要并发症有脑水肿、肺水肿、ARDS、溶血反应、酸中毒、水和电解质紊乱、急性肾功能衰竭、弥漫性血管内凝血。

　　5.淡水淹溺用3%生理盐水500ml静脉滴注；海水淹溺用5%葡萄糖溶液500～1000ml静脉滴注，或右旋糖酐40500ml静脉滴注。

　　6.淹溺者，尤其近乎溺死者必须转送医院观察和治疗，即使被认为危险已度过。因近乎溺死者可在淹溺发生后72h死于继发的并发症。

参考文献

1.徐惠梁，淹溺，见：何梦乔，钟后德，毛仁忠主编，实用急救学，上海：复旦大学出版社，2003.235-240

chinasport

ccnp_server

我特别瘦,漂不起来挺麻烦的;
我看人家爬在水里手脚身体都漂在水面上，我就不行,我经常漂没几秒腿就沉下去了;
仰面漂浮我也做不到,基本上一躺就被淹了;
是不是因为太瘦了!