蛙腿基本攻略

扬子 · 发表于 2005-9-14 14:52:20

以前听人说蛙泳最难，还不以为是，现在想提高点速度，果真碰到困难了。

自由蛙 · 发表于 2005-9-14 16:57:41

还是检查腿脚的动作，与手和身体的配合。动作正确了，多进行辅助练习，蛙腿的练习，如流线型练习，反蛙腿练习等。

相约悠泳 · 发表于 2006-2-11 16:22:15

好贴，顶一记。

池水 · 发表于 2006-2-13 22:45:55

――yaxue这个帖很好！收腿结束到腿蹬出，乃至整个蹬腿过程中双膝间距不能大，双膝间距须小于双踝间距，这是游好蛙泳的关键之一。
――要做到这一点，膝关节、髋关节须具备较好的柔韧性。小孩子容易做到，成人比较困难。成人人经过长期的练习能逐步接近标准，但不一定能完全达标。注意，不能强求，因为膝关节容易受伤。
――蹬夹腿的弧形不能宽，尽量做到窄蹬腿，就像图中A路线那样较好。

扬子 · 发表于 2006-2-14 20:55:22

偶的是A线，自由蛙的好象是B线，他比我的效果要好。

池水 · 发表于 2006-2-14 23:16:58

――呵呵！蹬夹腿的效果是由诸多因素综合而成的，这些因素如收腿完成时大腿与腹部的夹角、翻掌、蹬腿发力技巧、蹬腿路线等。

慕慕 · 发表于 2006-2-15 08:16:16

不知自己是A还是B,看不见啊!

fh301 · 发表于 2006-2-15 14:37:09

偶走起路来是箩圈腿,偶肯定O线.偶还有一友脚不方便走路有些一颠一颠,他应该是"电线".

自由蛙 · 发表于 2006-2-16 17:08:58

我经常收腿不到位，影响蹬夹的效果。

fh301 · 发表于 2006-2-18 11:33:54

下面是引用自由蛙于2006-02-16 17:08发表的:
我经常收腿不到位，影响蹬夹的效果。

杨子表扬则你连么,还要瞎谦虚! [s:14]

自由蛙 · 发表于 2006-2-18 14:57:55

下面是引用fh301于2006-02-18 11:33发表的:

杨子表扬则你连么,还要瞎谦虚! [s:14]

何时得到你的指点。

fh301 · 发表于 2006-2-20 09:39:50

下面是引用自由蛙于2006-02-18 14:57发表的:

何时得到你的指点。

不好意思!我会的不在你们论坛里的四种姿势内,偶才是真正的自"游"泳! [s:11]

自由蛙 · 发表于 2006-2-20 09:41:54

自由自在，我喜欢自由自在。

cluefly · 发表于 2006-4-8 13:44:39

看清楚，hoho。要好好练习了

小舟 · 发表于 2006-5-7 21:02:31

引用第19楼扬子于2006-02-14 20:55发表的“”:
偶的是A线，自由蛙的好象是B线，他比我的效果要好。

你俩游的都很好，不用客气！ [s:24]

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